为了保护脚板，穿袜子是必须的。有人爬山时习惯穿两双袜子，这时，最好应把薄的一双穿在内，厚的穿在外；至于爱穿脚趾袜的人，则应选质地较薄的，以便把它穿在内，外加厚袜。
户外活动时，脚趾甲不宜剪得过短，长度需与趾顶肌肉的高度一致，并且要平剪，即把趾甲剪成方形，最多把两角锉圆即可，以防趾甲再生时，陷入周围的肉里。
对于脚部很爱出汗的人来说，不妨使用不含酒精的止汗喷雾，这样，可使脚汗分泌减少，摩擦力自然降低，减少起水泡的几率。
小知识 脚板起泡了怎么办
万一起了水泡，首先要做到切勿刺穿，应任由它自然痊愈，可在水泡上涂搽少许油性或水性的润滑剂，以减低摩擦力。不过，油性润滑剂未必人人适合，可用水性润滑剂代替。
