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第47章 你符合民间健康标准吗

“没心没肺,能吃能睡”是民间流传的健康谚语,既可评价他人,又可比照自己。

“没心没肺,能吃能睡”这句话,实际上提出了健康的四条标准:(1)情绪乐观;(2)性格温和;(3)食欲旺盛;(4)睡眠安稳。前四个字“没心没肺”说的是心理健康,后四个字“能吃能睡”说的是生理健康。八个字合起来,就成了完整的健康标准,虽然它只是约定俗成的,但却是符合实际、简明生动的。

由此看来,我们不仅要懂得把躯体健康与心理健康有机地结合起来,而且要把心理健康放在首要的地位。没有良好的情绪,就不会有健康的体格。试想,一个心理失去平衡,整天忧愁烦恼,动辄大发脾气,处处感到失落的人,能吃得好,睡得香吗?心理失衡能引起内分泌的紊乱,导致各种疾病的发生,对健康极为有害。

健康是上了年纪的人最可贵的东西。还能有什么比“没心没肺,能吃能睡”更具有吸引力呢?

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