有的孕妇平时就有不吃早饭的习惯。她们由于工作忙碌，早晨起床晚些，就不想吃饭，而到了吃晚饭时，由于时间比较宽裕，就做些丰盛的饭菜，而且吃得比午餐还要多。结果就造成饥饱不一。这对孕妇和胎儿都不利。通常人们上午的工作和劳动量较大，所以在工作劳动前需要相应地供给充足营养，才能保证身体和精神上的各种需要。孕妇除自身的营养需要外，还要供给胎儿营养。因此，早餐对一个人来说不仅是不可缺少的，而且要吃饱吃好。不吃早餐的孕妇，不仅饿了自己，而且也饿了腹中的胎儿。
晚饭的进食营养，既是对下午工作消耗的补充，又是提供晚上及夜间休息时身体对热量和营养物质的需求。但是，晚饭后的活动毕竟主要是休息、及夜间睡眠，因此，晚间对热量和营养物质的需求量不大，特别是睡眠时，只要能提供较少的热量和营养物质，使身体维持基础代谢的需要就够了。所以，晚饭就没有必要吃过于丰盛的饭菜。如果晚饭吃得过饱，营养过多，还会增加肠胃负担。特别是晚饭后不久就睡觉，人在睡眠时胃肠活动减弱，更不利于消化食物，还会造成肠胃不适和脂肪堆积，使身体发胖。同样，胎儿也是白天活动量大，需要供给的营养多；而夜间活动量小，需要的营养也相对减少。
因此，孕妇必须根据本身和胎儿的活动规律和对营养的需要来进食，一定要改变那种不吃早饭而晚饭过于丰盛的不良饮食习惯。
孕妇如想克服早晨不想吃早饭的习惯，可以早起一会儿，在吃早饭以前活动一段时间，比如散步、收拾屋子的卫生等，以激活器官的活动功能，促进食欲，加速前一天晚上所余热量的消耗，以产生饥饿感，使自己想吃早饭，多吃早饭。为了促进食欲和激活器官机能，还可以在早晨起床后饮一杯温开水，用水的刺激和冲洗作用，使肠胃的功能活跃起来。因为血液被水稀释而增加流动性，进而更活化各器官功能。还可以养成早起大便一次的习惯，排出肠内废物，同时有利于吃午饭。
晚饭要吃少，而且应该清淡些，这样有利于消化，有利于睡眠，也有利于次日早晨进餐。
