准妈妈在孕期由于身体上的种种改变，会给生活带来多处不便，而身体上的改变会在潜移默化中造成准妈妈心理上负担的加重，往往容易出现一些“不理智”的想法。对30岁以上准备怀孕的女性而言，虽然较丰富的社会阅历和比较成熟的性格在一定程度上可以缓解由于妊娠带来的各种压力，但其所要面对的相关妊娠的顾虑和担心也较多，总是处在害怕宝宝会出现这样或者那样的问题的精神状态下，往往会导致准妈妈在孕期出现各种心理问题，这个时候准妈妈尤其需要准爸爸的关照和爱护。准爸爸在准妈妈的整个妊娠期间，尤其是分娩期扮演着至关重要的角色，要给妻子关爱、理解、帮助和支持。如果准爸爸在妊娠期处理好自己的角色关系，妊娠这个特殊纽带，将使夫妻的关系更加紧密。
作为30岁以上准备怀孕女性的丈夫，应该对妻子心理、生理、形体上的变化有所察觉和关注，给予妻子更多的关爱和体贴。要经常与妻子交流感情，从妻子那里尽可能更多地了解怀孕时期的情感发展，为未来家庭的稳固奠定坚实的基础。在准妈妈妊娠的各个阶段，准爸爸要在不同的方面给予准妈妈周到的关怀。
为了未来的孩子，准爸爸应放弃吸烟的坏习惯，或尽量做到吸烟时回避准妈妈。因为被动的吸烟对准妈妈和胎儿都是有害的。
在准妈妈怀孕期间，准爸爸要主动承担起家务劳动，保证准妈妈充足的休息和睡眠。准爸爸在家休息时要尽量多与准妈妈一起活动，如散步、准备婴儿用品、商讨育儿方案等。
不久将为人父的准爸爸要多了解有关妊娠、分娩和育儿的知识，参加一些准妈妈及准爸爸的学习班，应了解准妈妈早期的营养问题帮助其搞好饮食营养。
准爸爸要学会胎教方法。夫妇双方都可以对宝宝进行胎教，从孕中期开始可以同宝宝谈话，给宝宝听音乐，通过触摸腹壁与宝宝交流感情。
在孕晚期准爸爸更要多陪陪妻子，可以帮助准妈妈做放松练习，了解去医院的路线和所需要的时间，以保证有临产的征兆时及时送准妈妈去医院。
在准妈妈临产及分娩时，准爸爸也应陪伴在其身边，这样准妈妈更有安全感。
在孕期应适当节制性生活，尤其是在妊娠头3个月和最后3个月内要尽量避免性生活。准爸爸在性生活时要避免挤压准妈妈增大的腹部、过强的乳房部位刺激、过深的进入阴道，以免引起宫缩，导致流产或早产。
