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第3章 母乳中所含的营养

母乳在不同的时期营养成分是不同的,根据这一差异世界卫生组织划定:产后4天以内的乳汁称为初乳,5~10天为过渡乳,11天~9个月的乳汁为成熟乳,晚乳系指10个月以后的乳汁;前奶是指每次哺乳开始时的奶,后奶是指每次哺乳结束时的奶。人乳中含有近百种成分。不同乳母的乳汁成分存在一定的个体差异,同一乳母在产后的不同阶段,以及同一次哺乳的前奶部分与后奶部分乳汁的成分都有差别。

各期母乳的成分差异

初乳:量少,每次喂哺量仅15~45毫升,每天约250~500毫升。质略稠而带黄色,含脂肪较少而蛋白质较多(主要为免疫球蛋白),维生素A、牛磺酸和矿物质的含量颇丰富,并含有更多的抗体和白细胞。初乳中还有生长因子,可以刺激小儿未成熟肠道的发育,为肠道消化吸收成熟乳作了准备,并能防止过敏物质的吸收。初乳虽然量少,但对正常婴儿来说已经足够了。

过渡乳:总量有所增多,含脂肪最高,蛋白质与矿物质逐渐减少。

成熟乳:蛋白质含量更低,但每日泌乳总量多达700~1000毫升。由于成熟乳看上去比牛奶稀,有些母亲便认为自己的奶太稀薄。其实,这种水样的奶是正常的。

晚乳:总量和营养成分都较少。

前奶:为绿色的水样液体,内含丰富的蛋白质、乳糖、维生素、无机盐和水。

后奶:因含较多的脂肪,故外观较前奶白,脂肪使后奶能量充足,它提供的能量占乳汁总能量的50%以上。

TIPS:

母乳含有婴儿生长发育所需要的各种营养物质,尽管科学家与营养学家不遗余力地改良乳制品,使其营养价值尽量接近母乳,但始终无法取代母乳的地位。

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