我们经常得问自己：我究竟是怎样一个人？我究竟能取得怎样的成就？为什么我不能像别人那样优秀？之所以这样，是因为我们没有发现已经不自觉地为自己贴上某些标签，让自己成为了标签上的样子。
我们喜欢为自己的生活设定限制和关卡，我们认定这就是自己，而不愿意有所突破和改变，我们给自己贴上了满身的标签，让自己和周围的人认定那就是自己，于是自己也就真的成了那个样子，很难再有所改变。如果我们想改变自己的人生，那就必须从撕掉这些旧的标签开始。
安妮从小就是个胆小鬼，因为害怕自己会受伤，她不敢做任何运动。这样的她并不快乐，认定自己就是一个胆小鬼，这让她做什么事情都很气馁。
每个人都会在潜意识当中给自己贴上一个标签，安妮给自己贴的标签就是“胆小鬼”。她知道自己必须得改变，否则她的生活就会被毁掉了。于是，安妮去向心理医生求助。在医生的帮助下，她有了一些新的运动经验，如潜水、赤足过火和高空跳伞，从而知道自己事实上是可以做到一些看似很危险的事。
即使如此，这些体验还不足以使她形成有力的信念，改变她先前的自我认定，顶多她自认为自己是个“有勇气高空跳伞的胆小鬼”。她认为当时转变还没发生，但事实上转变已经开始了。
她说其他的人都很羡慕她的表现，并告诉她：“我真希望也能有你那样的胆量，敢尝试这么多的冒险活动。”一开始，她对大家夸奖的话的确很高兴，听多了之后她便不得不质疑起来，是不是以前低估了自己。
“最后，我开始把痛苦跟胆小鬼的想法连在一块儿，因为我知道胆小鬼的概念使我设限，我决心不再把自己想成胆小鬼。”安妮说道。
当然，所有的事情并不只是说说而已，事实上，在她的内心有很强烈的争战，一方是她那些朋友对她的看法，另一方是她对自己的认定，两方并不相符。
后来，在又一次的高空跳伞训练中，她决定把它当成是改变自我认定的机会，要从“我可能”变成“我能够”，而让“想冒险”的企图扩大为“敢于冒险”的信念。当飞机攀升到一万多米的高空时，安妮看了看那些没有跳伞经验的队友，多数人都极力压抑着内心的恐惧，故意装作兴致很高的样子。
安妮告诉自己：“他们现在的样子正是过去的我，而此刻我已不属于他们那一群，今天我可要好好地玩一下。”
她运用了他们的恐惧，来强化她希望变成的新角色。随之，她很惊讶地发现自己刚刚已经历了重大的转变，她不再是个胆小鬼，而成为一个敢冒险、有能力、正要去享受人生的人。她是第一个跳出飞机的队员。下降时，她一路兴奋地高声狂呼，似乎这辈子从来没有今天这样的活力和兴奋。
安妮之所以能够跨出自我设限的一步，主要的原因就在于，她为自己贴上了新的标签，拥有了新的自我认定，从而在心底想好好表现，让自己成为别人的好榜样。安妮的转变很完全，因为新的体验使她能一步步淡化了旧的自我认定，新的自我认定使她彻底地撕掉了“胆小鬼”的旧标签，成为一位真正敢于冒险的领导者。
哲意人生
如果，你还躲在自我认定的旧标签之下，说着“我不行”、“我办不到”、“我害怕”、“我放弃”……那么你就真的需要做一次全新的改变了，你需要给自己一个新的自我认定。你会发现，自我认定的转换很可能是你人生当中最有趣、最神奇和最自在的经验，当你换了一种自我认定，撕掉贴在身上的旧标签，换上一个新标签时，你很可能就此超越过去，成就新的自我。
