无论晨曦初露的清晨抑或霞光满天的傍晚，健身房、体育场、公园、城郊以及居民住宅小区里，到处可见“鹤发”们陶醉在“老年迪斯科”那悦耳动听的乐曲声中，翩翩起舞。
然而，若将镜头拉近各地健身长龙、方阵，你就会发现，老年人在锻炼人数上占有“绝对优势”，满头青丝、行动便捷的中年人成为健身的“凤毛麟角”，极难寻找到他们忙里偷闲的身影。据湖南省体育部门的一项调查显示，中青年在锻炼的人群中所占比例为7.8-8%，长沙市的青年人经常锻炼的仅占6.2%。
全民健身，青年人到哪里去了
“身体是革命的本钱。”身体乃工作、生活之本。广大中青年是祖国建设和发展经济的主力军，是社会的脊梁，现代家庭的支柱。拥有健康的体魄、俊美的身姿和容貌正是更好地开创事业，呵护家庭的客观需要。然而，他们为何与渴盼已久的健身、健美渴望而不可及呢？笔者通过仔长沙等城市的随机调查，窥见了个中些许缘由。
没有足够的时间是中青年人无法参加体育锻炼的最主要原因，在社会和家庭的特殊角色中，决定了他们除了工作、吃饭、睡觉之外，几乎无空闲。记者走进长沙市的一家企业采访，当记者提及个人健身话题时，他们都众口一词：公司效益一直比较好，外贸订单多，八小时外，还常常加班生产，哪有空闲时间去搞健身呢？同时，中青年人还担负着繁重的家务，上有老，下有小的家庭组合格局，决定了中青年人下班以后，主要时间和精力要用于操持家务活。
缺乏场地则是中青年人无法参加体育锻炼的原因之一。时下，全国各个大小城市都在扩建改造，过去那些大街小巷、河滨空地不是建房开门面，就是拓河扩路，可供人们就近锻炼的场地越来越少。老年人锻炼时间相对充裕，可到较远的锻炼点去参加集体锻炼，中青年则时间不允许，健身只好成为了泡影。在一家建筑设计院工作的张强坦率地说，现在年轻人跑到老远的地方去健身不现实，在家里搞健身也不可能。而去健身房或健美俱乐部锻炼的价格不菲，令人望而却步。无奈，只好以骑自行车、登楼梯做健身的自慰了。
锻炼缺乏技术指导是中青年人无法参加体育锻炼的又一因素。体育锻炼必须在体育教师指导下进行，否则，不但达不到效果，反而导致某些疾病的发生，而且有老师辅导的必须到体育馆，培训连贯性特别强，不能中断，这对中青年人来说是难以做到的。李中杰是湖南省直机关的干部，长期患有风湿性关节炎，一到阴雨天或是冬天，一双膝盖就疼痛难忍。有一次，局里加班搞材料，李中杰因久坐，站立时左腿竟无法行走。为此，他很苦恼，很消沉，一直想去锻炼，可选择什么项目呢？每天锻炼多少时间为宜？锻炼时要注意些什么？李中杰问过外科医生，但医生讲的毕竟没有老师现场指导好，因此，李中杰不得不暂时放弃了锻炼的念头。
缺乏足够的经费也是中青年人与健身无缘的重要原因。现在健身，经费开支数额较大，令工薪阶层咋舌。如购一套多功能健身器械，动辄需要上千元甚至数千元，一件功能单一的健身器材也要几百元。去健身房锻炼一小时需要十元至几十元，这样坚持下去，工薪阶层的确难以承受。另一方面，现在人们往往有钱看病却舍不得花钱锻炼。王萍在一家制鞋公司公司上班三班制，由于饮食没有规律，长期患有胃溃疡，经常吃药打针，医生嘱咐她要注意锻炼和休息。厂里工资较低，她既没有钱进健美中心，也无法购置健身器材和服装，健身之梦迟迟为了，由此恶性循环，有一天，她的病情加重，倒在生产线上，住进医院。去年上半年住在医院一个月就花掉4000元医药费。
此外，中青年人保健意识淡薄也是他们与健身无缘的因素之一，不少中青年人认为自己身体强壮，不需要锻炼。某著名企业公关不经理赵明在接收记者采访时说，他今年32岁，体质精力虽然不如十年钱，但还能支撑住，这么年轻就去参加锻炼，一辈子在健身所花费的时间和精力太多太多了，这是没有必要的，等退休以后再说吧。
年富力强就不需要锻炼吗？
前不久，记者曾与20多位青年朋友闲聊过：年轻人到底是否需要健身的话题，竟有8人认为青年人生命力旺盛，锻炼是多余的，有6人认为会耽误时间，没什么效果，主张锻炼的只有7人。
医学专家认为：年轻人要健身是毋庸置疑的事儿。尽管中青年早已过了青春期，骨骼、肌肉、内脏都发育定型，但经常参加锻炼的人，各种疾病发作机会比不参加锻炼者低60%左右。因为人体运动系统功能增强后，必须带动其他部位机能提高。特别是体内脂肪堆积较多的中青年人通过锻炼，不仅可以减肥，而且还可以预防各种心脑血管疾病的发生，达到增强健康的目的。
长沙市某居民住宅小区的气功辅导站老师刘光启告诉记者：该区有居民826户，正常参加健身的有120人左右，而年龄在45岁以下的中青年人仅有10人。作者围绕中青年人究竟要不要健身的问题采访了28岁的王强。过去由于帮助家住农村的父母干农活，不慎患上了腰肌劳损，而且久治未愈。前年听邻居家老爷子说太极剑对病情治疗有辅助作用，王强就将信将疑地加入到锻炼的行列中。经过两年多时间的连续锻炼，他的病情已经好转。
中青年人参加锻炼，不仅可以健身，还能为晚年有个好身体打下良好的基础，更为重要的是可以增强自信心，在社会交际应酬中也能游刃有余。记者在长沙市劳动路的一家健身休闲中心采访了正在练习迪斯科健身操的张燕。张小姐今年30刚出头，在一家电脑公司任董事长秘书，瞧她的装束：洁白的衬衣，红色的领带，深青色的杉杉西服包裹着一副匀称的身材。她每个星期都要抽出几个小时搞健身美容。她说：“锻炼后的感觉是与任何人都能够乐观相处，对任何事情都能泰然处之，都没有心理压力。”
提供工作效率时坚持锻炼者最直接的收益。石涛是从事车辆配修的个体老板，20年前，她是个20出头的年轻小伙子，跟着老板一天能钻在汽车肚下十几个小时也不觉得累，现在40多岁了，自己当上了老板，但好多技术问题仍需要亲自动手，久而久之，对加班工作显得力不从心。后来跟着朋友练长跑，举杠铃，不仅浑身练起了“肉疙瘩”，而且连续工作十几个小时也不觉得累，他说：磨刀不误砍柴工，花点时间锻炼很值得！
（原载《中国体育报》本文荣获全国全民健身好新闻二等奖）
