人脑的记忆系统比较复杂。后进入大脑的内容可能覆盖先前进入大脑的那部分，这部分被覆盖掉的内容如果得不到再次强化，则容易被遗忘。所以，记忆有个宾德曲线，反映人的记忆遗忘规律。即便如此，人脑还会在记忆的基础上进行加工，做出进一步推断。这一点是能够完美储备输入内容的电脑所无法比拟的。所以说，电脑还是稍逊色于人脑的。
借鉴名人的学习记忆方法许多名人有惊人的记忆力，和他们学习时使用的方法密切相关，其中有些方法也是提高记忆效率的方法。现列举如下，供朋友们借鉴使用。
1.孔子的“学思结合法”他说：“学而不思则罔，思而不学则殆”。阅读一遍后，立即回忆和思考对提高记忆效果是很明显的。
2.子思的“五之法”即博学之，审问之，慎思之，明辨之、笃行之。主张学习时用脑思考，积极开展思维活动在大脑建立广泛的联系，而且还主张积极的实践，把学习内容变成自己的活动对象。这对记忆力的提高是非常有效的。
3.朱熹的“三到法”
读书时要口到、眼到、心到。识记时并用思维、回忆等，其提高记忆效果的作用是显而易见的。
4.王充的“古今法”知古不知今谓之陆沉；知今而不知古谓之盲瞽。用对比的方法学习，可以掌握事物内在规律，加深理解，增强记忆。5.鲁迅的“十字法”即多翻（多翻各种各类书籍以开拓视野，启迪思路，增长知识），跳读（若是只看书本的一处，无论多久都不懂时，可跳过去向后看，于是连前面的也明白了），设问（带着问题去读书），五到（心到、口到、眼到、手到、脑到），立体（既有一般的泛读，又有重点的深掘；既有横断面，又有纵剖面，既有对原著的钻研，又有对有关资料的涉猎）。可以说“十字法”概括了提高记忆效率的精华。
6.华罗庚的“厚薄法”即渎书时由厚变薄，说明掌握了书本的纲要，是阅读水平提高的标志，也有助于加强记忆。
7.陶行知的“十字诀”序（由浅入深，循序渐进），勤（业精于勤荒于嬉），恒（持之以恒，锲而不舍），博（从精出发，博览群书），问（不耻下问），记（多动笔墨，多做笔记），习（温故而知新），专（专心致志，专一博广），思（多加思考，学会运用），创（触类旁通、敢闯新路）。与鲁迅的“十字法”对提高记忆力有异曲同功的作用。
8.培根的“酿蜜法”
培根说：“我们不应该象蜘蛛那样在肚里抽丝，也不应该象蚂蚁那样单是收集，而应该象蜜蜂那样采百花，酿甜蜜”。博览群书，积累丰富知识经验，再经过脑思考加工，不仅能提高记忆效果，而且还能有所创造，有所发明。
9.哥白尼的“合精法”善于集合相近科学的理论精华。在边缘学科中探索，发挥了人的主观能动性、积极性，在头脑中经过全面思考，不仅能记住有关学科的精华，而且还能创造出新理论、新学科来。
10.心理学家洛克的“多少法”。学习广博的诀窍是一下子不要学很多东西。生理学家巴甫洛夫的“循序渐进法”，指的是要想一下子全知道就意味着什么也不知道。说明了学习材料越多，遗忘也越多的规律。
讲究学习技巧，提高记忆效果1.读书技巧和记忆效果的关系读书的技巧和记忆效果有直接的关系。阅读方法有：
略读、要读、精读法。培根说过：“有些书要浅尝即止，有些书则要整个的吞，更有少数书，要细细地咀嚼，然后加以消化”。指出了读书的技巧是：一是略读，指的是读书旨在领略梗概。用极短的时间迅速浏览全篇，其要领是找出每章节的大小标题，将其过目一遍，就能略知全书的大意。对于无标题的书，可读每章中的第一段和每段中的第一句，因为每一章的主题多在第一段，要领通常在第一句；或者用眼一页一页地扫描一段注意黑体字或斜体字，也可获其大意。二是要读，指的是读书旨在把握全书的重点。读书时把注意力放在重要的词句或短句上，可以忽略修饰语。加上读得快，重点也抓得住，并且省时。三是精读。指的是读书既要掌握大意，又要抓住重点，更要抓住细节。精读时要求掌握重点和重点之间的层次联系，又要掌握重点中的细节，通常的细节是重点的例证。四是心到、眼到、手到的配合。心到，是指注意力集中，一心不二用，再是指读书时要积极去联想和思考。眼到，指阅读时眼光沿着一行行文字动一动，停一停。要提高阅读效率，要尽量缩短每次停顿的时间，还要增加每次停顿所读的字数，但不能采取忽略过多字句的办法提高阅读速度，否则妨碍对文章的理解，欲速则不达。手到，指的是把全文略读完后，在重要的字句下面画上线，并且做好笔记，把全篇重点精简扼要地整理出来，纲目全备，层次分明，使全文的内容浓缩在二、三页纸上。读文学作品宜做评注式笔记，读数理化书籍宜摘记要点及收获体会。
SQ3R阅读法。所谓SQ3R是5个英语单词的第一个字母组成的缩写。S代衰Survey（浏览），Q代表Question（发问），3R分别是Read（阅读），Review（复习），Recite（复述）。指的是读书时先浏览目录、图表、注释等，然后经过思考提出问题使学习有目的和兴趣，再带着问题去阅读做到眼到、心到、手到，及时复述，即回忆发现未掌握好的难点再突破之。最后是复习，要反复进行。根据回答问题和回忆出来的程度有重点的复习。美国衣阿华大学的学生使用了这种读书方法后，知识掌握得快，记得牢。
2.听话技巧和记忆效果的关系
人类用语言沟通的方式是读、写、讲、听。据统计，听占时间42%，讲占32%，读占15%，写占1.1%。因此，提高听话的技巧对记忆的效果十分重要。方法有：
心耳共用法。指的是听讲时，注意力要集中，边听边在心里复述讲的重点，要听懂不同层次的含义，还要观察言者的表情和其它动作，重要的还要运用判断力去听，内容有四：抓住重点及含义；从听到的资料中推理出正确的结论；区别开事实和个人看法；分析有无偏见或成见或有无错误结论；（后者多用于日常工作生活中）。
love学习法。所谓love是四个英语单词的第一个字母组成的缩写。l代表listen（听），o代表outline（写出纲要）、v代表verbalize（表述）、e代表evaluate（评价）。所谓listen指的是在了解某章内容后，一个人以适当速度大声读，直到读完，另一个人认真听，摘要记下来。所谓outline，指的是听者记下关键词、名字、数字，并要求重复某些内容或提出问题。读完一章，听者要写出一个与听的内容相同的提纲。所谓verbalize指的是听者以；提纲为基础，向朗读者复述这部分内容。所谓evaluate指的是阅读者评价复述者的准确性或完整性。通过二人的听、写、复述等练习，学习者能准确、牢固记住学习的内容。
3.反馈思维和记忆效果的关系反馈思维指的是一个成功的学习必须包括输入信息、输出信息、评价信息、反馈信息四个过程，构成一个完整的学习闭环。输入信息是吸收知识的过程，输出信息是转换知识的外化过程，如在学习中发现问题，提出问题，向能者请教发问，与学友交流探讨，运用学到的知识解决实际问题，发表文章等都是输出信息的过程。评价信息是外界对输出信息的评审和评论。如专家的指教，同行的争鸣，编辑部的意见等。反馈信息是将外界评价加以整理、分析，提取有益成份，反馈给知识输入过程，实现对学习内容、目标的控制。通过这四个过程，学习的内容就会牢牢记住，保持很长时间，如果输出信息有错误被纠正后，这样的内容也许终生不忘。因此，在学习中引进控制论、信息论的观点，无疑对记忆的提高有极大的促进作用。
了解评价记忆力的指标一般认为衡量记忆力好坏的指标有四个；记忆的敏捷性，指的是在识记材料性质、数量等相同的条件下记忆时速度快，贮存得快。记忆保持的持久性，指的是记住事物后保持时间长并且不遗忘或很少遗忘。
记忆的正确性，指的是识记时准确无误回忆时也能做到准确无误。
记忆的备用性，指的是在记忆储存时把记忆材料整理得有条理，编码准确无误，在需要时能够随时提取并能回忆出来或能再认无误，了解了衡量记忆力的指标，在培养锻炼自己的记忆力时就要着重从这四个方面下功夫。做到快、牢、准、全。对照这四个指标，哪一个指标有差距，就要在哪一个指标涉及的范围内注意训练和养成。
2.在锻炼中发掘记忆潜力
心理学研究证明，刚生下来的新生儿是没有记忆的。新生儿在长期和妈妈的接触中，逐渐产生记忆力，在3～6个月时就可认出妈妈来，表明已有了记忆力。“狼孩”虽然有人的遗传素质，但却没有正常人的智力和记忆力，说明记忆力并不是天生的。无数事实和心理学研究证明，人的记忆都有一个发生、发展的过程，发掘记忆潜力在于长期锻炼。“天才就是勤奋”、“勤能补拙”等名言也反映了这一真理。
在历史上，许多名人小时候记忆力很差，由于勤奋锻炼，使记忆力获得高度发展。如北宋的司马光写了《资治通鉴》这部巨著。但是，司马光在年幼时记忆力并不好，常常是同伴们都把课文背熟后高兴地玩去了，司马光还时常没有记住。遇到这种情况，司马光就关上门，一遍一遍地读下去，直到背熟为止逐渐练就了良好的记忆力。明末清初的学者顾炎武，养成了在马背上背诵的习惯，坚持不懈，炼出了良好的记忆力。锻炼大脑可以培养惊人的记忆力已被许多事实证明。马克思曾故意用自己生疏的外语背诵诗歌，其结果，他能整段地背诵歌德、莎士比亚、但丁和塞万提斯的作品。周恩来总理年青时通过多种方式锻炼自己的记忆力，并且掌握了许多科学方法，从而获得了非凡的记忆力。他与人会见一次，十年不忘，已是人们传诵的佳话。托尔斯泰每天都要背诵一点东西，并称之为“记忆力体操”。用进废退是生物学的重要原则，对脑细胞同样适用。美国神经生理学家科斯塞利斯和米勒研究认为，人脑劳动开始得越早，前后持续时间越长，脑细胞老化越慢，人的自然衰老速度也会减慢。
掌握提高记忆效率的方法
1.注意力要集中
注意力是记忆过程的必要条件，任何心理过程的效率和效果，只有注意参加才能实现。没有注意，记忆过程不可能完成。心理实验研究表明，集中注意阅读两遍材料，比不注意去阅读十次的效果要好得多。学习时注意力集中，大脑皮层的兴奋区强烈兴奋，留下来的痕迹深，就容易记住不忘。注意力不集中，往往对所要识记的材料记忆不深，没有深刻印象，就会很快遗忘。神经衰弱患者往往抱怨自己记忆力下降，其原因大多情况下是注意力不集中的缘故。
2.识记的任务和目标要明确有这样一个心理学实验研究，将学生分成两组，让他们同时朗读一篇短文，对甲组学生提出要背诵的要求，对乙组学生不提任何要求。结果表明，甲组学生的记忆效果要比乙组学生好得多。实验说明，如果没有明确的记忆目标，即使对一篇文章读了很多遍，结果是记住的内容很少。记忆任务和目标愈明确，愈具体，记忆效果就愈好。其原因是，目的任务对识记效果有很大影响，遗忘速度受识记者主观因素的影响也很大。目标明确有利于调动识记者学习的主动性和大脑皮质的积极思维活动。
3.要在理解的基础上记忆，要在积极的思维活动中加深理解理解可以进一步掌握材料的意义，使识记过程变成意义识记的过程，效果要比机械识记好得多。实践也证明，对哪部分知识理解得越深，最透彻，哪部分知识就难忘。成年人意义识记的能力远远优于儿童，但机械识记能力不及儿童。因而成年人要加强理解，多运用意义识记，记忆效果就会提高，甚至超过儿童和少年。在记忆中要多用脑去想、去思考、去联想，有助于大脑建立多方面的联系，有利于新知识和过去的旧经验建立联系，加强记忆效果，延长保持时间。
4.掌握减少遗忘的方法减少遗忘有以下方法：
