1．妊娠时预防低钾症的方法
女职工妊娠期在剧烈的呕吐中，消化液大量丢失（消化液中钾的含量比血浆中钾的含量还要高），加上不能进食，钾的摄入量不足，使血钾降低，从而出现低钾血症。患有低钾血症的病人可以出现肌肉无力、精神萎靡、表情冷漠，重者甚至会出现昏睡、死亡，若不及时治疗，可危及母婴的生命。
孕妇在妊娠反应期防止低钾血症的关键是提高食欲，保证进食，从食物中获得充足的钾。要增加食欲又要从以下3个方面入手：
要保持乐观的情绪
比较娇气的人，反应往往也相对重一些，而比较坚强乐观的人，反应大都相对较轻。如果能懂得反应是正常的生理现象，因而抱无所谓的态度，保持良好的心理状态和乐观的情绪，把进食当作一项任务来完成，反应再重也要吃，就能多吃一些。
要进行适当的活动
适当的活动可以促进胃排空，减轻饱胀感，进而刺激食欲；同时也能分散注意力，减少病人对自己身体不适的过分关注。这样的活动包括散步、听音乐，简单的家务劳动或者并不耗费较多体力的工作。当然如果反应较重，呕吐剧烈，不能进食，还得适当休息。必要时还应及时就医，输液补钾，以免延误病情。
要选择可口的饮食
妊娠反应后会不同程度地出现择食、口味异常，这时应尽量迎合自己的口味，想吃什么就吃什么。吃了总比不吃好，哪怕是吃1个水果，喝1杯果汁。千万不要因吐而拒食。同时也要摸索自己的反应规律，争取在反应轻的时候多吃些。如早晨刚起床时一般反应比较明显，这时应尽量避免进食，可稍过一段时间再吃。少量多餐也能减轻恶心、呕吐的发生。此外可尽量多吃含钾较多的食物，如香蕉、红枣、花生、海带、紫菜、豆类等，以补充因呕吐丢失的钾。
2．妊娠期心慌气短的防治措施
在妊娠期间，为适应妊娠及胎儿生长发育的需要，表现在呼吸时膈肌上下活动的幅度比非孕期增大，同时，随着妊娠子宫的增大，腹肌活动度减少，胸部活动相应增加，由不自主的腹式呼吸改变为胸式呼吸，来补偿气体交换的不足，肺的通气量比非孕期增加40%。怀孕期间，心肌发生代偿性肥厚，心腔扩大，心跳加快。再者由于孕期母体的血容量比非孕时平均增加1500毫升，出现所谓妊娠生理性贫血，从而血液供氧能力下降。同时，由于增大的子宫使心脏向上、向左移位，心脏在不利的条件下工作。这些因素都加重了心脏的负担，使得机体通过增加心率及心搏出量来完成额外工作。这些生理性的改变，一般不出现症状，但遇活动量增多，就可出现心慌气急。对此，孕妇不必紧张。要注意做适量的运动，运动时若遇不适，要立即停止。最好的方法是休息。充分的睡眠可以解除身体的疲劳，促进新陈代谢。
3．妊娠期腰痛怎样预防
随着胎儿不断发育长大，孕妇到了妊娠中后期，为了使重心前移的身体保持平衡，不得不使头部和肩部向后倾斜、腰向前挺，使背部肌肉处于一种不自然的紧张状态，这样就增加了腰部的负担，如果孕妇平时缺少锻炼，腰肌张力差，就容易感到腰胀背痛。
经常洗热水澡，可改善腰部血液循环，减轻腰部疼痛。轻轻按摩腰部，对减轻腰部疼痛也有很好的作用，不要长时间地处于一种姿态，行走站立都不宜过久，注意休息，这对减轻腰肌紧张和负担都是有益的。
4．妊娠期下肢浮肿的治疗方法
在妊娠期间，为了满足胎儿生长发育的需要，孕妇的血浆和组织间液体增多，如果劳累、行走和站立时间过长，下肢容易出现浮肿。特别是到了妊娠后期，子宫逐渐增大，压迫下肢静脉，使下肢静脉血液回流受到阻碍，下肢更容易发生浮肿，不过，一般经卧床休息后，这种浮肿大多能自动消退，如经卧床休息后仍不能消退的，称为妊娠水肿。妊娠水肿又分显性水肿和隐性水肿。孕妇下肢皮肤发亮、弹性减低，用手指按压后出现凹陷，叫做显性水肿；孕妇体表无明显水肿，液体潴留在各器官的间隙中，体重增长很快，每周超过0．5千克以上，这类水肿叫做隐性水肿。
妊娠期出现的水肿是怀孕引起的生理反应，不用害怕，只要注意休息，坐、卧时将双腿抬高，少吃含盐过高的食物，水肿就可以减轻和消失。如果下肢水肿严重，经上述方法仍不见效，或伴有头晕、恶心、呕吐等，则要考虑是否患了其他疾病，需要到医院作进一步的诊治。
5．妊娠流产的预防方法
如果不是胚胎发育异常造成的流产，是可以预防的。
对于有过流产史的女职工，应及时到医院检查，查清引起流产的原因，无论是夫妇哪方面有问题，都应及时治疗，治愈后再要孩子。
患有慢性病的人，应在怀孕前治愈疾病，即使怀孕后仍要在医生的监护下，观察胎儿发育情况，如医生嘱咐不宜怀孕，应采取避孕或中止妊娠等措施。
已经怀孕的女职工，要避免接触有害化学物质，如苯、砷、汞、放射线等。怀孕早期应少到公共场所去，预防病毒感染。如果孕妇患了病，要及时在医生的指导下服药治疗，不可自己随便用药。
妊娠的最初3个月不要同房，亦不要过于精神紧张或情绪激动，注意饮食，劳逸结合，并注意休息。
黄体功能不足的孕妇，可用少量的孕激素。宫颈内口松弛者可在早期采用宫颈内口缝扎术。发育异常的胎儿不应盲目保胎。
如果孕期阴道出血超过月经量、子宫收缩频繁、宫口已扩大或有羊水流出的难免流产，也不要保胎。
6．怎样预防产褥期的“月子病”
产妇经过分娩进入恢复期通常需要6～8周，产褥期如果不注意，就容易得“月子病”，因此，注意产褥期卫生、保健十分重要。
注意皮肤清洁
产后出汗多，应勤换内衣，分娩2～3天后可以洗澡，但要淋浴。洗澡能解除分娩过程中的疲劳，使产妇感到心情舒畅、身体恢复快。在冬天可每天用温水擦洗全身。在夏天，每天都要用温热水擦洗，可淋浴。梳头可使人保持整洁，还能增加头皮的血液循环，使头发生长得更好。
注意口腔清洁
产褥期应照样刷牙，以保持牙齿健康。有人认为月子里不能刷牙，这是不对的。如果不刷牙，进食后的残食存留于牙齿表面和牙缝里，就会对牙齿表面的釉质腐蚀破坏，口腔内的细菌易于繁殖，引起牙周病、牙髓炎等，口腔感染也是产褥感染的来源。因此，产后应每天早晚刷牙1次。
子宫复原
分娩后，子宫会逐渐收缩，直到恢复到正常大小，这种自然恢复现象，叫做子宫复原，又叫子宫复旧。子宫在分娩后，立即收缩到脐下4～5厘米处，但24小时后又发展到脐上，之后逐渐缩小，6周左右恢复到原来大小，同时，子宫肌肉也会由分娩前的柔软恢复到原来的坚硬状态。
在子宫收缩时会感到一阵阵疼痛，尤其是在给婴儿喂奶时更为明显。痉挛性疼痛可持续数日，这是子宫复原的正常现象。如果子宫收缩较剧烈，可服用一些较缓和的止痛药。
由于子宫收缩，在分娩中子宫里布满的细小伤口，排出的血液，统称恶露。起初排出恶露较多，颜色呈深红色，后慢慢减少，经3～4周后，由于伤口和子宫黏膜的修复，恶露消失，创口复原。如果恶露的颜色和气味异常，应赶快看医生，如果产后1个月，红色恶露仍然存在，应立即就医。
如果是母乳喂养，恶露通常能较快消失。可使用卫生垫以挡住流出的恶露，但不能在阴道内放棉塞，以免引起感染。
产后24小时后，产妇应下床在室内适当活动。早期活动可以促进恶露畅流，有利于子宫复原，而且可使大、小便畅通，还可以防止盆腔或下肢静脉血栓形成。
性器官复原
分娩时，因胎儿通过被撑开的阴道壁、子宫颈出现许多细小伤口，宫颈松弛、充血、水肿。分娩后1～2天内，排尿时会觉得刺痛，1周后恢复原状。由于分娩，初产妇子宫颈外口由原来的圆形变为横裂形，产后的阴道处女膜因撕裂而留下痕迹，这叫处女膜痕。另外为使胎儿的头部容易出来，施行了会阴切开缝合术的产妇，伤口可能在分娩1～2天出现痉挛性疼痛，但很快就会消失。
会阴护理
产后会阴的护理十分重要，每个产妇都应高度重视。由于分娩时，会阴部或多或少都有不同程度的损伤，有的会发生较严重的会阴撕裂，也有的生产时作了会阴切开术。产后，会阴部又是恶露排出的必经之路，加之大小便的刺激，细菌很容易入侵，稍不注意，就可能引起产褥感染。因此会阴部的护理极为重要。
每个产妇清洗会阴的盆具、毛巾，必须专用，决不可与脚盆或他人的盆子合用，并要经常保持盆子的清洁。清洗外阴时，可用温开水加少许高锰酸钾或半盆温开水放一勺食盐，每日清洗2～3次，也可用0．2％新洁尔灭溶液冲洗。平时应尽量保持会阴部干燥、清洁。如有条件，局部用红外线照射可促进会阴部伤口愈合，减轻疼痛。排便时，可用消毒的纱布块或卫生垫压在缝线部位。
产后一般4～5天拆去会阴缝线，如切口创伤发生感染，应提前拆线引流。在正常情况下拆线后，伤口的痉挛性疼痛就会消失。假如还继续疼痛，应请医生检查是否有伤口感染或有血肿，如有这些情况，应尽早处理。
同时注意卫生用具及内衣裤勤洗勤换，月经带和会阴垫必须洗干净，经常更换。
恢复月经
产后大约8周左右，卵巢也同子宫、阴道乃至全身机体功能的恢复一样，开始恢复排卵，又重新开始进行卵泡发育，卵泡成熟，排卵，产生黄体及黄体萎缩等周期变化。
产后什么时候来月经，因人而异，这与产后身体恢复的快慢、身体恢复的好坏、身体健康状态、是否哺乳以及营养状态等因素有关，一般人都在产后6周恢复月经。母乳喂养婴儿的产妇，排卵及月经恢复较迟，多数人推迟到半年后，有的可在1年左右。不给孩子喂奶的产妇与给孩子喂奶的产妇相比较，月经来得要早一些，正常的生理现象是先排卵后来月经，如果产后不注意避孕，就有可能怀孕。
乳房护理
妊娠期由于受到激素的影响，乳房开始变大，分娩时，乳房已发育得很大了。产后2～4天，产妇明显感到乳房发硬，触之有许多结节状物，这些结节是增殖的乳腺组织。产后可感到乳房轻微的胀痛。与此同时，一挤乳头，就会流出半透明的黏糊糊的黄色水，这叫初乳。特别要提醒初乳不能挤掉，要喂给宝宝。1周之后，变为白色的不黏的乳汁，量也逐渐增加，这就叫成乳。
母乳中含有丰富的营养和抗体。对孩子的健康发育有很大益处，是婴儿最理想的食物。新生儿的吸吮动作能够促进母乳的分泌，帮助母体的子宫收缩，尽快复原，并可以在某种程度上防止产妇发胖。
