三元丹法，是道家仙学历代祖师为了性命大事，不惜以自己身心做试验品，而千百年流传下来的宝贵方术。
法内家拳法，出于道家。武林界也有“武道同源”之说，或是说“拳道合一”
真正的内家拳法，其实和修道是一回事，修道用于长生，拳法用于技击，然皆可归于大道，其用不同，其体则一，这就是拳与道的关系。内家拳法的理论，来源于道家的老庄哲学和仙家的内丹学说。
内家拳讲究“柔”、“用意不用力”、“以静制动”、“以柔克刚”，皆来自于老子“柔弱胜刚强”、“其生也柔弱，其死也刚强”的理论。内家拳注重锻炼腰肾，其为元气(命)之所在也；注重培养动静，其为元神(性)之所在也。故拳道之学，实即性命双修之学。试观拳技炉火纯青的内家大师，无一不深谐道学。如果没有“道”的提炼，其拳法就不是上乘。内家拳的上乘功夫，是无形的，这就是“大道无形”，拳归于道。故拳道合一，并非虚言。
道家修炼，以“守中”为要，偏阴偏阳，不合道体；动静失宜，就有阴阳偏盛之患。所以不可偏于一味死静或一味死动，这都不符合大道。如果只静不动或只动不静，一定会落下毛病。所以要有动有静，动静适中。这些就离不开内家拳的锻炼。练拳强身，身体强壮了，自然杂念就少了，修道也会更容易。如打坐时念起难除，通过松柔的内家拳桩法或动功，自然全身气血调和，杂念自消。因此，修道、习拳，二者兼而行之，是修行的妙方。故内家拳法，也是仙学的一项必修科目，不可缺少。
仙学研究与修炼的原则贵逆不贵顺，生长壮老已是人类生命的自然规律，修炼金丹大道者却必须违反这一规律，即所谓逆行。首先在生理方面要先葆其精，精满则气壮，气壮则神旺，神旺则身健，身健则不病，不病则长寿，而后才可以谈仙学。其次，在生活方面，饮食起居都要用逆。比如饮食方面，不能吃厚味，宜吃得清淡，有时要吃素，有时要辟谷，有时要吃水果，有时要吃松柏叶等等。总之，有许多生活方面与普通人不同。
欲修仙道者，还要树立宏大的志向。修仙学道，需要曰复一曰，年复一年的下苦功夫，非一朝一夕之事，这就要有吃大苦，耐大劳，持之以恒，诚如苏轼所言：“立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚韧不拔之志”
龙天辰的演讲也就到此结束了，而在讲完之后，他也揣摩出了些许什么，至少，可以将那血煞天下用成手诀告诉王宇以及青牛，青牛与王宇得此大法，当下可是欣喜若狂，三人也就相示而笑，各守一方，开始修炼去了。
在这玄天戒指里面，修炼那日复一日，月复一月，待三人从修炼之中醒来的时候已经是九个月后了，就连这醒来，也并非他们的本意，那会是什么呢？原来，是因为一声轰天巨响，将三人从那无我的境界之中惊醒了过来。
只能见到隐约的三条青光爆射，聚在了一处，然后，三人纷纷惊咋不已，随后，爆发出开心的大笑之声。
“大哥，三弟，看来你们这大半年来的收成不错啊。”龙天辰取笑道。
“呵呵，多亏了二哥的讲法啊！”青牛道。
“多亏了兄弟你的讲法啊。”王宇道。
“咦，二哥，你的实力怎么更加让人看不透了？”青牛奇怪的看着龙天辰，在原本，龙天辰的实力就是神秘不已，经过这大半年的修炼与明悟，青牛的修为虽然没有增加，但是，总体实力已经上升了近乎两倍，由此可鉴，在这玄天戒指里面的修炼速度惊人。
至于在这玄天戒指里面的修炼惊人，其实还是有两个原因，第一呢，是这些灵药，本来就是蕴涵着极强大的仙灵之气，更有甚者，可能蕴涵着天地初开之时的混沌之气，只是，龙天辰及王宇还有青牛并不知道实情罢了。
至于其二嘛，这些石头有为之不少的已经是有了灵智，因为岁月而记忆了某些远古时期的东西，是故，三人才会突破的如此之快。
“呵呵，这个呆会再跟你们说。”龙天指了指那太极火炉道：“咱们还是先把这个玩意给弄好吧。”
二人点头，纷纷想那太极火炉看去，好像是要想什么办法一样。
此时，那太极火炉又是如何的一个状况呢？也不知道是何原因，原本呢，光是这里面的所有水系晶大石仙石吸收这九阳真火，恐怕没有个一万年是不可能给消耗的。
现在呢，那太极火炉显然的已经被什么奇怪的力量给揭开了，可是呢，却有些奇怪，除了那个声响之外，便没有了别的什么举动，这九个月底到底发生了什么事，龙天辰是不可能知道的，但是，他也不相信才区区的九个月，这玄天戒指里面的水系晶石与仙石便将那九味真火给吸收了。
龙天辰向那太极火炉周边的水系石头望去，并没有吸收什么九味真火，就是有，也只是那些九味真炎，那这到底又会是怎么的一回事呢？
“这事你们怎么看？”龙天辰解不开其中的秘密，便向青牛与王宇问道。
二人均是摇了摇头：“看不出来是什么情况。”
那九味真火的威力使得龙天辰三人都心里有数，不敢做出什么事情来，也只好静静的观着，可是，待过了近乎半个时辰后，三人终究还是道心粗浅，有些憋不住了。
“二哥，我看我们还是去看一下吧，别是那玄天盾跟玄天剑有了什么变化才好？”青牛建议道，也是隐隐的猜到了什么，但是，没有什么构成那种结果的条件，也是不敢妄加评说。
“也是，是该上去看看，大哥，三弟，你们两个在这里呆着吧，我上去看看就够了。”龙天辰笑道：“如果有什么事情的话，你们也好有个照应。”
