面对光明，阴影就永远只能在我们身后。
人们常说：福不双降，祸不单行。这句话深刻地讲述了我们烦恼的一个根源：对不可预知的未来的一种深深的恐惧。
这种烦恼和担心跟我们形影不离，像我们的影子一样。也正是这个影子，可能会把我们的人生毁掉。
梅尔龙是一个美国军人，他被医生确定为残疾人，靠轮椅代步已10年了。
19岁那年，梅尔龙赴越南打仗，子弹打伤了他的背部的下半截，被送回美国医治，身体虽然康复了，却没有办法行走，只好坐上轮椅。从此，他对人生十分消沉，不仅整日把自己埋在往日那不堪回首的痛苦之中，还经常借酒消愁寻刺激。
一天，他从酒馆出来，坐轮椅回家，不幸碰上二三个劫匪抢他的钱包，他拼命呐喊，并拼命抵抗，却触怒了劫匪，竟然放火烧他的轮椅。轮椅突然着火，梅尔龙竟然忘了自己是残疾，跳下轮椅拼命逃走。他一口气竟然跑完了一条街，当他停下步来，才发觉自己能够走动。不久，梅尔龙在奥马哈城找到一份职业。
梅尔龙在火焰面前得到生命的暗示，才逃出了“残疾”的成见。在此之前，梅尔龙生活在“残疾”的牢笼之中，定格在往日的阴影之下，不想走动，这才成了名副其实的残疾人。
如果我们曾经有许多并不愉快的经历和痛苦的往事，只要我们愿意，转过身，迈出以下三步，就可以把它们统统甩在身后。
第一，静下心来实事求是地分析整个情况，问问自己，我们烦恼的，不能忘却的苦痛究竟是什么。常常使我们为过去而烦恼的另一种情形是：我们曾经期盼过一件快乐的事，但是又被发生的另一件事破坏了这种快乐。曾经被感情伤过了一回的人，害怕开始另一段新的爱恋，邻居家的小孩因为没有人看管被摔成左臂骨折；做父母的恐怕自己的孩子在外会生病或发生什么意外。但是发生这些情况的几率实在是太微小了。
不得不接受不能改变的情况，也是使人烦恼的一大因素。因为无法忘怀，以至终日为那些挥之不去又无法改变的事烦恼，不仅令人沮丧，更有损于个人的心智和身体的健康，因此，必须学会适应不可避免的事情。
第二，找出所有可能发生的最坏的情况之后，让自己在必要的时候能够接受它。对自己说，这次的失败在我的人生历程中会是一个很大的污点，可能我会因此而丢掉差事。我们会马上轻松下来，感受到几天以来所没有经历过的一份平静。
第三，平静地把时间和精力用来试着改善在心理上已经接受的那种最坏的情况。
从心理学上来讲，这三个步骤能够把我们从那个巨大的灰色云层里拉下来，让我们不再因为烦恼而盲目地摸索；它可以使我们的双脚稳稳地站在地面上，而我们也都知道自己的确站在地面上。
台湾作家刘墉在他的一篇作品中说：“我们可以转身，但是不必回头，即使有一天发现自己错了，也应该转身，大步朝着对的方向迈去，而不是一直回头怨自己错了。人生路，不回头。”
人常说，覆水难收。已经泼出去的水和说过的话、做过的事都难以挽回，人生之路是不可逆转的，当然也就不可能重新选择；如果做出了选择，即使再不满意，也无可奈何，只有硬着头皮继续走下去。
只要不再为过去发生的事后悔，不再让那些已经过去、已经做过的事影响我们，我们所挽救的是整个人生的快乐和圆满。
活过了，就不算遗憾，又何苦计较曾经的得与失、高与低呢？
