第三篇 中药美容 (3)
材料：番茄汁、甘草粉、蜂蜜适量。制法：番茄加矿泉水打汁，加入甘草粉、蜂蜜搅拌均匀即可。用法：敷面，约 15分钟后用清水洗净。功效：收缩毛孔，延缓肌肤老化。
甘草茶
材料：金银花 30g，甘草 10g，薄荷 5g。制法：上述药材加 1500ml水先煎沸，改小火煮 5分钟，留汁去渣。用法：当茶饮用。功效：清热除痘，此茶饮适用于肺热型体质，其症状为皮肤和青春痘色红，会感到热或痛，
有脓疱，粉刺较多，毛孔粗大。
温馨提示
枸杞子
润肤、淡斑、防脱发、乌发
枸杞子味甘性平，有滋补肝肾，强壮筋骨，养血明目之功效。尤其适宜于老年人服用，有延年益寿的效果。《本草纲目》记载可“补精气诸不足，易颜色，变白，明目安神，令人长寿”。
枸杞子提取物能刺激造血功能，并具有生长刺激作用，使肌肉丰壮，血色红润。能提高皮肤吸收氧分的能力，改善肌肤的活力，还能起到美白肌肤的作用。此外，枸杞子所含的多种基酸能营养发根，防止脱发，使头发更加乌黑亮泽。
杞菊茶
材料：枸杞子、甘菊各适量。
制法：将枸杞子过水略冲洗，然后放入杯中，加入适量甘菊，之后冲入少量沸水浸泡 3～ 5分钟，将第一泡茶水撇出倒掉；接着再冲入沸水至半满，覆上杯盖泡约 3分钟即可。也可加入适量冰糖或者蜂蜜以调节口味。
用法：饮用。
枸杞子美容养颜汤
材料：枸杞子 25g，银耳 15g。制法：上述材料加水文火煎成浓汁后，加蜂蜜少许再煎 5分钟。用法：隔日服用一次。功效：润肤养颜。
枸杞子乌发粥
材料：枸杞子 60g，核桃 12个，小黑豆 100g。制法：加水熬煮取浓汁，置于冰箱内。用法：每日早、晚各服 30ml。功效：对白发、脱发疗效显著。
枸杞子洁面方
材料：枸杞子 500g，生地黄 150g。制法：共研细末，和匀，瓷瓶盛放备用。用法：每服 10～ 15g，温酒 10ml送服。
功效：祛班，光洁皮肤。
荷叶
减肥瘦身
荷叶味苦、涩、辛，入心、肝、脾经，能清暑利湿，升发阳气，祛瘀止血，固精止遗。用于暑湿泄泻、眩晕、下血等，还可以用于单纯性肥胖和光腻皮肤。荷叶减肥的主要原因是其主要成分荷叶碱具有消脂作用。
荷叶山楂茶
材料：荷叶 9g，山楂 9g，陈皮 9g。制法：上述材料洗净，混合，沸水冲泡。用法：代茶饮，连服 3个月为 1个疗程。
黑芝麻
乌发
黑芝麻味甘，性平，入肝、肾经。补肝肾，润五脏，乌须发，驻颜色，为极佳的保健美容食品。有习惯性便秘的人，会造成皮肤粗糙。芝麻能滑肠治疗便秘，并具有滋润皮肤的作用。通过节食来减肥的人，由于其营养的摄取量不够，皮肤会变得干燥、粗糙。在节食减肥的同时，若配合芝麻的食用，粗糙的皮肤可得到改善。据营养学家科学分析：黑芝麻中含有的维生素 E居植物性食品之首，铁含量也较高。适用于头发早白、贫血萎黄等症。
脱发方
材料：黑芝麻 250g，粳米适量。制法：黑芝麻捣碎，加粳米熬粥。用法：食用。功效：防治脱发。
乌发方
材料：黑芝麻适量，大枣适量。制法：黑芝麻研末，和大枣为丸。用法：长期服用。功效：乌发。
菊花
嫩肤、明目
菊花味辛、甘、苦，性微寒，入肺、肝经。可疏风清热，平肝明目，解毒消肿，散风，滋阴，清利头目，平肝抑阳。
《老老恒言》云：“菊花粥养肝血，悦颜色。”菊花粥为美容佳肴。中医临床用其清热解毒之功治疗皮肤科疾病 ，以达到美容健肤之目的，用其滋养肝肺肾而治疗头风白屑，养血驻颜，久服可乌发须，轻身健体，驻颜益寿。
菊花洗发散
材料：甘菊花 100g，蔓荆子、侧柏叶、川芎、桑白皮、白芷、墨旱莲各 50g。
制法：上述材料共研成粗末。每次用药末 100g，豆浆水 3大碗，煎至 2大碗。
用法：洗发。
功效：去头屑止痒，促使白发变黑，治疗头发脱落。
菊花蜜浴
材料：菊花 15g，蜂蜜数滴。制法：将菊花入水中煮开，20分钟后加入蜂蜜。
用法：沐浴。功效：润泽肌肤。
黄春菊去眼袋液
材料：干黄春菊花适量制法：将菊花放入杯子，倒入沸水适量，放置冷却。用法：纱布在菊花液中浸湿，贴在眼周 15分钟左右即可。功效：缓解眼部疲劳，消肿。
菊花茶
材料：黄菊花或白菊花 5g。用法：放在盖杯中，用沸水冲泡服用。功效：清热解毒、养颜明目。
菊花粥
材料：菊花 10g，粳米 100g。制法：先将粳米用小火煮成稠粥，加入洗净的菊花，再煮 5分钟即可。用法：服用。功效：明目，养颜。
芦荟
紧肤、祛皱、祛痘、保湿
芦荟种类繁多，不同种的茎叶形态类型也不同，翠叶芦荟是最适宜直接美容的芦荟鲜叶。它具有收敛、柔软肌肤，保湿，消炎，漂白的功能。还有去角质、改善伤痕的作用，不仅能防治小皱纹、眼袋、皮肤松弛，同时，还可以治疗皮肤炎症，对粉刺、雀斑、痤疮以及烫伤、刀伤、虫咬等亦有很好的疗效。能使头发保持湿润光滑，预防脱发。
芦荟含有多种对人体有益的保湿剂和营养剂。芦荟含有丰富的天然维生素E、维生素C、维生素 A及 B族维生素、矿物元素（如钾、锌、硒等）、氨基酸等，这些都是保持机体青春常在的基本营养素。
另外，如芦荟多糖、酚类化合物等都是芦荟所特有的美容护肤成分。这些特殊成分和基本美容营养素一起，共同完成芦荟良好的美容护肤作用。
自制芦荟润肌膏
材料：芦荟叶 250g，黄瓜 1根，鸡蛋 1枚，面粉和砂糖适量。
制法：将芦荟叶片、黄瓜洗净分别捣碎，用纱布取汁；将鸡蛋打入碗内，再放入 1小匙芦荟汁，3小匙黄瓜汁，2小匙砂糖并充分搅拌混合；加入 5小匙左右的面粉或燕麦粉，调成膏状即可。
用法：将润肤膏均匀敷在整个脸上，眼、嘴闭合，面部肌肉保持不动，40～ 50分钟后，温水洗脸。每周 1～ 2次。
功效：滋养皮肤，有收敛效果。
芦荟蛋清面膜
材料：纯芦荟汁，蛋清适量。用法：芦荟加入鸡蛋清，调匀，晚上洗脸后涂在脸上，并用手按摩，尽量使皱纹伸展。功效：润肤祛皱。面部皱纹过多，日久会见功效。
鲜芦荟汁指压、按摩面部美容
材料：美国芦荟汁、中华芦荟汁。用法：把芦荟汁涂于面部后，可采用一下两种方法：
一、指压法
1．
双手同时进行，示指、中指与环指并拢，按于前额，由上至
下按压，每次按压 3～ 5分钟，然后再按于前额，重复指压3～ 5次；
2．
用示指、中指按太阳穴位四周，每次 3～5秒，重复 3～5次；
3．
用拇指按住颧骨内侧下部的凹陷处，从下至上指压，次数同上；
4．
用示指、中指与环指按压耳下 3cm处，次数同上；
5．
按压眼皮、眼角，次数同上；
6．
双手用拇指按住下巴，然后再向两侧按压，次数同上。
二、按摩法
1．
双手三指并拢，按压额部的中央，一边做旋转式按摩，一边向左右两侧移动，重复 3～ 5次，顺序要一致；
2．
按上述方法，从太阳穴转到颧骨下，从鼻两边转移至眼下，一边按摩一边移动，重复多次；
3．
拇指和示指向上提嘴角，随后放平，再上提嘴角肌肉，重复多次；
4．
两拇指按在下巴上，然后向两侧按摩，重复多次；
5．
用示指、中指与环指从上到下全面按摩颈部，双手同时进行。
功效：促进面部微循环，增强面部肌肉弹性，恢复肌肉的活力，达到面部美容的最佳效果，对清除面部皱纹、雀斑、蝴蝶斑和青春痘有明显的效果。
芦荟外敷
材料：新鲜芦荟适量。用法：可将芦荟切成薄片，敷于皮肤处，每日 1～ 3次，每次 10分钟。
功效：治疗痤疮，口服及外用可同时进行。
芦荟唇膏
材料：新鲜芦荟、蜂蜜各适量。制法：可将生芦荟叶捣烂用纱布绞出汁液，然后与蜂蜜混用。功效：可防止嘴唇干裂。特点：蜂蜜有一定的粘度，不会马上变干，而且能紧贴在唇上，
形成一层“唇膜”。制好的芦荟唇膏装入小瓶子里可随身携带。因其富含营养，而且无色、透明，所以男女老少均适合使用。
芦荟化妆水
材料：新鲜芦荟适量。
制法：鲜芦荟叶洗净，除掉边缘刺齿，切去基部和顶尖，用搓瓜板将其搓成细丝，再用漂白消毒的细纱布双层包住芦荟细丝，用手拧挤出汁液，收集于杯中。
用法：每晚洗脸后，用芦荟汁涂于脸上可用软毛刷或脱脂棉蘸涂，5分钟后再洗去，每晚涂一次。
功效：可以使面部松驰的皮肤紧绷，毛孔收缩，补充皮肤营养，保持面部皮肤滋润、白嫩。月余可使面容改观。
芦荟汁洗脸
将纯芦荟汁加 3倍水调匀，加入肥皂泡沫数滴，用其洗脸。还可以用蒸热的软毛巾，洒上稀芦荟汁少许，脸上热敷。坚持一段时间，面部皮肤细嫩、柔润，并富有光泽。
芦荟洗浴液
把芦荟切碎，用纱布包好放到放满热水的浴盆中即可。也可以在淋浴的时候用上述包好芦荟的纱布包按摩全身，如果有条件，可以每周做 1～ 2次芦荟盆浴。 热水可以使皮肤血流加快、毛孔扩张，更便于芦荟养分的吸收。出浴后可以感受到皮肤变得细腻、光滑并且有弹性。
芦荟护发法——鲜叶涂抹法
将芦荟鲜叶洗净、去刺，并削去上表皮，手持下表皮涂抹头发、头皮或用梳子在叶肉上划几下，用黏着芦荟汁液的梳子梳头，可重复几次，然后按自已的喜好梳成各种发式，好似“发胶”一样定型。或者将 50～ 100g的芦荟鲜叶洗净、去刺、捣碎或榨汁。将头发用香皂洗净后，把芦荟汁液均匀地涂抹头发，并用双手揉搓 10～ 15分钟。 能使头发光华亮泽、富有弹性，对于经常烫发、染发而导致枯黄的发质更加有效；芦荟含有蒽醌类化合物，能够阻挡紫外线的照射，并增强头发的保湿功效。另外芦荟能够促进头皮的血液循环，因而能使头发得到更加充分的养分，使头发更加浓密、富有光泽。
绿豆
除痘去印、抗菌洁肤
绿豆味甘性凉，入心、胃经。有清热解毒、消暑、利水之功效，夏秋季节，绿豆汤是排毒养颜的佳品，对于痱子、面疱之预防均有较大的帮助。《食疗本草》有绿豆“治痘毒”的记载。
绿豆具有卓越的洁净、保湿效果、去除皮脂抗氧化和抗自由基效果，能有效清除皮肤的不净物 ，更可彻底除去皮肤深层废物 ，使皮肤焕发洁净、透明的光彩。
去角质绿豆粉面膜
材料：绿豆粉 4茶匙，蒸馏水适量。制法：将绿豆粉加入适量的水拌匀。用法：涂于脸上，15～ 20分钟后用温水洗净。每周 2～ 3次。功效：清洁肌肤，去除角质，绿豆粉还可降火气，减少痘痘的发生。
控油保湿绿豆面膜
材料：绿豆粉 3茶匙，白芷粉 2茶匙，约一汤匙纯乳酪或蜂蜜适量。制法：将绿豆粉与白芷粉混合，再混入乳酪或适量蜂蜜拌匀。
用法：敷于面上约 15分钟后清水洗净便可。每周可做 2～ 3次。功效：消炎抗菌、清洁，最适合油脂分泌过多或暗疮肌肤使用。
除痘去印面膜
材料：绿豆粉 2茶匙，白芷粉 1茶匙，白茯苓 2茶匙，白及粉 1茶匙，蜂蜜、牛奶各适量。
制法：将绿豆粉、白芷粉、白茯苓、白及粉混合，夏天如果皮肤超油就加少量牛奶调和，不加蜂蜜 (冬天加蜂蜜适量调和，如果感觉粘就加几滴牛奶)。注意：肤质不同、天气不同时，蜂蜜、牛奶的用量要调整。
用法：每次敷面 20～ 30分钟，每周可做 2～ 3次。功效：除痘、去印。
治疗烧伤
材料：绿豆粉 60g，75％乙醇适量，冰片 9g。制法：绿豆粉用乙醇调成糊状，30分钟后加入冰片，调匀备用。用法：涂于烧伤处。功效：适用于小面积烧伤，用药后渗出物减少，结痂快，不留瘢痕。
马齿苋
抗衰老、乌发、消瘢痕
