夜，宁静。心海起伏，思绪如潮，漫过你的脑际，漫过你紧锁的眉宇。你一定苦在心头，又不愿与人诉说，任混浊、惘然、凄怆、压抑的生活把你折磨得疲惫不堪，苟延残喘。对着明镜，你消瘦了容颜。你也许厌恨自己，欲求仙境，超越自我，却失落了灵魂。因而，一种寂寞怅然之感把你重重围猎，好无依无靠，无助无奈。
于是，你常常为落红伤怀，为春雨掉泪，慷慨地挥去春阳的照耀，回避夏日的绿荫，让深秋的落叶铺满小路，让残冬的积雪装饰自己的面纱。真情的岩浆凝固了，不再有发自心灵的血动。
“你太长的忧郁，静静洒在我胸口，从我清晨走过，是你不知名的爱怜，你太多的泪水，轻轻掩去我天空……”是谁在大街上高歌？如此苍凉、如此多情、如此令人伤感。煎熬在失落大于拥有的落差中的你，越感心如冰河，寒冷彻骨，孑立灯下，孤影恍惚。愁苦的心境似烟云，渐渐从窗子溢出，身边掠过簌簌夜风，忽觉心灵早已沉重不堪，你仿佛看见了自己，那神情似乎超越了狭隘的时空，但尚存心的悸痛。
那就是你吗？怎么会？连影子也布满了惆怅和忧郁。“负隅顽抗”的心灵在呼唤：不要，不要再去想那份无奈、凄凉的感觉。
很多这样的日子里，你扪心自问：“是什么力量操纵了这沉重的意念，以及这纷乱的思绪？”
也许是我们太年轻、太稚气、太脆弱、太不成熟。当你感慨工作不尽如意、事业坎坷多舛，伤怀逝去的恋情，悲怜自己位卑薪低的时候，忧悒、烦闷、痛苦、哀痛……就会像幽灵似的纠缠着你，从而使生活中的许多欢乐从你身边悄然离开。
拜访亲朋好友原本是寻求理解、融洽与感受博爱、温馨的契机，有时候，你却神情凄恻地给他（她）带去浓重的阴霾。你坦率地说你太不快乐了，连说话时的双眼也显得空洞茫然。你低吟着“我不知什么是爱，往往是心中的空白，我不知什么是爱，什么是过去和未来（齐秦，《空白》的歌词）”，来表露自己哀痛迷蒙的心迹。你的朋友愕然，在他（她）的印象中你并没有那么多值得不快乐的事——你英俊又潇洒，美丽又大方，既有可意的情侣共入梦乡，又有令人歆羡的职位，还有春风得意的际遇，一言以蔽之，你没有理由不快乐。
也许你的朋友会喋喋不休地说许多连他（她）自己也没有把握的只是安慰你的话。你沉默中对他（她）喟然长叹，报以惨然一笑，可是朋友究竟能为你做些什么呢？快乐毕竟是属于每个人的“私有财产”——一种心理感觉，他（她）并不能进入你的世界。因此，你只有自己保重自己，快乐才会从你的心里流出。
人生是一条坎坎坷坷的曲线，是一条连坎坷都不尽相同，变化纷呈的曲线。有时候，你可以短暂地摆脱活得很累的感觉，但却终究不能走出活得很累的氛围。当你赤条条地来到这个世界体味活着的滋味，无论遇到这样或那样的艰难、曲折，还是陷入这样或那样的忧虑困境，你都没有权利悲哀伤怀，自己折磨自己——活得沉重，更多的是源于自己，淡泊不了争名逐利、好高骛远、贪得无厌、尔虞我诈、如蚁附膻……的欲望。
假如你能以恢弘、宽宥的胸襟正眼看世界，你便会发现在这个世界上还有许多令你激动、爱恋的事物存在，还有许多这样或那样的人和事值得你悦纳、快乐，你完全可以把不快乐“稀释”、“中和”、“蒸发”掉。
一次朋友聚会，他们喜笑颜开地来了，快乐、温馨溢满小屋。当最后一个人离去的时候，虽然那些激情与兴奋还久久地萦绕在空荡的居室，但我的心情却像摇摇欲坠的天体般越来越沉重，难以名状的空虚、失望夹杂着苦涩的悲凉主宰了我，我扶案呆坐，深感自己抓不住生活中的许多东西，感到明天非常黯然，未来太渺茫，世事多烦忧。这时候我打开CD碟机，慵懒、随意地坐在沙发里，聆听着我喜欢的《命运交响曲》，那幽远、深沉、奔放、激越、温情、凝重的旋律一下子攫住了我的心，眼泪竟不可自抑地顺着双颊流淌。音乐的魅力，牵引我进入一个梦幻的世界，我感到一种淋漓尽致的情绪宣泄。我无法遏抑自己心灵的颤动，一任情感驰骋。已是深秋的午夜，我走出小屋，踽踽独行于大街上，在安谧深夜的抚慰下，我带着旋律的余音，沉醉于没有喧嚣搅扰，没有欺诈奸佞，没有梦魇惊吓的轻妙如纱的氛围，心灵渐渐归复平和豁达，充实、丰沛、激情重回到我的生命中。在那种忧郁消失、情感畅流的宁和中，我再次看清了自己，对于明天也似乎能勇敢地迈出双腿，不再怯懦。那时那刻，如果我不是顾忌惊忧四邻，真想歇斯底里地唱一首《抹去泪水》。我感到人生的欢乐正汹涌地在我心里澎湃，那是一种入骨般的欢愉。
也许你又感到清灯冷月的夜晚是那样的寂寥，也许你已觉得单身宿舍的周末是那样的难熬，也许你深深体验到独行远道时的漫长与艰辛……然而，“当我们陷入孤立无援时，绝不能听信魔鬼的谗言，不能站在魔鬼的一边杀死我们心中的上帝——对自己的信念。即使我们带着满身血迹和唾沫回来，也要使自己受到凯旋式的欢迎”。你要紧紧抓住沉郁中的孤寂这个机缘，摆脱那些市侩陋俗、阴谋诡计的束缚，创造一个完全属于自己的空间来凝视自己、反省自己、升华自己、创造自己。由此，你便可在寂寞中超然脱俗。毛泽东同志高瞻远瞩，虽“独立寒秋”，却能看到“万山红遍”，倍感“万类霜天竞自由”。这种骄傲，这种自豪，这种博大的胸怀，不能不说是一种保重自己的超然境界。
放弃太多的非份苛求。她就像一位残酷无情的冷艳天使，她会赐给你许多机缘，诱惑你却又将你覆灭。你面对着每一步闪烁如星的诱惑举步前行，你怀疑犹豫地蹒跚迤行。走向她是痛苦，离去亦是悲哀。可你痛苦地来，悲哀地去，又为了什么——奢求得到和拥有。然而你不过是一株小草，你会被春风吹绿，也会被阳光晒得发黄，还会被严霜冻得枯萎。飘茵落溷，终究你只会得你所得，取你所取，苦你所苦，哀你所哀，喜你所喜，乐你所乐。你又何需患得患失？你来了，带着许多的欲望和狂热而来；你走了，带着许多的烦恼与悱恻而去。何苦如此斤斤计较？你来，你悦然而来；你走，你昂然而走。来去匆匆，夕阳几度？不若坦然地走你的路，快乐前行，永不回首——不论你品尝的是浓郁的醇酿、新鲜的啤酒还是苦涩的咖啡，都是于生命有价值且不可选择的“奶水”——沿着你的心，淌出一弯五彩缤纷的生命之虹。
“人生是一个海，海水色彩斑驳，仙山琼阁何处寻觅，只见潮起潮落……宁静港湾何处停泊，常有暗礁出没。”入骨的忧郁，凄楚的心境，坎坷的际遇并不可怕，可怕的是无法打破自己的渴望和期求，走不出幻想的迷雾。面对世界，面对人生，面对现实，你若想脱颖而出，开心快乐，你就要保重你自己。
