登陆注册
12967300000003

第3章 赶紧把幸福包起来,揣兜儿里

假日午餐时,偶然间看见著名作家毕淑敏在央视《百家讲坛》正在讲解《破解幸福密码》。以前熟悉的是毕淑敏的短篇散文和小说,这一次,如此近距离地感受前辈的思想火花,让我获益匪浅。于是我拾起纸笔,在网上一集一集地追看,而且一边看一边记笔记,勤恳认真的样子俨然一个小学生。正是在这个不断学习、不断自省的过程中,我不禁自问,我的人生目的又是什么呢?

休谟说:“人类刻苦勤勉的终点,就是获取幸福。”是的,快乐和幸福,从来就是被人们苦苦追寻的目标,但究竟什么是幸福,怎样才能快乐,即使那些先贤与哲人也很难给出明确的答案。只是我们现代人更忙碌于追逐财富和地位,而似乎将寻找真正的快乐和幸福淡忘了。

有钱的人就幸福吗?长寿就幸福吗?多子多孙就幸福吗?答案是否定的。例如,A拥有2元钱的时候,B拥有4元钱;A拥有10元的时候,B拥有20元钱。也许你认为B的机会可能会更多,但调查表明,人们通常宁愿选择前者。这也就说明人们通常更在乎相对位置的变化。人们明白,虽然我们比从前更富有了,但是却有更多人比自己还富有。于是,产生了更多的不快乐,更多的不幸福。解决这种问题的办法就是,可以跟自己比,但永远也不要跟别人比。

我们不是缺少幸福,而是缺乏对幸福的感知。这话我相信大家都会同意。那么,快乐和幸福,有什么区别呢?毕淑敏说:“幸福是一种持续时间很长的对生活的满足,那是一种巨大的乐趣,并希望这种满足保持长久;而快乐是身体的即刻反应,快乐的时候,神经系统会产生内啡肽。而幸福则更为深远,它可以把这种愉快的感觉保持长久。”

我很认可这个观点,以前我也一直在寻找快乐和幸福的关联,经常将二者混淆,今天终于顿悟了:快乐是短暂的、稍纵即逝的、光芒绽放的,而幸福是可以长久的、经久不衰的、细水长流的。

也可以说,快乐是流星,而幸福是恒星;快乐是烟花,而幸福是灯塔;快乐是能够牵引身体大笑的情绪,而幸福则是可以安抚心灵的舒缓感觉。

幸福是一种能力,既然是能力,那么可以来自天赋,也可以通过后天的训练来培养。如果说天赋不可改变,那则可以训练自己的技巧。比如训练自己感知幸福的能力。

毕淑敏说:“所谓幸福,就是快乐和意义相结合。”看过一些大师谈幸福,说那是一种空和无,那是一种少数人才能达到的境界。而身为凡夫俗子的我们,怎样才能找到自己的意义所在,又怎样才算得上幸福呢?

毕淑敏讲了追寻幸福的最终方法:

第一,要有目标感。抽象地说,目标感就是眺望天际最神圣、最崇高的地方。因为人生本虚无,所以要为你的人生确定一个意义。通俗地说,每个人的目标感是不一样的,因为每个人的意义和追求是不一样的。有的人想要衣锦还乡,有的人想要富甲一方,有的人想要留名青史,有的人想要踏实过日子。我想,这就是目标感吧。

第二,要有目标。这个目标是能实现的近期目标,这个目标是量化的目标感。

第三,找到你的潜力。用潜力将你的目标实现,从而接近你的目标感。这样就容易幸福了。

所以,当你面临挫折的时候,当你走在分岔路不知道如何选择时,问问自己,你的目标感和目标是什么。从这个意义上来讲,当一个人拥有目标感,明确目标时,他才是离幸福最近的人。至少,是走在了通往幸福的路上。

实际上,追求幸福有最直接的办法,那就是提高我们身体的内啡肽分泌。据专家研究,快乐指数取决于人体内一种重要物质——内啡肽。当人体内分泌内啡肽较多时,会感到无可名状的快乐,疼痛减轻,抑郁缓解,充满朝气,创造力勃发;而当内啡肽分泌稀少时,人会莫名其妙地忧郁,对什么都失去兴趣,单调沉闷,甚至对生活失去信心。有重度抑郁症或自杀倾向的人恐怕就是内啡肽分泌严重失调的后果。

所以,有意识地让身体分泌内啡肽,快乐就会变得越来越容易了。一个经常处于快乐状态的人,自然就是幸福的,而且这种幸福与物质的联系其实并不大。

那么如何提高自己的内啡肽呢?其实是有很多方法的。优美的音乐,充足的睡眠,怡情悦性的阅读,强度适宜的劳动,甜蜜爱人的情话等等,这些都会让身体的内啡肽增加。

比如在我写这篇文章的时候,马友友的《天鹅》在房间里回旋着,让我的心情无比舒畅。

心灵大师说:幸福就是要无条件快乐。对我们常人来说,这个境界有点高。我们如果要获得幸福的感觉,只有降低快乐的门槛。我们因为朋友的相聚而快乐,因为清晨温暖的阳光而快乐,因为恋人的吻而快乐……

一个永远渴望当第一的人,只有取得第一名的时候才觉得幸福,那么只能说他误解了幸福的真谛。

生命太短,时间太长,弹指挥间,刹那芳华。一切都是太匆匆,一切都是云烟。既然来人世走一遭,那就快乐且有意义地走吧。

记住,你的使命就是让自己幸福!

同类推荐
  • 所有的幸福和美好都值得期许

    所有的幸福和美好都值得期许

    伍迪艾伦说,如果想让上帝发笑,把你的计划告诉他就行了。人生在世,谁都不可能一帆风顺。遭遇挫折时,不要一味抱怨生活的模样长得难看。谁的脸上没有几颗雀斑呢?重要的是有个好心态。心有多空阔,人有多喜乐。本书作者用细腻优美的笔触,为你献上一篇又一篇禅意芬芳的情感美文,既可慰藉心灵,又能启迪人生。
  • 晋升VS跳槽

    晋升VS跳槽

    对于打拼在职场中的人来说,晋升意味着更多的薪水,更高的地位,更广阔的发展前景。晋升承载着你的追求与理想,给予你尊严荣耀与自我满足。职场中人,应该而且必须追求晋升。然而,晋升毕竟是种稀缺资源,相对于企业的总人数来说,得到晋升的人永远是少数。于是,怎样才能实现晋升就成了一个萦绕在你脑海的问题。
  • 女人的战争

    女人的战争

    女人的战争,从最基本的争风吃醋到最高端的商界挑战,无处不在。在这个物欲横流的年代,新时代女人每天都在面临战争:生活、婚恋、职场、容貌、才艺、朋友、财富等。在一个又一个战场上,女人取得了骄人的战果;但是,战争没有结束,战争仍在持续……本书从不同角度阐述了女人战争的各方各面,给女人提供了良好的参考建议。成则为王,败则为寇,但愿天下女人都是这一场场战争的胜利者!
  • 穷朋友富朋友

    穷朋友富朋友

    本书内容包括:缺胆量——穷人摔个跟头摔晕头脑,富人摔个跟头摔出胆量;缺观念——穷人拼命攒钱,富人乐于投资;缺方法——穷人被钱控制,富人精于理财等。
  • 做核心员工,不做候补队员

    做核心员工,不做候补队员

    什么样的员工是企业永远需要的核心员工?什么样的员工老板不会炒掉?怎样才能在失业的大潮中保留属于自己的饭碗?如何才能得到老板的赏识,获得升职与加薪的机会?这些问题都能在本书中找到答案。本书从从四个方面为职场人士剖析最新的工作理念,讲述了如何正确地做事、快乐地做事,打造高效的工作能力;强调了职场人际关系的重要性,以及如何与老板、同事、下属和谐相处的技巧和方法,从而成为一名让老板离不开的核心员工。
热门推荐
  • 守护甜心之唯梦恋之美

    守护甜心之唯梦恋之美

    每一个转校生都妄想破坏亚梦和唯世的感情,先是清水月,再是上官婉儿,她们都爱唯世,都妄想得到唯世的爱,她们处处针对亚梦,可唯世的爱是专属的,专属于亚梦,他们的爱会进行到底吗?
  • 重生之我要逆袭

    重生之我要逆袭

    众多奇葩合为一体,踏上一条寻回鸡鸡的修炼之路。另类玄幻,奇葩剧情,誓必要开启逗逼玄幻的先河!
  • 诗概

    诗概

    本书为公版书,为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品,供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。
  • 召唤之全面战争

    召唤之全面战争

    一个被众神选定的宅男在玩全面战争的时候穿越了。他带着全面战争的系统穿越了。穿越到了天宇大陆最辉煌的时期百族征霸时代。作为一个宅男他首先想到的问题是怎么活下去。
  • 权吴妃

    权吴妃

    这是,一个青春校园的浪漫故事。女主叫艾安安,男主叫张哲豪。两人在同一所中学,安安有个闺蜜叫徐璐。艾安安的追求者当然少不了帅哥。。。。
  • 红颜遇到冰

    红颜遇到冰

    酷爱冰球的泽泽尔达作为交换生进入了只有男生才能加入的新学校冰球队,在转学中阴差阳错地被写成了男生,为了自己的所爱,她将错就错以男生的身份学习,训练比赛。她时刻提醒自己要像男生一样,努力做着改变,学习如何与他们相处,如何与他们打交道。在此过程中,她收获了友谊与爱情。
  • 《凉堇凉季》

    《凉堇凉季》

    旧时光阴,旧时记忆,旧时人,旧时的布裙,旧时的油伞,旧了的,总是凄凉了的。——by三笙旒離
  • 修真联盟之轮回瞳术

    修真联盟之轮回瞳术

    繁华的都市空降神秘男孩,世界的命运由他改写,本来平凡的生活,只因前世的承诺,使他踏上了修真的道路。。。。。。
  • 钢甲猎人

    钢甲猎人

    “你想知道什么是真正的宇宙吗?”苍老的声音传来。那苍老的声音不等卡夏回答,继续说道。“宇宙的中心只有九颗超级星球。”“行星的实力由外向内实力逐渐增强!”“最外围的是科技星球——住在上面的生物通过学习科技制造装甲来武装强化自己。”“次外围的是力量星球——住在上面的生物不需要修炼什么成年后就自然拥有了强大的天赋。”“内层六颗星球在同一条轨道上,三颗为修真星球,三颗为魔法星球——住在上面的生物通过修炼特殊的功法让自身实力突破达到逆天境界。”“处在最中心的只有一颗神话星球——上面只住着二十一位被称为神的生物,其中十三位本土的神,八位其他星球的神。他们每一个都有着毁天灭地的实力。”“宇宙大体按这九颗行星分布为了四大星域!科技星域,力量星域,修真星域和魔法星域。”“
  • 学生保镖:梦幻学园

    学生保镖:梦幻学园

    【书群:151922264,有意者加】从月影梦境出来,18岁的少年将步入绚丽多彩的繁华都市。身怀武艺兼智貌并重,夜翎踏入充满青春气息的梦幻学园。“听说你会武功,你能飞吗?”“小姐,你说的那是电影。我不是郭靖,我不会轻功。”“你这人还真不是一般的自恋。”“是么?我除了人品好了点,素质高了点,长的帅了点,没什么了啊。”“有时真想揍你。”“能惹到你真是荣幸。”这就是一位身世隐秘的少年混迹校园与一帮俊男美女不得不说的故事。