女人的焦虑往往超过男人。哈佛大学的研究人员对166名已婚夫妇进行了6个星期的研究，发现了因为女人们更爱方方面面地考虑问题，所以女人们比男人更经常感到压力。她会考虑自己的工作、体重，还有每个家庭成员的健康等等。
压力是容易让人绷断的弦。有过重心理压力的女性，可以有长期或频繁发作的烦闷、不快和失眠等症状，或出现暴躁易怒、焦虑、无故悲伤和失落等情况，有时甚至因此造成夫妻冲突和离异等家庭不幸。
凯莉总是“诸事不顺”：上班路上认错了人，尴尬得要命；在办公室里手竟被复印纸割了个口子；更不可思议的是，在这个城市已生活了十几年，她乘公交车居然会坐错方向，驶过两站才恍然大悟！
她实在是压力太大了，情绪时刻处于紧张状态，脑子里的那根弦一直紧紧绷着，一会儿是工作，一会儿是家庭，这件那件的事想个不停，难怪心神不定了。一年才到一半，全年的工作计划离完成还远着呢，就开始焦虑，的确应该多做些尝试，轻松释放压力！
凯利常常爱为很多事情操心：自己的工作，丈夫的事业，夫妻感情，孩子的成长，父母的健康，这些事情时常占据着她的大脑。甚至更多：上司要的报告今天要是赶不完怎么办？下午有个不太想见的外地客户要来，晚上还得请他吃饭，明天他要是不走怎么办？过两天要出差，得带些什么东西？不仅担心的事情多，甚至还要为尚未发生的事情担心，这怎能不占用精力，耗费时间？其实她完全可以全力以赴地对付报告，让其他事情暂时靠边站，更何况，下午的客户还不一定来，即便来了也可能自己另有安排，完全无需提前紧张。
而凯利却喜欢对所有事情都紧张到极限，不会给自己缓解压力和紧张情绪，长久下去，不仅工作做不好，生活上出问题，自己心理、身体健康等也会因为心情的糟糕变得出现问题。
女性压力大，除了社会外界因素外，和女性自己的性别特点也很有关系，女性观察细致、感情细腻、思考丰富，这些优点如果不能适可而止，往往成为一种精神负担，因此，建议女性要学会做一个轻松的自己，可以通过看看娱乐节目，找人聊天忘却。没结婚的女性要多出去参与社会活动，结婚的女性要和丈夫制定一个夫妻协议，共同承担家庭工作，让自己有时间参与社会活动，让社会活动冲淡心中过多的思考。学会感情发泄，感情不能总聚集在心中，应该学会发泄感情，可以通过写日记、写博客、逛商场等诸多方式发散感情。
女性释放自己的压力，要学会“三多一少”—多倾诉、多流泪，女性是感性的，要懂得向他人倾诉，一种压力或者烦恼，就像一个苹果，你向别人倾诉和释放了，就会使原有的“苹果”变成半个了。多运动、多流汗，这也是缓解压力百试不爽的灵丹妙药。多和家人在一起，享受天伦之乐，女性就会发现所谓的压力与苦恼，都只是过眼云烟，没有什么比亲情、浓厚的爱意更能给自身带来良好的心境的了。少自责，自责只会给自己增加负面效应，于事无补，与其责怪自己，不如想其他办法解决或者补救！
作为女性，应该牢记做一个轻松的自己，才是成功的自己。事业可做，责任要担，但应该学会缓解紧张情绪，释放心理压力，心情舒畅才能持久美丽。具体到工作生活中，我们要调整自己的生活目标，客观地评价事情、评价自己，得意安然，失意泰然，在积极向上努力进取的同时，拥有一颗坦然面对成功与失败的平常心，才能使自己心情舒畅。
