自我封闭是一种普遍的心理状态，各个历史时期、不同年龄层次的人都可能出现，其症状特点有：不愿意与人沟通、害怕和人交流、讨厌与人交谈，逃避社会，远离生活，精神压抑，对周围环境敏感。因为自我封闭，所以他们常常忍受着难以名状的孤独寂寞。
自我封闭心理实质上是一种心理防御机制。个人在生活及成长过程中常常会遇到一些挫折、否定，虽说没有人愿意面对这种终极否定，但有人会勇于面对并克服困难，有些人却为了逃避这种终极的否定，发展出一些病态的行为方式。
小娇在家里自闭了两年后，王太太才意识到自己女儿问题的严重性。
小娇是2006年的高中毕业生，直到高中毕业前，她一直都是被同龄人艳羡的对象。她聪明、漂亮、性格活泼，有领导才能，而且一直是一所重点中学的尖子生，每个人都认为，她起码会考上复旦大学那一档次的重点大学，如果超常发挥，说不定可以考上北大、清华。并且，大学毕业后，她的人生也一定会是一条康庄大道。
但是，一帆风顺的她恰恰就在高考中考砸了。不知道为什么，她在高考中失去了感觉。她一点都不紧张，但也一点都不兴奋。结果，最后她的成绩只能上一所再普通不过的本科学校。
小娇希望复读，但王太太反对。她常用高压方式教育女儿，譬如，如果女儿考不了全班前3名，就罚女儿跪半个小时面壁思过。在她心里，这些高压方式其实只是一个策略，她希望能通过严厉的奖惩方法，督促女儿考上如意的大学。但是，如果女儿万一发挥失常，只能上一所普通大学，她也能接受。并且，她看到太多复读的例子，整体上并没有什么更好的结果，所以她不想让女儿冒这个险。
小娇尽管不情愿，但最后还是按照妈妈的安排读了大学。但是，她的性格发生了巨大改变。首先，她不愿意再和高中同学联系，她对妈妈说，她担心别人嘲笑她，更讨厌别人同情。她也拒绝和大学同学交往，其理由是“他们根本不配和我做好朋友！”她也瞧不起自己所上的大学，因为“学校小得可怜，老师也是一群没有素质的人。”
同学们意识到了她的态度，于是联合起来孤立了她。最后，她连课都不愿意上了，成绩越来越糟糕，大二读到一半时，她退学了。
自闭是心灵的一剂毒药，是对自己融入群体的所有机会的封杀。自闭不仅会毁掉自己的一生，也会让周围的朋友、亲人忧伤，总之，自闭会葬送一生的幸福。所以，生活在现代社会的快节奏中，我们一定要走出自闭的牢笼。
现代社会生活中，与世隔绝、独处一室是非常不切实际的做法，人际关系就像是一盏灯，在人生的山穷水尽处，指引给你柳暗花明又一村的繁华。那么，怎样才能从自我封闭中走出来呢？
第一，主动与他人交往，如简单的打招呼，不是要你一下子侃侃而谈，而是能主动地向别人问个好，我想别人也会有相应的反应，只有你得到了别人的认同，你才会体会到快乐，不要寄希望于别人总是主动地与你交往，这一点很重要。
第二，与别人的交往，要注意肯定认同对方，自己不喜欢的，不一定是不好的，这是你应该特别注意的方面。言语上可以多称赞对方，认同对方。
第三，多找一些与自己人生观、价值观相同的朋友来交往，这样可能相处得会更广泛一些，更长久一些。
第四，在工作或学习中，努力实现自己的价值，做出自己的成绩，不要让别人觉得有你无你无所谓。
第五，可以多做几次心理咨询，因为有一些个性或认知的因素，一次咨询只能取得某些进展，多次咨询效果会更好一些，因为心理医生会根据你的情况及时调整应对和治疗的方法。
