前面我已经讲了很多年轻人学会自我反思的重要性。”了解自己”是经千百年的洗礼所得的至理名言，但现在却渐渐为大多数人所忽略。
了解自己首先要了解我们自身的组成结构、生理规律，以及身体与周围环境的联系。也就是说，要学习解剖学、生理学和卫生学。我们学习希腊语、拉丁语和数学，但却忽略了对自己的了解。尽管这些学科掀起了前所未有的繁荣，却并非我们立事做人的根本。无论尊卑、穷富、种族、有无自由，作为人，我们都有权了解一些事情，至少是努力了解一些事情。
为探索大陆、海岛、海洋和太空的奥秘，我们上天入地。不仅如此，我们还在望远镜的帮助下，探究其他星球。我们即使不是万事通，也差不多了。
但是，如果谈到我们的躯体，说起它的结构、生理特点、各部分之间的关系，几乎没有谁能说上几句。这些最基本的知识十有八九的人都不知道。我们很少想到这方面的事情，我们的学校尽管提供了一些相关的课程，也并不重视这方面的培养。更别提我们的社会变革家了。既然这个问题明显不对，那我们该怎样补救呢？我会在下面做详细介绍，主要是有关生理学的。现在，让我们暂时说点别的。
我们面临的一个更严重的问题是，我们不知道如何正确地使用自己。
关于这个问题，至少有一个作家慕迪，曾经在他的作品《人性观察》中提到。
总的来说，我们不知道怎样正确地使用自己，以及正确地使用组成自己的各个部分。我曾说过（也正如保罗所讲）：人是由头、躯体和心脏组成，用抽象点的说法就是由生理、智力和道义组成。我们明白怎样正确使用身体的这三个组成部分吗？从道义上讲，人活着是为了做善事。你可能要问：做善事有什么可研究的？如果年轻人连这个都不想研究，怎能指望他会正确地使用自己呢？为便于理解，让我们先从每个具体的组成部分谈起。
我们人类的生理部分是可以细分的，道义和智力部分也是如此。因此，我们是统一于一个大脑下的不同系统的联合体。这些系统包括神经、循环、消化、呼吸等等。除此之外，我们还有五种感觉，即：视、听、味、嗅、触。从具体的组织结构讲，我们由头、躯干、手、脚等组成。以手为例，我们谁知道怎样最大限度地使用这个小器官。
我不想问谁知道手能被开发成怎么样的一个程度，因为这个题目太大了。我只想知道造物主当初设计的时候，是想让它完成哪些功能？
艺术家、生产者以及普通人在日常生活和工作中多大程度地使用了手，什么样的机械能代替手的功能，这些都是很少被问到的问题。你能说这些都是小事情吗？难道这些小事情就没有用吗？
让我们再以人的肺为例，肺是至关重要的脏器。我要问：肺的用途是什么？首先它们帮助形成血液。气体只有通过肺部，扩散到肺泡之后，才能与静脉血结合，形成充满营养的动脉血。第二，肺是净化血液的主要器官。没有它，循环一周的血液就会变坏。毫不过分地说：肺是人赖以生存的依托。
说了这么多，你可能已经对正确使用自己有了足够的认识。
如果人们对正确使用自己有了全面而正确的认识，他们就能够正确把握自己的言行。如果年轻人能共同努力做到这一点，那么整个社会都会为之改变的。这样下去，通过几代人的努力，我们的社会就会得到提升。我们有责任把世界建设成一个伊甸园，到处充满欢声笑语。
因此，年轻人们，我要敦促你们学习生命学和健康学，也就是去学习解剖学、生理学和卫生学，了解这门学科至关重要。这倒不是因为我能完全胜任这门学科，而是因为我希望点燃你们了解它的愿望和理想。只要心怀理想，成功就不会远的。
