现在，大多数老年人也和年轻人一样热恋着电视。老年人看电视能调节精神、增添乐趣、丰富生活。为了排除寂寞和无聊的生活，看电视已成为恨多老年人消磨时间的方式。不过，多数人有一种错觉，认为看电视对身体健康没有什么害处，但是其实并非如此。
众所周知，人到老年，血液循环渐渐缓慢，故需多做些轻便活动以改善血液循环。而长时间坐着看电视，会使人体下肢血液回流不畅，容易使下肢静脉血栓形成。原来已下肢静脉曲张的老人，长时间看电视所出现的腿脚酸胀麻木、疼痛、浮肿甚至小腿抽筋现象，即是血脉、神经、肌肉等已超出生理承受能力的表现。
◎久看电视给老人带来的影响
一个老年人如果看电视的时间超过两小时，会引起多种疾病，因为老年人全身各系统各器官的生理功能明显减弱，其耐受力及应激力也相应下降。加之老年人常身患多种疾病，如看些情节波动大、惊险的片子时，会使交感神经高度兴奋，肾上腺素分泌增加，从而导致血压上升和血液粘稠度增高，有的还可能发生意外。
从脑神经功能讲，老年人的思维过程趋向缓慢，反应相对迟钝，加上一生中经历、留恋的事情多而情感倾向性大，对大量一闪而过的电视镜头，一方面是来不及联想而易使脑神经疲劳；另一方面又容易见景触情而过于兴奋或悲伤，情感的强烈冲动易发生头晕、心悸、血压升高、脑血管意外等。木来已患有高血压、冠心病的老年人，看电视时精神过于紧张、兴奋或激动，更易引起心跳加快、血管收缩、血压升高，就更有可能发生脑血管意外以及心绞痛、心肌梗塞等急症。
根据国际组织调查，因看电视而得“电视腿”症的老年人数已增加到了令人忧虑的程度。轻者双腿麻木，下肢疼痛，重者下身浮肿，站立困难，甚至瘫痪。究其原因，主要是长期长时间地坐着收看电视之故。老年人木来心血管系统就不太好，加上长时间采取一个坐姿，不活动，下肢静脉受到严重压迫，血液回流更加不畅，所以恨容易患“电视腿”病。我国电视节目已日益增多，因此奉劝喜欢看电视的老人，收看时间切莫过长。即使一次看二三个小时，也要随时变换一下坐姿，或用手搓两腿，最好每隔半小时至一小时到室外活动活动，增加血液循环，以避免“电视腿”病的发生。
从眼睛保健角度讲，老年人长时间看电视也有不少弊端。老人久看电视易患青光眼。老年人平时应避免在暗室停留过久、在暗光下阅读，看电视时不要关上所有的灯，且时间不宜太长，每看半个小时左右就休息片刻。老人的老花眼虽是老年人生理性的改变，但实质是视网膜、眼肌、晶状体等视力调节机能的减退。若重视视力保护，可使机能减退缓慢，延缓老花。而长时间看电视，致使这些机能减退和眼疲劳，会加深加快老花。尤其是彩电，显像管的X射线的放射量相当于黑白电视机放射量的20倍，长时间看电视，会严重消耗视网膜中的视紫质，造成视网膜萎缩，使视力明显下降，加剧老花。
◎老年人看电视须注意
（1）看电视的时间不要太久，以免引起流泪、头昏、疲劳、刺眼等症状；每次看电视时间不超过2小时，利用电视节目轮换、休息的间歇，活动关节，舒展腰肢，消除疲劳，有助于恢复精力和体力。老年人血液循环减慢，久坐易造成下肢麻木、疼痛、浮肿等。加上长时间凝视闪烁的屏幕和活动的图像，可引起刺眼、头昏、头痛和疲乏等症状。因此，老年人在看半小时电视后要闭目养神或做眼眶按摩，时而站起来走动走动。
（2）看电视时距离要适当；老人看电视的距离、亮度、时间要适度。看电视的距离最好保持在荧光屏幕对角线长度约4倍～5倍远的地方，大约1.5米～3米；放电视机的高度应与人的视线水平或略低些；偏斜度也不得超过45度。老人的听力一般也有减退，电视声音可稍稍开大点。
（3）不要观看激烈的竞赛和惊险的情节；急剧的情绪波动对患有心血管病的老年人来说是诱发疾病的因素。过度的紧张、兴奋会刺激人体内交感神经，并且使体内去甲肾上腺素和肾上腺素分泌增加，使心跳加快，血管收缩，血压突高，可引起高血压伴动脉硬化患者脑血管破裂而中风，冠心病患者会因心肌缺血而出现心绞痛，甚至心肌梗塞。
（4）看电视时房间最好设一盏小瓦数的灯，荧光屏的亮度、对比度也不宜太强。
（5）看电视时不要久坐不动，要经常起来活动一下，以免下肢血液流通不畅，导致下肢静脉内血栓的形成。
（6）不要饭后立即看电视，更不要在就餐过程中看电视。因为这时消化器官需要血液供应，看电视会有碍食物的消化，产生胃纳不舒、膨闷、胀饱等症状。
（7）看电视最好与荧光屏成一定角度，坐得太正不好。
（8）看电视最好在饭后半小时以后，否则影响食物在胃肠中的消化，易引起消化系统的疾病。
（9）看电视不要躺在床上，以免影响健康。一定要注意眼睛的保健。老年人多数老眼昏花，看电视过久，视色素消耗过多，会使眼睛干涩难忍。严重者还会影响柱细胞感光能力，在黄昏或夜间看不清东西，长时间看电视，最好能适当补充些维生素A，多吃点含维生素A的食物。
（10）老年人看电视喝绿茶有好处。因为电视荧光屏的辐射会危害人体健康，尤其是彩色电视，危害更大。但是，老年人如果能在一边看电视时一边饮茶，可以防止辐射的危害。这是因为茶中含有脂多糖物质，对造血功能有显著的保护作用，所以能抗辐射。同时茶叶中含有维生素B1、B2、维生素C、胡萝卜素等营养物质，其中胡萝卜素在体内会转变为维生素A，它是维持眼睛生理功能的有用物质。老年人在看电视时，会消耗眼中紫红质，特别是看彩电，能大量消耗眼中紫红质，引起视力衰退，而看电视时多饮茶能给人体补充维生素A，有利于紫红质合成，防止视力衰退，所以，老年人在看电视时多饮茶，对身体健康有益。
