加强夫妻之间的联结
我在咨询室里接待过一对“完美”夫妻，他们结婚20年，现在却面临着只差在离婚协议上签字。他们希望在结束这段婚姻之前，做最后一次咨询。
我询问了一些关于他们婚姻生活的问题，他们明确表示，自他们结婚以来，从示发生过任何争吵。
当问及他们离婚的主要原因时，他们的因答是：我们只是两个生活在一起的不同个体，我们越来越有形同陌路的感觉。我们想，如果我们今天相遇，可能都不会再想和对方结婚。
他们的朋友听说他们要离婚的消息时抖常震惊，因为在他们眼中，这桩婚姻是一桩“完美”的婚姻。在他们的婚姻生活中，从未有过争执，他们每个人的事业都非常成功，儿乎没有什么可以作为离婿的理由。但是，这对夫妻确实已走到了离婚的边缘。他们失去感情的纽带，无法分享对方的情感世界。虽然同出同进，同居一室，但却形同陌路。
完美得近乎陌生的夫妻，一般在婚前感情就非常闭塞，没有建立较深的情感联结，婚后，他们安于现状，不去改变婚姻生活的模式。可是，当10年、20年过去了，当孩子长大成人，离开父母开始了自己的生活，夫妻间情感上的的空虚就会向他们袭来。这就是目前备受关注的“空巢”家庭的婚姻危机。
这些婚姻最后真正走向离婚的只是很少数，更多的夫妻出于传统思想的考虑，如“合比分好”、“少年夫妻老来伴”、“给孩子一个完整的家”、“这么大年纪了，没必要折腾”等等原因，而选择继续维持婚姻。这当然是好事，有利于维护社会的稳定。但是，如果仅仅是保持在一个低水平的维持状态的话，这样的婚姻就是貌合神离，而且往往是安于现状，这种婚姻是没有质量的，甚至会影响夫妻双方的身心健康。对于这样的婚姻，我们首先要做的是激活他们的爱，在夫妻之间建立牢固的情感联结。
婚姻中最珍贵的就是夫妻之间的爱的联结。彼此之间维系着牢固的情感纽带的夫妻，深信对方总是把婚姻的利益放在心中最重要的位置，会永远爱着自己。他们彼此拥有两个人的内心世界，相信自己的爱人永远会聆听自己的倾诉，水远会对自己体贴入微，在做出任何决定的时候，都会考虑到对方的立场。在他们内心深处，每个人都相信，你就是理解我的那个人，我愿意毫无保留地与你分享我的全部。
坦白你内心的需要与渴望
作为…对人妻，以一种公开、坦诚的办式向对方倾诉你的需要、痛苦、渴望以及内心的所有感受是非常重要的。夫妻之间开诚布公的沟通，将会使你们能够更加深入地了解对方，而不至于引发冷漠回避的状况。
然而，事实上，很多夫妻都没能够做到坦诚交流自己的感情，而是选择了彼此分离，或者采取其他的不能有效地解决问题的沟通方式。
任超坐在电脑前，手忙脚乱地向自己的个人网站上传资料。妻子熊捷斜靠在他身上，推搡着他的肩膀。几乎要把他从椅子上摇晃到地上。“你要干什么？”任超愤怒地喊道，“你没有看见我正在工作吗？”“一天到晚地坐在那里，我才懒得理你呢！”熊捷愤怒而略带痛苦地说。任超皱了皱眉头，心里暗想：我们又要开始吵了！为什么不管我做什么，都不能让她高兴？
其实，熊捷摇晃任超的肩膀，只是在向任超暗示：亲爱的，陪陪我吧，和我说一句温柔的话吧。可是，正在忙碌中的任超根本没有领会到熊捷心中的想法，他只是看到了她的表面动作，觉得这是一种很恼人的行为。因为熊捷从来没有清楚地向他表达过内心的想法，任超觉得自己永远也不能理解她，总是无法让她满意，他因此感到非常的无助。而熊捷之所以没有明确地表示自己对于亲密的渴望，是因为她害怕任超对她的要求毫无反应或者生硬拒绝，这会让她感觉没面子。因为无法理解对方，而且也无法获得对方的理解，他们都感到了心灵的孤独。
向对方表达你的要求与渴望并不是一件容易的事，有的人并不能辨认出自己的感觉与需要，有的人则想当然地认为，如果丈夫（妻子）真正爱他们的话，那么，即使自己没有告诉他们，他们也应该知道自己的需要。这种期望对于婚姻关系实在是一种挑战，因为每个人都有自己的观念和思维方式，能真正达到心有灵犀一点通的境界的是很少的。
妻子的生日到了。从早上睁眼开始，她就开始频频向丈夫暗示这个特殊的日子，可是直到晚上，丈夫都没有任何表示。妻子很失望，她多么希望丈夫能送给她一件生日礼物，这件礼物并不一定要贵重，只要代表丈夫的心就行了。晚上，躺在床上，妻子忍不住委屈地抱怨开了。丈夫也备感无辜，他说：“你上次过生日，我送你一根水晶项链，但是，你却从来没有戴它，还嗔怨我乱花钱？所以，我就想，既然你不在意这种礼物，那我就没有必要乱花钱了。”妻子的眼泪在眼眶里打转：是的，丈夫说的没错，她的确从来没有戴过它，可是，那不是因为她不在意这件礼物，而是太珍视。她是公交车售票员，经常很晚才回家，她担心戴项链不安全。她也的确曾嗔怨他乱花钱，可这并不是指责他呀，这是居家过日子的女人惯有的思维模式。
将自己的需要与渴望深藏在心中，这会加深你内心的孤独和痛苦，而且这是在加大赌注的成本，是将你的丈夫（妻子）置于对你内心需要的不停的猜测之中，同时，你愤怒的反应也会让你的配偶陷入沮丧的回避中，因为无论他（她）做什么，都不能令你满意。
与你的配偶公开而坦诚地分享你的感受和需要是非常重要的，即使这是一种冒险，你也应该勇敢地提出来，而不是让愤怒控制自己或是向对方发泄。坦诚地告诉他（她），你需要他（她）的陪伴与抚慰。作为被动方，当他（她）以不适当的方式发泄他（她）的情绪时，你也不能被他（她）的情绪控制，而是应该诚恳地对他（她）说：“当你生气的时候，我不知道该如何与你亲近，不知道如何安慰你。”用这种方式，你才能够更加诚实地允许自己关怀对方。
不要不敢承认自己有时候并不知道该如何做，勇敢地对他（她）说：“我一直都很需要你，也很在乎你，但是我不知道如何表达，我也不知道该怎么做。”坦诚的同时，也是向对方发出邀请，他（她）就会告诉你，他（她）需要你为他（她）做些什么。通过这种方式，你们避开了猜测、愤怒和冷漠，留给彼此的只有诚恳与温暖。
倾听彼此的情感
一些夫妻试图以这样的方式处理情感问题，说：“现在不谈这些，你没看见我很忙吗？”“不就是一些小事吗？值得你这样生气吗？你太小题大做、敏感多疑了。”这样就将对方的情绪挡回去了，阻塞了沟通的渠道。还有一些夫妇，在感知到对方的情绪以后，急于解决，如“忘记它吧，这没有什么大不了的”，“你去睡一会儿，一觉醒来就什么事也没有了”，“我告诉过你，当你感觉不好的时候就去做××事，你没有按我的话去做吗”。这是一种回避情感的方式，久而久之，夫妻双方就会关闭沟通的门。
夫妻之间需要用一种互动的态度去聆听对方的情感，不仅仅是运用你的理性，还要用你的内心去感知。这样，才能真正理解他们的用心。因此，你不仅要倾听他们的言语，而且要透过言辞，洞悉他们的想法。
有时候，你并不总是能够找到解决问题的办法，或是无法对此做出正确与否的评判，那么就对他（她）说：“我知道这件事有些棘手。”“你好像今天遇到了麻烦。”“如果是我，我也会感到愤怒。”
无论是谁，都渴望被聆听、被理解与被尊重。配偶是分享你们各。自的心事与人生的最佳人选。聆听是向对方表示你理解他（她）并且相信他（她）的最强有力的方式。
心灵的重聚
在你们彼此冷漠了一段时间之后，只要你们愿意，你们分离的心仍然能重新团聚。当然，这也有一个过程，毕竟心门曾经紧锁，要完全坦诚并不是一件轻而易举的事。
一起吃饭，一起做家务，一起散步，这些都不是真止的心灵的重聚，那只是生活的继续。
在经历了冷漠与痛苦之后，如何能重归于好？请记住下面的四点：
1.不要让心中积郁不满的情绪，尤其是愤怒的情绪。如果可能的话，两个人敞开心扉地沟通。如果不能做到及时沟通，比如，对力这时候不在场或者的确太忙，没有时间，那你就要想办法通过其他力式来排解，比如，逛街、打游戏等等。不要让不好的情绪拖到第二天。
2.当你们发生冲突时，一起回顾事情的来龙去脉，辨认在这场冲突中各自充当的角色。要敢于承认自己也是让冲突升级的原动力之一。请记住，你们的关系要比在这场冲突中谁做得正确要重要得多。
3.共享你们心中的痛苦和需要。要形成这样的共识：我们每个人都非常珍惜俩人的关系，没有一个人愿意受伤或伤害对方；如果事实上出现了这样的状况，相信那的确是无意的，而不是有意的。
4.用温柔的语气和对方交谈，轻轻地抚摸对方，多使用鼓励性的词语。这会让你们彼此感受到你们之间的关系是亲密的、一体的、牢固的、可靠的。
认同对方的梦想和理念
海岚最近陷入了一种困惑。但丈夫却并不理解她，认为她提前进入更年期。“我突然发现，我和他只是同居的室友，虽然彼此相爱，但关系却很浅。”海岚说。
她说她以前认为夫妻二人都有各自的生活是件好事，但现在却觉得有些孤独，感觉生活中缺少了什么。
海岚想要的就足希望和丈夫成为精神上的一家人。
任何婚姻都有一个重要目标，即建立一种气氛，鼓励每一个人都坦诚地述说自己的信念。夫娄之间越是彼此坦诚和尊重，在婚姻意义方而的感受就越容易一致。
海岚和丈夫开始共同讨论他们的精神生活。他们第一次热切地谈论自己的家人、家庭的历史、个人的价值观和自己的梦想。海岚表达出自己对婚姻家庭的理解：忠诚是婚姻和家庭生活的大支柱。丈夫则传达出自己的处世观念：为人慷慨，好人必得好报。这次交谈成为他们婚姻生活的一大转折点。
自那时以后。他们经常在一起讨论忠诚和慷慨的价值。他们又将这些观念传递给孩子。他们两个人的观念慢慢成为共同的观念，他们开始慢慢走近对方的精神领域。
发展婚姻文化并不意味着夫妻二人在生活哲学的每一个方而都要取得一致，而只需要有一个大体上的和谐统一。比如，你无法认同对方的梦想，但也应该表示尊重。夫妻共同建立的文化应该与俩人的梦想都吻合，而且要具有灵活性。当丈夫或妻子有所发展和成长时，文化也会随之改变。
