总之，只要父母们认真阅读以上五点，并在现实生活中加以巧妙运用，就一定能使孩子自觉养成合理饮食的好习惯。
迷恋电视的孩子这样说最有效
有个读初二的男孩子一回到家里就看电视，吃饭时看，做作业时看，一分钟都不能离开电视。爸爸妈妈很不满，什么办法都用尽了，好说歹说不听，打骂也不听，他爸爸气得把电视机都砸烂了，但即使这样，也没能解决问题。儿子对爸爸说：“爸爸，你不买个电视机回来我就不读书了。”他的爸爸只好又乖乖地买了台电视机回家……
孩子迷恋电视是让现代父母普遍感到烦恼的一件事。许多孩子都习惯一回家就打开电视机，一看就是几个小时，作业也不认真完成，就连吃饭都手捧着碗边吃边看……这样长期下去，孩子的身体健康和学习都会受影响，对于这一问题家长应有一个正确的认识。
一方面，电视节目可以启迪孩子的心灵，陶冶孩子的情操，让孩子感知美、认识美。另一方面，孩子如果过分迷恋电视，不但会影响其视力、睡眠和学习，而且一些不健康的、消极的电视内容，也会给孩子幼小的心灵带来伤害。相对于看电视少的儿童来说，看电视太多的孩子大都比较肥胖，健康状况也比较差，甚至还可能会有暴力和攻击的倾向。因此，家长要掌握好“度”，正确处理孩子看电视的问题，给孩子一个轻松健康的成长环境。
为了避免看电视时间过长给孩子造成伤害，父母首先要做的就是记录孩子观看电视的时间。美国教育界的尼霍拉斯·A·罗斯曾在《帮助孩子看电视》一书中诚恳地建议家长：“记录孩子实际看电视的时间。”记录的结果或许会让家长发现，孩子每周看电视的时间已经到了很严重的程度。家长只有充分了解这一切，才有可能正确地指导孩子如何看电视。
亲子正面沟通秘诀
发现孩子过分迷恋电视，家长可采取下面一些方法对孩子进行有效的矫正。
1.先跟孩子约定看电视的规则，包括时间和次数
先说好规则，可以减少争执的发生。比如说，周末就和孩子讨论下周可以看哪些节目。其他基本规则，像吃饭时不能看电视，功课没做好不能看，或是看到几点就要去做功课，等等，都要事先跟孩子说好。时间到了，或者预定的节目看完了，一定要关掉电视，而不要让孩子“挂”在电视机前继续随意浏览。
2.陪孩子一起看电视，解释、讨论相关内容
家长如果能介入电视节目的诠释过程，将会影响甚至扭转儿童看电视的角度。和孩子对电视节目进行充分的讨论，不仅融洽了亲子关系，也会减弱电视的负面影响力。
特别要注意电视广告。美国学者的研究发现，小孩1年会看到4万个广告，其中包藏着许多高卡路里与油腻垃圾食物的宣传，不断引诱孩子消费购买。因此，别认为在广告时间就可以起身做别的事，还需要留意孩子看了什么广告。
3.以优质的影片取代不好的电视节目
已经有越来越多的家长发现电视节目并不能为孩子提供有益的内容，因而更愿意花钱购买或租借优质的影片当做孩子的教学工具，并使之成为亲子间分享、聊天的载体。
4.别在小孩的房间放电视机
现代人的家里都会有一台以上的电视机，理由是让家中不同成员能够各取所需。但如果在孩子房里也放电视机，只会让孩子和家中的其他成员更疏远，也会影响他们做功课和休息，更糟的是父母无法监控孩子是否看了不健康或不合其年龄段看的节目，因此，不要在孩子的房间放上电视机。
5.大人要以身作则
其实，不仅孩子会迷恋电视，大人也常常对看电视乐此不疲。做父母的必须知道，自己的行为习惯对孩子有着重大的影响。如果家长被“粘”在了电视机前，孩子很容易就会效仿，家长也自然就很难说服孩子少看电视。因此，全家人都要检讨自己的收视习惯，规划出每日固定的收视时段和节目，让孩子明确何时是他的收视时间。有些家庭就有这样的规定，从周一到周五，全家大人只看晚上7点的新闻联播，如有特别节目就先录下来，等孩子休息时再看，这不失为一种好的解决方法。
总之，家长要正确处理孩子看电视的问题，给孩子创造一个相对宽松的空间。一旦孩子明白了家长的苦心，懂得了电视的危害和好处，自然会合理有度地选择自己爱看的、对自己身心成长有益的电视节目来看。
脾气暴躁的孩子这样说最有效
宋佳佳迷上了一种猜字游戏，每天做完功课后，她都会捧着一本厚厚的书来做这些猜字游戏。这种游戏是有一定的难度的，有时候，宋佳佳忙活了老半天也猜不出一道题，真的有点令人懊恼。
这天，宋佳佳再次玩起了这种游戏。正在她陷入沉思的时候，邻居家的罗欢过来找她玩。兴许是宋佳佳太入神了，竟然没有注意到罗欢在向自己打招呼。罗欢误以为佳佳不理睬自己，便顺手把她手中的书抢了过来：“哟，在研究什么呀？这么痴！”
宋佳佳被她吓了一跳，思路被打断了，本来即将思考出来的答案一下子消失得无影无踪。宋佳佳很生气，对着罗欢叫道：“你怎么这样呀！太讨厌了！”
罗欢看到宋佳佳如此愤怒的样子，一溜烟地跑回了自己家。
妈妈也听到了宋佳佳的叫声，便问道：“怎么了？怎么这样对罗欢说话呀？”
宋佳佳正好有气没处撒，竟然也对着妈妈吼了起来：“这样怎么了？你别管我！烦死了！”
看着无端发火的女儿，妈妈没有生气，而是平静地说：“你一定要学会控制你的脾气，不要冲着人大喊大叫的，这样不好。”
宋佳佳听罢，方才觉得自己有点过分了。停了一下，情绪缓和了许多。宋佳佳抱歉地对妈妈说：“刚才，实在对不起……”妈妈体谅地对着女儿笑了。后来，宋佳佳还主动到罗欢家向她赔礼道歉。
孩子和成人一样，有着自己的个性与脾气，但是过于频繁地发脾气，就属于我们常说的“坏脾气”了。
脾气不好，往往会影响人生的发展。因此，父母一定要纠正孩子爱发脾气的毛病。
孩子的情绪表达往往非常直接，一发起脾气来，就什么话都听不进了。这种情绪的表达往往会伤害别人，所以，父母要让孩子学会控制自己的情绪。父母碰到孩子发脾气时，对孩子的行为不要过多责难，更不要实行体罚，那样做只会适得其反。心理专家认为，心病还需心药医。对孩子的坏脾气，父母只有通过沟通交流，慢慢地开导，才能予以有效化解。
亲子正面沟通秘诀
对于脾气暴躁的孩子，家长应该如何引导呢？
1.让孩子认识发脾气的危害
告诉孩子：发脾气会伤害友情。首先在与别人的交往过程中，动不动就发脾气，往往容易伤害对方的自尊心，有时还会引起对方发脾气，结果不但问题得不到解决，还常伤了彼此之间的和气。其次，对别人发脾气，是对别人的不尊重，那么必然就得不到别人的尊重，而且，还会遭到他人的轻视。再次，暴躁会伤害自己的身体，医学心理学认为，性格暴躁，常常会损伤肝脏，妨碍人的学习和工作。
2.帮助孩子学会自我控制
让孩子时刻铭记：当感到自己要发脾气时，可反复默念“不要发火”。也可迅速离开现场，去干别的事情，或干脆去找别的人谈谈心，散散步。等“气头”过后，返回现场，发脾气的外部条件已不复存在，理智也占了上风，就可进行有效的克制了。
3.拓宽孩子的心理容量
家长要教育孩子，做人应当有“雅量”，即容人之量。心理容量大的人，能尊重理解别人，承受刺激的能量也大，对外界刺激能够“骤然临之而不惊，无故加之而不怒”。而心理容量小的人，则承受的刺激量也小，往往会为一点鸡毛蒜皮的小事而大发雷霆。
4.让孩子学会换位思考
如果双方在交流意见时，能站在对方的立场上想一想，就会在比较中了解彼此的动机和目的，就会意识到自己的意见是否正确，对方是否能接受，就可以避免大动肝火。比如：一个孩子和爸爸因意见不统一而大吵，这时爸爸可以与孩子商量，让孩子站在爸爸的角度考虑问题，使孩子也做一回“爸爸”，这样结果也许会出人意料的好。
