你看得到阳光，才会感到整个世界看得到阳光。
在烦琐忙碌的都市生活下，很多人似乎有一个通病，全身心去爱别人很容易，要多关心自己一下却很难。尤其是女人，为了老公，为了孩子，为了赚钱，等等，付出了很多，牺牲了很多，唯独就没有过为了自己，结果身心俱疲，离幸福越来越远。
王小蓓是一个十分温柔贤惠的女人，她认为一个好妻子就该做好贤内助。为了能尽量多陪陪先生和儿子，她将自己的个人活动都拒之门外，皮肤也不做保养了，化妆就更不用提了，甚至连个人兴趣都放弃了，除了上班就是在家围着先生和儿子转，精心打理家里的一切大小事情。去商场逛街，她满脑子想的是给老公孩子买什么，即使自己相中了某件衣服也都是犹豫片刻便跑到别处去了，因为这件衣服的价格足够给孩子买很多好吃的……那真是整个身心都扑在这个家里了。
可是，王小蓓的先生并没有珍惜她，他在外面有了其他的女人，他的理由是：“她整日忙碌于家务，每天一副不修边幅、邋里邋遢的样子，而且一点兴趣爱好也没有，和她在一起很无聊，生活枯燥无味”……王小蓓做了多年的贤内助，耗光了自己的青春年华，最终等来的只是一纸离婚协议，她猛然发现，自己突然间已经失去了很多。
综观身边那些不幸福的人，皆是他们不懂关爱自己，失去自我的缘故。这并不难理解，一个人若连自己都不爱，倾其所有，牺牲自我，这种爱会变得越来越卑微，别人又怎会瞧得起你，把你当回事呢？卑微是留不住人心的。
人，不仅要向他人奉献自己的爱，也应该多爱自己一点点。爱自己，不是自私自利，不是自我姑息，不是自我放纵，更不是夜郎自大的无知，而是源于对生命本身的崇尚和珍重。只有懂得爱自己，才能懂得爱的责任；因为只有多爱自己一点，才更有能力去爱别人；因为多爱自己一点，爱才会更有意义。
爱自己，首先要爱惜自己的身体，重视、珍惜、照顾好自己的身体，学会劳逸结合，不要因为工作而过度劳累，建立规律健康的生活习惯，保持健康的心理状态，定期进行健康检查，有病及时治疗等。健康是人生的第一笔财富，有了健康的身心才有可能谈得上事业有成，家庭幸福，才能憧憬美好的未来。
爱自己，最好有自己的朋友圈和兴趣爱好。试想，一个女人没有朋友，没有爱好，每天只知道吃饭睡觉、干家务活、家长里短，很容易被日常家务搞得神经麻木，看似老实本分，实则在男人眼中是索然无味的。所以，多结交一些朋友，多培养兴趣爱好，这是一个人的精神食粮，支撑着一个人的精神世界。
爱自己就是要自助，面对生活中的苦难和不幸，你首先要自己学会承担，自己拯救自己，尽全力替自己解围。不难想象，在人生中的某一时刻，你的身旁恰巧没有关心你，愿意倾听你心声的人，你是孤立无援的，如果傻傻地站在原地，等待别人的救助，那么只会让自己走入痛苦的深渊，又岂会有幸福而言？！
爱，要多给自己一点点。因为你很重要，你就是你能拥有的全部。你存在，才会感到整个世界存在。你看得到阳光，才会感到整个世界看得到阳光。正如一位哲人所说的：“不要再等待别人来斟满自己的杯子，也不要一味地无私奉献。如果我们能多爱自己一点，先将自己面前的杯子斟满，心满意足地快乐了，自然就能将满溢的福杯分享给周围的人，也能快乐地接受别人的给予。”
一位老华侨在国外曾独自奋斗多年，如今终于决定回国与家人团聚了。在为他送行的晚宴上，有朋友问，这么多年感触最深的是什么？老华侨回答：“凡事多爱自己一点！这么多年一个人在外，要不是凡事多爱自己一点，就走不到今天；要不是凡事多爱自己一点，家庭也不会这么美满。”
“这是不是有点自私？”朋友半开玩笑地问，因为在他看来，一个大男人担忧的应先是一家老小的安危，而他却是自己。
“不自私”，老华侨解释道，“家人在家乡，遇到了无论是病还是灾，身边有亲人，担忧是担忧，但总可以转危为安。但我不同，异国他乡，要自己做好一切准备，为免于患。”老华侨顿了顿，接着说，“平时对身体好的食物我从来不吝啬，该吃就吃，每个星期日我都会做自己喜欢做的事情，将心中的不快排解出去。每年夏天我都给自己十天假期，去海边游泳，晒太阳，让自己彻底地全身心地放松。正因为这样，我的身体和精神状态一直很好，我可以好好地工作多赚些钱让家人生活得更好。”
老华侨确实应该多爱自己一点，因为他是一家人心中的那座山。如果他不爱惜自己，逼迫自己像陀螺一样不停地旋转、旋转，那么很可能会出现不同程度的身心之患，到时再多的金钱也是枉然。关爱自己，幸福一家人。
懂得去爱别人，也学习爱自己，懂得幸福是自己给创造出来的。这是我们需要学习的一门与幸福息息相关的课题！如果你觉得不够幸福，那么，就多给自己一点点爱，从现在开始先和自己谈恋爱吧！
