(1)按摩前要把手洗干净，指甲要经常修剪，不要留得太长，以免点穴按摩时擦伤皮肤。
(2)刚吃完饭、喝酒后、过度饥饿时或暴怒后，均不要自我点穴按摩。
(3)患有恶陛肿瘤，各种溃疡陛皮肤病，各种感染陛、化脓陛疾病和结核陛关节炎，严重的心、肝、胃、肾等内脏器官疾病，以及骨折、骨裂未痊愈者等均不能自我点穴按摩增高。应先把病治好后，再做增高按摩。
(4)女性朋友在孕期不要自我点穴按摩。
(5)女性朋友在经期，不要做第20-23这4个动作，可以做第1 -19个动作。
(6)自我点穴按摩最好直接在皮肤上进行，也可以隔衣按摩，但隔衣按摩不如直接在皮肤上按摩效果好。
(7)自我点穴按摩时要全神贯注、精力集中，效果才好。不要边看电视或边和旁人说话聊天边按摩。
(8)如果读者有时间和条件，最好每天晚上认认真真做一遍。做完之后，如有兴趣可接着练习青少年增高功或者直接睡觉均可。如没有时间和条件，也可以隔一天做一次。
(9)除了坚持自我点穴按摩外，平时还要经常参加体育锻炼或练习本书中的“增高健身操”，常吃有利于增高的食物，情绪要乐观，睡眠要充足，生活要有规律等。
点穴按摩增高案例
1.陈某，女，18周岁，身高154.4厘米，北京某中学学生，因个子较矮，于1989年8月21日慕名前来求治。笔者用中医点穴按摩增高术连续为其治疗11次（基本上每天1次）后，再测身高为156.4厘米，增高2厘米。
2. 结某，女，22周岁，
日本东京人。在日本电视节目中看过笔者用中国传统中医点穴按摩术为人治病、美容、减肥、增高的报道后，和母亲、朋友共4人于1996年5月20日专程来京找笔者接受增高按摩治疗，他们住在笔者家附近的京谊宾馆。
她的个子矮、臀大腿粗，希望减肥、增高一起进行。因时间所限只能在北京待10天，希望一天中进行两次治疗。根据日本客人的特殊情况，笔者每天上午和晚上为其用中医点穴按摩治疗两次。
3.王某，女，21周岁，湖北省某县人，于1999年3月6日来京做增高治疗。治疗前量身高为151.5厘米，笔者用中医点穴按摩增高术连续为其治疗10天后，长高1厘米，身高为152.5厘米。
王某留言道：“通过杨老师连续10天的治疗，我长高了1厘米，面部皮肤也逐渐变得光滑细嫩。无论从哪方面看，都有显著的疗效，使我不虚此行，受益不小。”
4. 林某，女，17周岁，身高138厘米，北京某中学学生，曾服用一年多增高药，花了3500多元钱，1厘米都没长，本人和家长都很着急又很失望。经人介绍，于1999年4月18日慕名前来做增高治疗。每周点穴按摩1次，从4月18日-7月18日共治疗1O次后，长高2厘米，身高为140厘米。
5.魏某，男，21周岁，身高160.1厘米，北京某大学学生，于1999年1O月22日来做增高治疗，每周点穴按摩1次，连续治疗6次后，长高1.1厘米，身高为161.2厘米。
6李某，女，16周岁，身高148.2厘米，北京某歌舞学校学生演员，于2000年12月16日来做增高治疗，每周点穴按摩2次，连续治疗12次后，长高2.2厘米，身高为150.4厘米。
7.陈某，女，20周岁，身高147.2厘米，广西某卫校学生，于2001年4月30日专程来京做增高治疗。因大腿和上臂略粗，希望减肥、增高同时进行。笔者用中医点穴按摩增高术和减肥术同时为其连续治疗6天，共12次（每天治疗2次）后，除减肥效果明显外，竟意外地长高2厘米，身高为149.2厘米，令她高兴万分。和她一起来的朋友说：“她穿的裤子看起来明显短了。”
陈某回到广西后不久，特地给笔者写来感谢信，她写道：
“敬爱的杨老师，您好！上次经过您的精心治疗，仅仅6天，我就长高了2厘米，大腿围减少了1.5厘米，上臂围减少了2厘米。这简直就是一个奇迹。非常感激您！我现在每天按您教的增高方法练习……”
8.那某，男，17周岁，身高155.5厘米，北京某中学学生，于2001年8月21日来做增高治疗。每周点穴按摩1次，连续治疗6次后，长高1.4厘米，身高为156.9厘米。
总之，凡是经过笔者用中医点穴按摩增高术亲自治疗数次的青少年，短期内至少增高1-2厘米。
但是，想增高的青少年多数在上中学、上大学，也有少数是刚参加工作。他们学习或工作都很忙，不可能在笔者这里连续治疗。根据这种情况，笔者结合多年的临床实践，总结了一整套增高方案：
(l)笔者用中医点穴按摩术为增高者亲自治疗1个或几个疗程（每疗程6次），以疏通经络穴位，刺激生长激素分泌增多。
(2)亲自教会增高者增高方法：自我点穴按摩增高术、青少年增高功和增高健身操。让他们回去后坚持经常练习。
(3)叮嘱他们常吃有助于增高的食物。
他们照此方法习练几个月、半年或一年，他们打来电话或写信告诉笔者，有人增高了二三厘米，有人增高了五六厘米，有人长高了八九厘米，还有人长高了十几厘米。当然，也有一部分人增高不明显。
为什么有人增高非常明显，有人增高效果不明显，原因是很复杂的。可能是因为每个人遗传基因不同、体质不同、生活环境不同、学习或工作劳累强度不同、睡眠质量不同、食物结构不同以及自我习练认真程度不同等等，导致了人增高效果大小不同。
