乳罩的吊带要足够宽，以免损伤肩部。除了乳罩，孕妇的衣服要宽大合体，不要穿过紧的内衣，避免紧胸束腰，以免影响乳房及胎儿的发育。
乳罩的材质最好选用细软的全棉布类，不宜使用化纤，因化纤的短纤维易堵塞乳管，造成乳汁流出不畅；还有人对化纤易于过敏等。另外注意，也不要贴身穿化纤衣服。乳罩不要与其他衣物混杂在一起洗，避免附着细小的化学纤维。
六、孕期牙龈出血与拔牙
怀孕的头3个月，很多孕妇都会出现牙龈红肿、出血、疼痛、口臭等问题，这便是妊娠期牙龈炎的症状。这是激素影响的结果，只要不严重，一般没什么问题。
在妊娠期，牙龈受大量雌激素影响而变得肥厚、松软并且更容易受损伤，所以容易发生牙龈炎，牙龈出血、牙齿容易松动及出现龋齿。若怀孕前就有牙科问题，更容易在怀孕期间发作。
所以，在平时要重视牙齿的护理，用软毛牙刷刷牙，在进食后要彻底清洁牙齿，经常漱口。
许多女性在计划怀孕前，都会有意识地到医院进行内科、妇产科方面的身体检查，以保证自己在怀孕时健康。但是，还有一项不应该遗漏的就是口腔检查。
尤其是牙齿目前就不太健康的人，更应该积极治疗。因为孕期许多常见病的发生都与口腔疾病密切相关。一般来说，孕前应该进行这样一些项目的口腔检查：
1.龋齿日常不良饮食习惯，以及对口腔护理的疏忽，常常会引起蛀牙。虽然蛀牙发展很缓慢，而一旦在妊娠期暴发急性牙髓炎或根尖炎，会给孕妇带来难以忍受的痛苦，而且服药不慎也会给胎儿造成不利影响。另外，有调查证明，母亲患有蛀牙，生出的小宝宝患蛀牙的可能性也大大增加，原因之一就是母亲是婴儿口腔中致蛀牙细菌的最早传播者。所以，怀孕以前治愈蛀牙无论对自己，还是对小宝宝都是有好处的。
2.牙周病女性在怀孕后，容易诱发牙龈炎，这被称作“妊娠期牙龈炎”。由于妊娠期体内的雌激素水平明显上升，会使牙龈组织内血管扩张、弯曲，以致血流淤滞；血管的通透性增强，牙龈内肥大细胞被破坏，释放出组胺和蛋白水解酶，以致对局部刺激反应加重。
研究证实，怀孕前未患牙龈炎的女性，其怀孕后患“妊娠期牙龈炎”可能性大大降低，有时只发生一些不太严重的出血、肿胀。而在孕前就患有牙龈炎或牙周炎的女性，怀孕后炎症会加重，牙龈会出现显著增生、肿胀、出血，个别的牙龈还会增生至肿瘤状，称为“妊娠期龈瘤”，严重时还会妨碍进食。另外，对牙周骨组织的破坏也加重，往往引起多颗牙齿的松动，甚至脱落。导致孕妇极其痛苦。如果是中、重度的牙周炎，孕妇身体和精神健康受损害，也影响孕妇的食欲，直接影响胎儿的发育，容易有早产儿和低体重儿出生。
为了预防牙龈炎的发生，孕妇要经常注意口腔卫生，早晚刷牙，饭后漱口；若口腔内有臭味时，可用3％过氧化氢（双氧水）清洗牙周，再用盐开水漱口，这样可以除臭和抑制细菌的繁殖。如有牙菌斑、牙垢、牙石，应去医院做刮治术，还要医治充填龋洞。若需要拔牙时，为防止出血，应在产后施行。若孕妇牙龈出血较多时，可内服乳酸钙及维生素K、维生素C片治疗，切勿滥用抗生素药物，以防药物对胎儿的致畸作用。
3.阻生智齿阻生智齿是指口腔中最后一颗磨牙（第三磨牙）萌出过程中受阻，造成部分牙体一部分留在牙龈中。阻生智齿由于位置不正，其间隙容易积留食物残渣，导致细菌滋生引起急、慢性炎症，就是通常说的“智齿冠周炎”。这种病发病率相当高，由于智齿多在18岁以后萌出，且智齿冠周炎又最容易发生在20～35岁之间，如果同时怀孕，给治疗的用药等带来很大困难。所以要想防治这种病的发生，就应该在孕前将口腔中发育不良的智齿拔除，不要等到它发病。特别是自己的智齿以前就闹过毛病或有过肿胀、发炎、疼痛的病史，准备要宝宝的女性要当机立断，拔了它吧！
在治疗牙周病或不得不选择拔牙的情况下，一般都要用大量抗生素以预防感染的发生，对于孕妇和胎儿来说，这可能会带来潜在的风险，给医生的治疗带来很大的困扰，并加重孕妇的心理负担。孕期防治口腔科疾病，最重要的是预防，即预防它不发生；若一旦发病，则必须向医生咨询何时进行治疗、用何种药物是安全的等。
七、怀孕对孕妇眼耳鼻等感觉器官的影响
为了让胎儿有个舒适的成长环境，准妈咪的身体功能，如内分泌、血液、心血管、免疫乃至新陈代谢等，都会在不知不觉中发生种种改变，这些改变会对准妈咪的眼耳鼻等感觉器官造成程度不同的影响，甚至带来一些似是而非的“病症”。
1.眼角膜水肿正常人眼角膜含有70％的水分，但孕妇因黄体素分泌量增加及电解质的不平衡，易引起角膜及晶状体内水分增加，形成角膜轻度水肿，其眼角膜的厚度平均可增加约3％，且越到怀孕末期越明显。由于角膜水肿，敏感度将有所降低，常影响角膜反射及其保护眼球的功能。这种现象一般在产后6～8周即恢复正常。
2.屈光不正眼角膜的弧度在妊娠期间会变得较陡，使得检查时有0.25～1.25屈光度的改变，产生轻度屈光不正现象，在怀孕末期更加明显。其结果可导致远视及睫状肌调节能力减弱，看近物模糊，就是其中的一种情形。若原本近视的话，此时眼睛的近视度数则会增加。这种异常现象也多在产后5～6周恢复正常。因此，准妈咪若出现远视或近视度加深情况，不必忙于换眼镜，可在分娩1个多月后再验配，如此验出的度数才相对准确。
3.干眼症正常眼睛有一层泪液膜，覆盖在角膜及结膜之前，起保护眼球及润滑作用。在妊娠末期，约80％的孕妇泪液分泌量会减少，怀孕期间受激素分泌的影响，泪液膜的均匀分布遭到破坏。泪液膜量的减少及质的不稳定，很容易造成干眼症现象。因此准妈咪们应注意孕期的卫生保健，合理营养，多摄入对眼睛有益的维生素A、C等营养素。
4.听力变化怀孕后，准妈咪机体的细胞内外液中雌激素浓度差异较大，引起渗透压改变，导致内耳水钠潴留，进而可影响听力。有研究显示，从怀孕早期开始，孕妇的低频区听力（125～500赫）即有所下降，并在孕期的中、晚期继续加重，至产后3～6个月又恢复正常。
5.血管舒张性鼻炎怀孕后，体内雌激素水平增高，引起鼻黏膜的超敏反应，可导致小血管扩张、组织水肿，腺体分泌旺盛，出现鼻塞、打喷嚏、流涕等症状，这种“妊娠期鼻炎”可在约20％的准妈咪身上发生，怀孕后3个月更为明显。一旦分娩，致病因素消除后，鼻炎会随之痊愈，不留后遗症。目前，对“妊娠期鼻炎”
尚无十分有效的预防措施，但可通过适当的治疗减轻症状。
八、腰酸背痛腿抽筋，令人烦恼的孕期疼痛
孕妈妈常常会感到腰酸背痛，有的人甚至在妊娠第1个月开始，身体就时常酸痛了。这是因为怀孕时体重增加，及身体激素的巨大改变，身体韧带松弛、局部充血，而且日益隆起的肚子造成支撑重心的改变，准妈妈常常会感到腰酸背痛，包括全身酸痛、抽筋、静脉曲张、水肿等现象相继出现。孕妈妈的行动不仅愈来愈不方便，而且给日常生活带来烦恼。
1.腰背疼痛整个孕期，各种激素的调整自动向着有利胎儿的方向进行，韧带和关节松动、甚至脱离，以利于胎儿的娩出，尤其是盆腔中变化更大。此外，随着子宫膨大，身体重心前移，为保持平衡，背部肌肉就很费力，平常人体的重量大都平均放在脊柱上，现在腰部承受了更大的压力，从而加剧背痛。日常应穿低跟鞋，不要以同一姿势站立或坐着太长时间，保持良好体姿可以缓解。如果持续疼痛或疼痛剧烈，可到医院看医生，医生可能采用理疗或正骨治疗，以减轻你的痛苦。
2.尾骨疼痛尾骨有时会和骶骨脱离产生错位，从而引起锥心的刺痛，尤其在坐下时更是痛不可耐。
3.骨盆疼痛孕期因骨盆关节及椎骨间关节松弛，孕妇可感腰骶部、耻骨联合、肢体疼痛不适，这可能和松弛素有关，目前科学上对此还了解不足。尤其是怀孕中后期，如果骨盆关节周围的韧带发生松动，耻骨会因摩擦而产生疼痛。耻骨有左右两块，平时不易活动，孕后两耻骨稍有分离，使胎儿将来能顺利娩出。但是，若耻骨分离较大，少数人韧带会与耻骨分开，即形成耻骨联合分离症。在行走时引起牵拉痛，甚至于翻身、咳嗽、排便也疼痛。
虽然怀孕后耻骨联合多少有些分离，但发生疼痛者仅为少数。而且疼痛轻微，能够忍受，不影响工作和生活。若分离严重，韧带撕裂、水肿，就不能行走，应少走多卧，不做重体力劳动，而睡姿不要平躺，以左侧卧位为好。耻骨联合分离症一般不会影响分娩。若病情严重，胎体过大，则应剖宫产。分娩后雌激素水平下降，耻骨联合处逐渐合拢，恢复原状，疼痛也就随之消失。
4.坐骨神经痛由于胎头下降进入盆腔，使盆骨受到压迫，并挤压坐骨神经。这使得背、臀、腿剧烈、持续或间歇性疼痛和麻木。最有效的治疗方法是在床上躺一会儿，使胎头位置发生改变，以缓解对神经的压迫。
5.小腿抽筋临床统计资料表明，有50％以上的孕妇有时会突然发生小腿抽筋，偶尔发生在大腿或脚趾。多半在晚上睡觉时或刚睡醒时发生，寒冷季节也容易发生。小腿抽筋的程度有轻有重。有的偶尔发作，而另一些孕妇经常发作。
随着妊娠月份的增加，发生的概率增加。妊娠早期，孕妇小腿抽筋一般不明显，不少孕妇在妊娠七八个月时才出现小腿抽筋。
小腿抽筋就是小腿后部腓肠肌呈痉挛性收缩而产生剧烈疼痛。孕妇小腿抽筋主要是由于孕期缺钙引起的。医学研究证明，当人体内的血钙浓度过低时，人体的神经肌肉兴奋性就会增加，容易收缩，而如果肌肉的收缩呈持续的状态，就称为痉挛，俗称抽筋。怀孕是母体的一个特殊生理调整过程。胎盘、胎儿成长发育与血量的增加，使得对钙的需求量会增加，胎儿越成熟，钙的需要量就增大。如母体钙摄入不足或本身吸收钙的能力低，就使母体血中钙的含量降低而发生小腿抽筋或手足抽搐。另外，若孕妇受寒、休息不好，也可引起小腿抽筋。
营养专家建议孕妇每日的钙摄入量应为1500毫克，而按我国的膳食习惯，一般每日只能得到约400毫克的钙。所以，孕妇要适当多吃富含钙的食物，如牛奶、虾、肉类、骨头汤、蛋、豆腐、海带、核桃和蔬菜，适当进行户外活动，多晒太阳，以促进身体对钙质充分吸收。有些蔬菜如菠菜、葱头等含有较多的草酸，草酸和钙结合就变成草酸钙，人体无法吸收利用。因此，缺钙的孕妇应少吃这类蔬菜。
抽筋严重的孕妇，应在医生指导下服用药物治疗，口服钙片、鱼肝油等。
在睡觉时留意不要贸然伸直腿，若抽筋刚开始，立即将脚伸直，脚尖向上翘，痉挛常能迅速缓解。遇上抽筋情况，立即局部按摩，直至令肌肉松弛为止。而且避免过度劳累，长时间站立及走路应多坐下休息，减低下肢的负担。
6.下肢水肿许多孕妇诉说发生踝部、小腿及足部水肿，多出现在妊娠的中晚期，有些甚至在妊娠3、4个月的时候就开始发现。初起于足踝部，慢慢向上蔓延；轻者仅限于小腿，重者大腿、腹部或全身水肿。一般傍晚比早上严重，并随站立时间的延长而加重。
妊娠期发生下肢水肿的原因主要有几个：①增大的子宫压迫了下腔静脉，使下肢的血液回流受阻。下肢静脉压力增高，也影响组织液的回流，促使水肿发生。
②妊娠期间激素内分泌功能发生一系列改变，肾小管对钠的重吸收作用增强，从而造成体内水钠潴留而发生水肿。③通常孕妇的血浆总蛋白较正常非孕妇低。
怀孕后由于母体新陈代谢加快，氧气的需要量增加，循环血容量也必须增加。其中血浆容量较原来增加的较多，但血浆中所含的蛋白质的量并没有随血浆的增加而增加。加上有些孕妇蛋白质的摄入不足或吸收障碍，以致血浆蛋白含量不足，促使血浆胶体渗透压降低而发生水肿。
一般情况下，单纯性水肿不需治疗。如果经休息或睡眠时抬高下肢水肿能够自行消退，则不必特别注意。可尽量抬高足部或多卧床，同时应该穿宽大柔软的鞋。但如果经适当休息后仍不能消肿者，或腹部、全身也出现严重水肿，则应到医院检查发生水肿的原因，不能掉以轻心。
以前认为妊娠水肿的病人饮食应无盐或低盐，现在这种看法已有改变。因为限盐饮食会带来问题和并发症。孕妇食欲降低，会影响对蛋白质等营养物质的摄入；并且体内水、电解质失去平衡，会导致某些功能障碍。所以一般妊娠水肿病人可采用普通饮食，不需特别忌盐。
7.下肢静脉曲张静脉曲张一般发生在妊娠后期，但也有在妊娠早期就出现的。尤其是孕前就有静脉曲张症状的，怀孕后会更严重。静脉曲张在大多数孕妇中都会发生，症状的程度不同。轻者只是腿部的蓝紫色的斑块，重者腿上血管凸出皮肤表面，出现弯弯曲曲的青紫色。通常没有不舒服的感觉，有时会稍有酸痛及腿沉乏力的症状。经常站着工作或生育过多的妇女更容易出现。
