如果是油性皮肤，要少吃些动物脂肪，多吃些新鲜蔬菜和水果以及豆腐一类清淡食物。干性皮肤的女性，则应增加豆油、豆浆、胡萝卜素的食用量。
新娘还要增加微量元素的摄取。蜜月期间因性生活频繁，新娘也容易出现腰酸腿软甚至腰腿疼痛等现象，这是缺钙的表现。含钙多的食品有豆腐、牛奶、海带、芝麻酱等。身体缺铁，性交之后则会出现疲乏、无力、气喘吁吁、面色发白等现象，这是因为房事运动量大，而缺铁导致贫血，血液含氧量不足而引起的，新娘子可多进食含铁丰富的食物，如动物肝脏、蛋黄、牛肉、动物血等。
蜜月期间新娘还应补充含锌、铬元素的食物。微量元素锌被誉为生长发育的“生命之花”，它对促进女性的性生理发育，尤其是性功能和乳房丰隆，起着催化作用。而铬在人体内是使胰岛素起作用的微量元素，铬还能激惹葡萄糖因子起活性作用。葡萄糖因子和胰岛素二者的联合作用，可促进葡萄糖的吸收和转化为脂肪，从而使女性的乳房、臀部、大腿都丰满起来，显示出丰腴窈窕的女性魅力。为此，新娘应多吃含锌、铬丰富的食物，如牡蛎、干贝、虾、动物肝、牛奶、花生、核桃仁等。
新娘也不可忽视维生素类的摄入，充足的维生素可以保持青春健美，促进和维持性功能，对于美满和谐的性生活和优生，都有着不可估量的作用。新娘尤其是注意维生素E和维生素C的摄取。维生素E具有调节性腺功能，促进女性性高潮到来的功效，含维生素E较多的食物有卷心菜、莴苣叶、植物油、芝麻等。维生素C具有增强抗病毒作用和促进组织修复、增强免疫功能等作用，含维生素C较多的食物是绿叶蔬菜、新鲜水果，如菠菜、韭菜、油菜、蕹菜、柑橘、鲜枣、猕猴桃、苹果等，新娘子应经常多吃。
此外，新婚女性较容易患蜜月性膀胱炎、肾盂肾炎等尿路感染，故新婚女性应适当多饮水。因为，多饮水可增加尿量，排尿时压力也相应增大，较大的排尿压力和尿流能将尿路中的有害微生物冲出体外，从而起预防尿路感染的作用。
莲子可以强精壮体吗？
莲子是睡莲科植物莲的干燥成熟果实。一般也称为石莲子，莲子是去掉果皮的。莲须同样是睡莲科的，这是干燥的睡莲蕊。睡莲的根可以吃，至于莲须则没有人采用。这两者都被当作滋养强壮药使用。
莲子对有梦遗困扰的人，是非常值得推荐服用的。
由于它会增加精气，所以对没有性欲的很有用。此外，因胃肠功能弱而下痢的人也能服用。而且，因为莲子有收敛作用，所以能作为止血药使用。另一方面，莲子因为具有精神安定作用，因此也被用来治疗失眠。食用方法是，把15克的莲子加水煮成粥状，分3次在空腹时食用。煎服也可以。
大蒜有强精作用吗？
大蒜属于百合科，它的原产地是吉尔吉斯的沙漠地带，大约在纪元前3200年左右传到埃及一带。大蒜的药效有很多种，如降血压作用，防止动脉硬化作用，防止便秘、下痢及滋养强壮和杀菌作用等。只有经常服用大蒜，可以感到充满活力。
想要恢复对性生活的自信，可以把大蒜、生姜各15克切成薄片，然后加一碗水煎至半量，再加适量的蜂蜜或红糖，于就寝前服用，但注意，有痔疾与眼病的人不可服用。松子有助于男性阴茎勃起吗？
当皇帝询问陶宏景（古代的药物学家）不老长寿之法时，他回答说要经常吃松子。
由于松子具有很强的强壮强精作用，所以，自古以来即被当作重要的精力来源而广受大家喜爱。松子特别是对疲劳感强、贫血的男性，以及缺乏勃起力的人有效。此外，松子具有滋润干燥作用，对治疗便秘、皮肤干燥、干咳有效。
松子可以直接食用，也可以煮成粥来吃。每天只要吃一点即可。松子还可以和松叶一起制成药酒。我国用松叶、松子、松皮制造的赤松仙酒，相传是不老长寿的药酒。
常食韭菜可以增强性欲吗？
韭菜又名起阳草，这是一种生长力很强的蔬菜，到处都会繁殖。由起阳草的名称可以得知，韭菜的生长力会给予人类很强的强壮强精力。
韭菜的强壮强精作用并不逊于大蒜。不仅韭菜本身的强精作用很强，而且韭菜子的强精作用更强。由古至今，对于玉茎不能勃起、缺乏勃起力、没有做爱精液也会流出或者一“接触”就射精等病态，韭菜有很好的功效。
韭菜还有很多种作用。例如，它能促进血液循环、温暖胃肠使其增强功能以及治疗细菌性痢疾与肠炎。
倘若期待强精作用的话，每天要吃韭菜，或把韭菜子磨成粉末，每天服用2次，每次2克。如果希望有更好的效力，可以将等量的韭菜子、菟丝子、五味子磨成粉末，用蜂蜜制成药丸，每天服用3次，每次3克。
常食淡水虾可增强性功能吗？
淡水虾含有大量的优质蛋白质、脂肪、各种矿物质、维生素。所以，自古以来淡水虾因被当作强壮强精食物而受到珍重。
淡水虾的作用是温补肾脏、生殖器；同时对性器官感觉很冷、腰膝感到很冷而缺乏勃起力很有效果；对于增加乳汁也很有效果。因此，非常适合母乳少的女性食用。
食用方法是：取淡水虾50克，用油炒，再加入韭菜一起炒，最后再添加适量的盐。食用后，不久即会出现效果。
煎煮吃时可取淡水虾50克，冬虫夏草3克，九香虫3克，加500毫升的水煮，然后1天分3次食用。这对治疗男性勃起功能障碍、精神疲劳、腰痛有效；但注意有过敏性体质的人禁食用。
食鳖可强精吗？
鳖是相当闻名的强壮强精食物。鳖不但味美，而且具有很高的营养价值，同时还是很好的精力来源。鳖含有大量的维生素、优质蛋白质、钙质等。特别是含有对生殖能力有很大影响的维生素E。鳖能够持续交尾4小时。鳖的阴茎相当大。它的身体不过20厘米左右，但阴茎即占了5厘米。由这种比例来看，人类是无法相比的。因此，我们可以想像到鳖的强精效果有多大。
鳖对于肾脏（包含生殖功能）或肝脏很好，特别是对治疗热性的疾病有很好的效果。以前因患结核病而身体衰弱的患者，多半都使用鳖。
常食雀卵可增强性欲吗？
麻雀的蛋并不比肉差，尤其是作为强精食物。雀卵虽然很小，但是，一天吃3个可以得到充分的强精效果。
由此可见，它的效力相当强。由于雀卵具有补肾作用，因此，自古以来，男性的阴茎不勃起或缺乏勃起力时，都经常吃雀卵。此外，雀卵也具有补血的作用。所以，女性有贫血、闭经、带下者都可食用。
雀卵的食用方法是：把生蛋直接拿来吃，或者煮食亦可。1天3次，在空腹时食用，对治疗男性的勃起功能障碍、早泄及女性的贫血、闭经、头昏有效。
麻雀肉可以增强性功能吗？
麻雀肉是指去掉毛与内脏的麻雀肉。自古以来，我国即利用各种方法来烹调麻雀以供食用。麻雀肉也被当作药品使用。麻雀肉可以温暖身体，增强精力。性器冷而无法勃起的人，或者勃起后又立刻萎缩的人，吃麻雀肉很有效。另一方面，肾（肾脏或生殖器等）的功能降低时，即有早泄或尿频的现象，可以用具有温补作用的麻雀肉来治疗。此外，由于麻雀肉的温补作用相当强，对因腰膝冷痛或带下烦恼的女性，应该多吃麻雀肉。
麻雀肉的吃法有很多种，但如果是为了温暖身体，煮粥最好。把麻雀肉切成细丝，然后和饭一起炒或煮成粥，再加葱、盐等调味料，在空腹时食用即可以。假如想加强强精作用，可以在麻雀肉中添加菟丝子、枸杞子一起煮食。
新婚体虚女性如何食补
食补是“无为而治”的一种补养身体的方法，与药物的补益不同，是未病先防。适时地因人制宜地进食补益食品，以弥补人体某一方面的缺乏，是一种强身防病的好办法。
“新婚多虚”是中医固有之见，指的是新婚性生活较频繁，肾精随之消耗，易出现肾虚。这里说的“虚”，并非是病症，故以食补为宜，且以补肾为主。
补肾食物甚多，中医都主张用血肉有情之品补之。
女性补肾宜食鳖、淡菜、海参、燕窝、鲍鱼之类。但这些食品多为山珍海味，物稀价贵，不易取得。某些植物性食物亦有补肾滋阴之效。如木耳、芝麻等。新婚女子适当地进补上述食物，就能起到滋阴养血之效。另外，核桃肉亦是补益肾气、壮腰益精之佳品。将核桃肉连衣蒸熟后干燥研碎，拌入白糖，适量口服。适于男女青年服用。男性可益精，女性可止带。
新婚女性食补虽以补肾为主，对于其他脏腑来说，见虚也要调补。如平素脾胃虚弱的人，则应温补脾肾，同时吃一些健脾食品，如将湘莲炖烂做成点心食用。有肺阴不足、婚后干咳、肺肾两虚的，可适当用白木耳炖烂加冰糖调服，或用百合、莲肉同煮。婚后白带下不止，腰膝酸软，可用山药、薏苡仁加白糖煮烂随意服用。新婚女性热结膀胱，小便热痛、频数，可食用新荔枝或荔枝干，也可食柿饼，还可用淡竹叶和天冬煎服。
