3.番茄蜂蜜美白
将番茄搅拌成番茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。每星期做1～2次。这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。
4.美容蔬菜汁
将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维生素C，对于美白非常有效。
如何祛除痘痘和痘印
很多年轻人都有青春痘的烦恼，青春痘又叫“痤疮”、“面疱”或“粉刺”，是由于毛囊及皮脂腺阻塞、发炎所引发的一种皮肤病。引起青春痘的主要原因有：皮肤没有彻底的清洁，荷尔蒙分泌不协调，生活不规律，压力大，情绪不佳，睡眠不足，不良饮食习惯等，这些都会降低皮肤自我修复作用，使痘痘增加及恶化。
那么，长痘痘的皮肤应注意什么？
保持皮肤清洁，常用温水洗脸，避免用碱性大的肥皂，不用多油脂和刺激性强的化妆品，以免进一步填塞毛囊，使青春痘加重，可以用一些中草药控油洁面乳，强调“控油”、“净脂”的功能。洗脸次数既不能太勤也不能太少，每天2～3次即可。
多喝水，早晨起来空腹喝一杯水，有助于将体内毒素排出，如加一片柠檬更好。
不要用手挤压痤疮，以免引起感染发炎，留下疤痕。
避免使用油性和粉剂型的化妆品，以免毛孔进一步堵塞。
避免情绪焦虑和紧张，保持乐观愉快的情绪，不要患了青春痘就悲观，要乐观自信，坚持积极、合理的治疗，针对个人情况对症下药。
在饮食方面要注意“四少一多”，即少吃辛辣食物，如辣椒、葱、蒜等；少吃油腻食物，如动物油、植物油等；少吃甜食，如糖类、咖啡类；少吃“发物”，如鱼、虾、牛羊肉等；平时多食富含维生素A、C、F和纤维素的食物，如蔬菜、水果。
定期去角质，将老化的死皮及时清理掉，以免堵塞毛孔。
在生活方面最好不吸烟，不喝酒及浓茶等。活动性、炎症性青春痘，如丘疹、脓疮患者要少晒太阳，另外避免风沙，太冷、太热、太潮湿的场所，这些也对青春痘不利。
女性应注意生理周期的正常，及时解除痛经，在痤疮发作期，最好不使用化妆品，特别是油性及粉状化妆品，以免加重皮肤的炎症反应，另外还要保持心情舒畅。
在用药方面，不宜服氯、溴、碘类化合物以及皮质类固醇激素等药物。如果口周部位有痤疮，要停止使用含氟化物的牙膏一个月，看是否好转。
注意睡眠，睡眠质量不好的人可以试试芳香疗法，很多精油对舒缓压力都有很好的疗效。如薰衣草有很好的镇定安抚功效。如果因压力、情绪焦虑、荷尔蒙不平衡而引起的失眠症状，可以利用它来帮助解决睡眠的问题。
常常与脸部接触的物品，例如被子、床单、枕头、洗脸毛巾等，要时常保持清洁，保持清洁的最好方法，就是时常清洗，并暴晒于艳阳下，因为紫外线具有杀死细菌的效果，使得细菌无法生长。
对于脸上爱长痘痘的人来说，还有一个心头大患，那就是痘印和痘疤。虽然通过一段时期的治疗，脸上的青春痘已经痊愈了，但是脸上却容易留下一大堆颜色深浅不一黑黑红红的痘印，严重的甚至会有坑坑洼洼的疤痕，这就是我们所谓的“痘疤”。
那么该如何祛除这些痘印呢？
首先要注重防晒，大量的紫外线暴晒能让你恢复期的皮肤产生色素沉淀，让痘疤颜色更重，留得更久，因此除了要涂防晒霜外，还要注意不要进行时间过长的户外活动。
加快新陈代谢，暗疮印会跟随着人体的新陈代谢日益变淡，最后消褪。新陈代谢快，暗疮印就会消得快，所以，所有能加快新陈代谢的方法都能有效地消除暗疮印。
在食品方面，可以补充一些具有帮助皮肤肤色均匀及加速皮肤愈合能力的食物，如：
百合、绿豆、银耳、莲子、薏仁等；坚果类的包括杏仁、核桃、芝麻等；含有维C、维A的蔬菜水果，如花椰菜、白菜、番茄、柠檬、草莓、猕猴桃等可搭配外用美白保养品和果酸类产品来加强疗效，一方面抑制黑色素的产生，另一方面可促进皮肤新陈代谢，加速黑色素排除。
敷面膜对于痘印的恢复也有一定帮助，一方面敷脸时面膜可提高皮肤的表面温度，在脸部产生自助循环作用，帮助肤色均匀，同时面膜中所含的修复营养成分能更好的被底层肌肤所吸收；另一方面勤敷面膜有助于加速皮肤新陈代谢，帮助肌肤自我修复。
用生姜片也有疗效。把生姜片贴在脸上15～20分钟后洗去，坚持几次，痘印也会减轻的。
小贴士
祛痘面膜
1.红豆泥排毒面膜
原料：红豆100克，清水少许。
做法：红豆洗净，放入沸水中煮30分钟左右，直至红豆软烂。将煮烂的红豆放入搅拌机内充分搅拌，打成红豆泥冷却后即可使用。
使用方法：将面膜均匀涂抹于脸部，敷15分钟左右后，用温水洗净。
功效：具有清热解毒的功效，能促使皮肤迅速排出油脂，有效控制痤疮，让肌肤更健康更嫩滑清透。
2.香蕉排毒面膜
原料：香蕉1根，植物芝士1匙。
做法：香蕉去皮备用，将芝士和香蕉放入搅拌机中，搅拌成糊状即可。
使用方法：将面膜均匀涂抹在脸上，10分钟后用温水洗净即可。
功效：清除面部多余油脂，使脸部皮脂腺得以畅通，彻底清除毛细孔中的污垢及毒素，防止痤疮产生，让肌肤细胞能更有效地吸收营养并锁住水分。
3.蜂蜜双仁面膜
原料：冬瓜仁，桃仁，蜂蜜。
做法：将冬瓜子仁、桃仁晒干后磨成细粉，加入适量蜂蜜混合成黏稠的膏状。
使用方法：每晚睡觉前涂在印上，第二天早晨洗净。敷三个星期后，印会逐渐变淡。治疗时要注意防晒。
功效：冬瓜仁内含脂肪油酸、瓜胺酸等成分，有淡印的功效。桃仁有丰富的维生素E、维生素B6，不仅帮助肌肤抗氧化，还能减少紫外线的伤害。蜂蜜的保湿效果，让面膜的效果更好。
如何祛除色斑
脸上有色斑是令许多人头痛的事。那么什么是色斑呢？色斑就是周围颜色不同的斑点，属色素障碍性皮肤病。色斑主要是由于污浊的空气、强烈紫外线和化妆品等因素的刺激使自由基的活性增强，自由基在攻击和破坏细胞过程中，细胞大量死亡和代谢紊乱，细胞内杂质无法代谢，造成色素沉积，新生细胞数量大量减少，于是就形成了色斑。常见色斑的种类有雀斑、黄褐斑、晒斑、老人斑、孕斑（妊娠斑）、黑斑、血素斑和先天性黑色素细胞痣。
形成色斑的主要因素有以下这些：
内在因素：压力、神经紧张等刺激黑色素的生成和聚集；荷尔蒙分泌失调，新陈代谢缓慢等都容易形成色斑。：
紫外线照射：经常裸露在强烈的阳光底下不仅促进皮肤的老化，还会引起黑斑、雀斑等色素沉着的皮肤疾患。
风吹日晒，长期在环境比较恶劣的地方生活。
天生遗传，皮肤有色斑，粗糙，暗黄等。
平时皮肤不注意保养或长时间不保养。
不良的清洁习惯。
经常睡眠不好，熬夜，生活不规律。
皮肤受到刺激后，修复不及时或修复不当，导致皮肤严重缺少营养。
那么该如何预防和治疗色斑呢？可以试试以下方法：
防止毛孔阻塞，随时保持毛孔畅通，彻底实施按摩、敷面、吸除沉淀色素的护理工作。
洗脸时，在水中加1～2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。
做好防晒工作，并且避免长时间暴晒在太阳光下。
改善微循环，调节内分泌，激活细胞活力，促进新陈代谢，增强营养物质吸收，调和气血的功效，这对色斑的治疗有很好的效果。
用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。
保持均衡的营养，注意各种维生素的均衡摄入，多吃水分充足的水果。
注意休息和保证充足的睡眠，睡眠不足易致黑眼圈，皮肤发黄变黑。
每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。
少吃酱油、咖啡等带深色素的食品，以及辛辣刺激性食物，同时不用激素类软膏和刺激性化妆品，以尽力降低色斑的发生率，保持面部的白皙润泽。
保持心情舒畅，精神愉快，避免忧思恼怒。
每天喝一杯西红柿汁或常食用西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。
将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。
多食用含钙较高的食物。
妊娠前后作适的保养及护理。
与服用药物有关的色斑患者，应停止服用相关药物。
坚持做祛斑面膜，对色斑有很好的效果。
小贴士
祛斑面膜
1.花粉面膜
原料：花粉5克（菊花、松花、粟米花或稞麦花的花粉任取其中一种），鸡蛋清1个，柠檬汁20毫升，鲜奶20毫升。
做法：取花粉1匙，干性皮肤的人用鸡蛋清混合；油性皮肤的人用柠檬汁混合；其他类型皮肤的人用牛奶混合调均即可。
使用方法：敷在脸部，20～30分钟后用清水洗去。
功效：花粉富含多种氨基酸，蛋白质，维生素以及生物活性物质，既能营养皮肤，又能祛除各种色素斑点。
2.橄榄油面膜
原料：橄榄油50毫克，蜂蜜20克。
做法：将装有橄榄油的耐热容器放入40度左右的温水中，隔水加热，至37度左右。在加热后的橄榄油中加入蜂蜜调均，然后把消毒纱布浸在油中。
使用方法：将浸满橄榄油和蜂蜜的纱布块覆盖在脸上，20分钟后取下。
功效：橄榄油富含维生素A和美容酸，同蜂蜜的多种氨基酸配合，有显著的抗皮肤衰老和祛斑润肤的功效。适宜于皮肤特别干燥而又多黄褐斑或老年斑的人。
