（2）忌贫血
孕期贫血会影响营养的吸收，并且宝宝的生长需要可能会使孕妇贫血加重。重度贫血可导致胎儿宫内发育迟缓，更有甚者会出现早产或死胎。所以，孕期准妈妈一定要注意防贫血。平时注意膳食，加强营养，多吃富含高蛋白、维生素，多含铁质高的食物。并且加强孕期检查，寻找贫血原因，根据贫血程度及临床表现在医生的指导下进行治疗。
（3）忌感冒
怀孕期间，孕妇特别容易感冒。一般的小感冒对胎儿的影响也不会太大，主要是一些治疗感冒的抗生素之类的药物，这些药物对胎儿的发育影响甚大，稍不注意就会损害胎儿的各个器官功能的发育。因此感冒了的孕妇切忌使用这些药物。当然，感冒也要分清是普通型的小感冒，还是病毒性的流行性感冒。若是一般的小感冒，准妈妈最好不要吃药，可以通过多喝白开水、保持睡眠充足、多吃水果和绿色蔬菜、注意保暖等方式来进行自行治疗。但若是流行性感冒，并伴有发烧等症状，那就要在医生指导下作一些特殊处理，以保证孕妇和胎儿的安全。流行性感冒病毒感染，会引起胎儿畸形、胎儿生长迟缓及智力缺陷等，因此要特别注意，这就要求孕妇在冬春季较干燥的环境中，特别是呼吸道传染病流行期间，尽量少去或不去人多的地方，出门带口罩，回家洗脸漱口等。
（4）忌腹痛腹泻
准妈妈出现腹痛腹泻的原因很多，比如胃胀气、肠痉挛、阑尾炎和细菌性痢疾等等。有这种症状的孕妇切忌拖延就医时间，导致病情恶化，否则有可能因阑尾炎穿孔而造成腹膜炎，引起胎儿早产流产等。事实上，引起肠胃不适的最大原因就是消化不良，这通常没必要用药物处理，只要在饮食上多加注意就行，首先要减少高脂肪食物的摄取，避免辛辣食物和含有咖啡因的饮料即可。同时，增加高纤维食物的摄取，做到少量多餐，一天可以吃四五餐，每餐分量减少。
孕期不利于胎儿的疾病还有很多，在此只介绍这几种孕妇常易患的疾病，希望能引起准妈妈的注意。对于其他疾病，准妈妈们也不要掉以轻心，比如孕期出血，高血压，阴道炎，心脏及肾脏疾病等。不管怎样，准妈妈们要爱护好自己，不要让疾病伤害到自己，以保障自己及未来孩子的健康和安全，保证科学胎教的顺利实施。
二、准妈妈孕期随便服用药物不利于胎儿任何药物，包括维生素一类的营养药物虽有其治疗效用，但也有其不良的副作用。这和用药者当时的身体状况有关，也与用药的剂量和方法有关，因为药物在孕妇体内会经由胎盘运送到胎儿体内，甚至达到和母体内的药物浓度相等的程度。
经过研究和临床观察，发现药物对胚胎及胎儿造成的影响，可区分为肯定有害的、可能有害的、尚不清楚的几类。
比较明确有害的药物有：
①四环素类药物：可导致胎儿骨骼发育障碍、变黄。
②链霉素和卡那霉素：可导致先天性耳聋、肾脏损害。
③氯霉素：可使骨髓机能抑制，导致新生儿肺出血。
④磺胺类：可导致新生儿核黄疸。
⑤阿司匹林或非那西汀：可导致骨骼畸形、神经系统或肾脏畸形。
⑥巴比妥类：可导致胎儿的手指或脚趾短小、鼻孔通联、精神萎靡。口服的鲁米那（片）、速可眠（胶囊）、戊巴比妥钠（片）、异戊巴比妥（片），注射的苯巴比妥钠都属于此类。
⑦各种激素：可导致胎儿畸形。
以上这些药物要慎用。
此外，孕妇应严禁自己滥用成药或听信“偏方”、“秘方”，中药可按包装盒（瓶）上注明的“孕妇慎用”、“孕妇禁忌”确实执行。
最后，要提出的是，为使胎儿营养充足，有些孕妇大量吃维生素，特别是孕妇体内并不缺乏这种维生素而又大量补给的做法，对胎儿和孕妇本人不仅无益，有时还会带来致病的危害。
三、有些药准妈妈要慎用
当然，生活中要想完全不生病是不可能的，生了病求医用药也是正常选择。对于孕妇来说，生病用药可不能随意，因为在妊娠期间使用药物对胎儿可能发生重要影响。此时几乎所有摄入的药物均可经“胎盘转移”进入胎儿体内。而药物对胎儿的作用和对孕妇的作用完全不同，有些药物对孕妇起治疗作用，但对胎儿来说则可能有中毒或致畸作用。药物致畸和胎龄有关，胎龄越小，所受的危害就越大，主要发生在妇女妊娠3个月内，即胚胎期。尤以妊娠12周内最为突出。因为在这一阶段胚胎处在细胞分化和组织、器官形成时期，各种组织系统尚未具备解毒功能，所以药物对胚胎有很大的作用力。那么究竟有哪些药物会引起胎儿畸形，准妈妈必须慎用呢？
（1）抗生素
这是常见疾病中使用最多及家庭中最常备的药物。如链霉素、卡那霉素，主要用于治疗结核等疾病，但它会引起胎儿先天性耳聋及损害胎儿的肾脏。磺胺类药物可引起胎儿畸形、新生儿高胆红质血症及核黄疸。使用氯霉素会抑制骨骼的机能，还可能引起新生儿肺出血。
（2）镇静类药物
现代生活方式的变化，使不少人有睡眠障碍，精神紧张，所以服用镇静类药物较为普遍，但这类药物有很强的胎儿致畸作用，孕妇应该注意。如巴比妥类药物及安定、利眠宁，如在孕早期大量服用，可使胎儿出现短指、鼻孔畸形及唇裂等畸形；苯妥英钠对胎儿的致畸作用包括先天性心脏病、唇裂及腭裂等。
（3）镇痛类药物
服用镇痛类药物可减轻疼痛，但不应忽视它的致畸作用。如阿斯匹林、非那西丁，以及含有此类药物的止疼丸等，都能导致胎儿骨骼畸形、神经或肾脏受损。
（4）激素类药物
性激素乙烯雌酚，临床上常用来治疗妇科疾病，但它会导致胎儿性发育的变化，使女婴男性化，男婴女性化。妇女口服避孕药于停药后就妊娠或由于自己已怀孕但还没察觉，仍然在服用避孕药，也会使胎儿畸形率有所增加。因此，口服避孕药的妇女决定妊娠时，最好在停药两个月后再妊娠较为安全。为了确保下一代人的健康，妊娠妇女，特别是妊娠3个月以内的妇女，务必谨慎用药，最好在妊娠早期尽量避免服用任何药物。
四、盲目节食对胎儿会造成不良的影响有些年轻的孕妇怕孕期发胖，影响自己产后体型，或怕胎儿太胖，担心生不下来，要做剖腹产，就节制饮食，尽量少吃。这种做法显然是十分有害的。
妇女怀孕以后，新陈代谢变得旺盛起来，孕妇需要营养，胎儿也需要从母体索取营养，在这种情况下哪能节食呢！
俗话说：“先天不足，后天难养。”营养供应不足，就会给胎儿带来严重后果。如缺乏蛋白质，就会影响神经细胞的增殖，从而导致智力低下；缺乏无机盐、钙、磷等，就会影响骨骼、牙齿的生长发育，甚至可以导致发育不全；缺乏脂肪，再加上心脏、肝脏内贮藏的糖元（能量来源）明显减少，就经受不住出生时由宫缩和经过产道时受压迫等方面的考验，娩出后还容易发生低血糖和呼吸窘迫症。在这种情况下根本不能施行胎教。
营养不良对孕妇本身的危害就严重了。缺乏蛋白质，就不能适应子宫、胎盘、乳腺组织的变化，尤其是在怀孕后期，会因血浆蛋白降低而发病；缺钙会使骨软化，腰酸腿痛；缺铁会出现贫血、头昏脑胀等症状；缺乏维生素A容易出现早产、死胎，而且由于身体的抵抗力降低，容易发生产后感染；缺乏维生素B1会影响食欲和乳汁分泌，而且下肢浮肿也会加剧，易得脚气病；缺乏维生素C会加剧便秘、贫血等孕期症状，并容易早产或流产等。
由此可见，孕妇不可任意节食，否则就容易导致某种营养的缺乏或相互间失去平衡。怀孕5个月以后，每日至少需热量2700~2800千卡，这些热能可从饮食总量中获得。所以，要保证充分足量的蛋白质（每日需摄入85克，比正常人多15克），适量的脂肪、糖、钙、铁、维生素，以及鸡、蛋、鱼、瘦肉、猪肝及乳类、杂粮、豆类、新鲜蔬菜、水果和海产品等；要合理搭配饮食，不挑食，不偏食。这样才能满足妊娠期的需求，为胎教的顺利实施奠定良好的物质基础。
五、准妈妈饮水讲究
现在市场上的水层出不穷，花样不断翻新，有纯净水、超纯水、太空水、蒸馏水、离子水、富氧水、矿泉水，还有各种果汁、汽水等，不胜枚举。而且，很多水都是以“健康新概念”的面目出现的。那么，孕妇究竟应该饮什么水和不应该饮哪些水呢？
纯净水、超纯水、太空水等，都属超纯水，只是称呼上的不同。它们的优点在于没有细菌，没有病毒，干净卫生，但其缺点是水分子凝聚成线团状，不易被人体细胞吸收，大量饮用时，还会带走人体内有用的微量元素，从而降低人体的免疫力，容易产生疾病，对胎儿不利。所以孕妇不宜喝这类水。
蒸馏水是普通水通过蒸馏而成，一些低沸点的有机物被蒸馏，但一些有毒的有机物仍有可能留在水中，因此其纯度不如纯净水，而且有用的微量元素也含的不多，因此不宜作饮用水。
饮料的品种更是繁多。虽然某些饮料中含有一些营养物质，但其含量很有限，即使含乳饮料，其蛋白质也不过是1%，远不如牛奶的3.3%和鸡蛋的14.7%，因而孕妇不可能从饮料中获取足够的人体所需营养素，充其量只是为人体补充水分。有的饮料中含有色素或防腐剂，这些成分对人体有害无益。所以孕妇应慎重选择饮料，尽量不喝或少喝这些饮料。
通常情况下，喝干净的自来水或矿泉水即可。选择既纯净又富含矿物质的水，对孕妇尤其有利。
六、准妈妈孕期不应该食用的食物每个人都有自己的口味和饮食习惯，但是，从现在开始你就必须尽量克制自己避免食用一些食品，即使你对它有很大的偏爱，为了孩子，你也必须忍痛割爱。孕妇不宜食用的食物有：
①含有酒精的饮品，以及咖啡、可口可乐等饮料。含有防腐剂、色素的各种罐头等食品也应尽量避免食用。
②油炸食品及香辣调料。
③腌熏制品，如香肠、腌肉、熏鱼等。因含亚硝胺可致胎儿畸形。
④生肉、生鱼、生鸡蛋及末煮熟的肉类食物。
⑤可疑的食物，如不新鲜的肉、鱼、贝壳类动物，发芽的土豆、霉变的花生，不能确认的野生蘑菇，以及开始变质的水果、蔬菜等。
⑥热能过高容易使人发胖的食品，以及过咸和过分辛辣的食品，如奶油、冰激凌、肥肉、糖果、糕点、巧克力等。
可乐等饮料如今已深入到每个家庭，尤其是年轻人格外偏爱，作为生活习惯，这些都无可非议。但如果你作为一个孕妇，则应另当别论。
据报道，医学专家曾做过这样的试验，将成活的精子加入一定量的可乐饮料中，1分钟后，早期配方的可乐饮料可杀死全部精子，新配方的可乐饮料则杀死58%。因此，专家建议孕妇应少喝或不喝可乐。其原因在于，多数可乐型饮料以及咖啡、巧克力等食品都含有咖啡因。咖啡因是一种中枢神经系统兴奋剂，很容易通过胎盘的吸收进入胎儿体内，危及胎儿的大脑、心脏等重要器官，使其致畸或患先天性疾病。所以，既然这些饮料不是必需的营养食品，孕妇还是不饮为好。
七、准妈妈孕期要注意饮茶
现实生活中，许多人都有喝茶的习惯。那么怀孕后还能喝茶吗？这是每一个孕妇都急于了解的问题。有人说，喝茶影响胎儿发育，会导致胎儿畸形，影响孩子智力。这是一种偏见。其实，茶叶中所含的多种成分对人体都有好处，如茶多酚具有收敛、解毒、杀菌、生津的作用。新近的研究证明，茶多酚具有很强的抗自由基作用，可延缓人体衰老进程；茶素可降低血脂，茶叶中的氯化物对牙齿有保护作用。更值得称道的是，茶叶中含有多种维生素，可补充人体的需要，因此喝茶是有益的。
如果你有喝茶的习惯，怀孕后完全可以继续保持饮茶的好习惯。特别是一些草本茶，如甘菊、蒲公英、生姜根、薄荷等，有助于减轻怀孕后的不良反应，均可酌情选用。当然，孕妇喝茶要适度，不可过量、过浓。浓茶含有高浓度鞣酸，在肠道内易与食物中铁结合沉淀，影响肠粘膜对铁的吸收利用。同时，要注意饮茶卫生。茶叶生长过程中往往受到污染，如果加工过程未处理干净，孕妇饮用后容易发生细菌感染。因此，建议用沸水泡茶，头道茶弃之，饮用二道茶。
八、准妈妈孕期不能喝咖啡
准妈妈不能喝咖啡，这在前面已有论述，在此重申一下并作具体分析。
我们知道咖啡因对孕妇及胎儿的危害甚大。研究表明，人若长期过量饮用咖啡，易成为咖啡嗜好者，大多数会患失眠症，其胰腺癌的发病率也大大提高，有的会诱发心律失常、血压升高、冠心病、维生素B1缺乏症等。
胎儿、婴幼儿对咖啡因尤为敏感。咖啡因能迅速通过胎盘而作用于胎儿，孕妇过量引用咖啡等饮料，胎儿就会直接受到咖啡因的不良影响；咖啡因还可随乳汁分泌，而有害于依靠母乳的婴幼儿健康。专家认为，每天喝8杯以上咖啡或较大量的含咖啡因饮料，生下的婴儿没有正常婴儿活泼，肌肉发育也不够健壮。这就是大量咖啡因的强烈刺激作用所造成的结果。孕妇如果嗜好咖啡，还会影响胎儿的骨骼发育，诱发胎儿畸形，甚至会导致死胎。
因此，专家反对孕妇饮用咖啡和含咖啡因的饮料，尤其是早孕期最好不喝含有咖啡因的饮料。营养学家要求，妊娠期间应停止喝咖啡，多到室外呼吸新鲜空气，多进高蛋白食物，做做轻松体操，这样可以代替咖啡的提神醒脑作用，以保证小宝宝健康聪明。
