5较高的工作效率只能保持一两个小时，这是集中精力工作的最佳时间长度。研究表明，全神贯注于某件事情90～120分钟后，精力便难以再继续集中。这时你需要休息一会儿，便于体内进行生化反应，恢复体能。
每天提高1％的威力是无穷的，只要我们有足够的耐力，坚持到“第28天”以后，你进步的程度会让自己都感到惊讶。
一个人，如果每天都能提高1％，就没有什么能阻挡他抵达成功，成功与失败的距离其实并不遥远，很多时候，它们之间的距离就在于你是否每天都在提高你自己，假如今天的你与昨天的你相比没有进步的话，那么你就会被竞争无情地淘汰。其实何止是事业，生活中也可以每天挤出一点时间来，干自己有兴趣的事情，自得其乐，在幸福中每天进步一点点，最后总能收获意想不到的成功。
做出“再坚持一下”的努力
毛泽东在《抗日游击战争的战略问题》一文中说过一句话：“往往有这种情形，有利的情况和主动的恢复，产生于再坚持一下的努力之中。”战争如此，人生事业何尝不是？有时我们觉得实在坚持不下去了，要到达极限了，其实再咬牙坚持一下，胜利往往就迎来了。
城市被围，情况危急。守城的将军派一名士兵去河对岸的另一座城市求援，假如救兵在明天中午赶不过来，这座城市就将失陷。
两个时辰过去了，这名士兵才来到河边的渡口。平时渡口这里会有几只木船摆渡，但是由于兵荒马乱，船夫全都避难去了。本来他可以游泳过去的，但现在数九寒天，河水太凉，河面太宽，而敌人的追兵随时可能出现。他发愁了，假如过不了河，不仅自己会当俘虏，就连城市也会落在敌人手里。万般无奈，他只得在河边等天亮了再想办法过河。
这是一生中最难熬的一夜，他觉得自己都快要冻死了。他真是四面楚歌、走投无路了，不是冻死，就是饿死，要么就是落在敌人手里被杀死。更糟的是，到了夜里，起了北风，后来又下起了鹅毛大雪。他冻得瑟缩成一团，他甚至连抱怨自己命苦的力气都没有了。此时他的心里只有一个念头：活下来！
他暗暗祈求：上天啊，求你再让我活一分钟，求你让我再活一分钟！当他冻得气息奄奄的时候，他看到东方渐渐发亮。等天亮时，他惊奇地发现，那条阻挡他前进的大河已经结了一层厚厚的冰壳。他往河面试着走了几步，发现冰冻得非常结实，他完全可以从上面走过去。他非常高兴，牵着马从上面轻松地走过了河面，及时解救了被围城池。
困苦之极，甚至“连抱怨自己命苦的力气都没有了”，但只要坚持活下去，就有希望。我们平时几乎不会遇到如此困苦的情形，有什么理由去绝望呢？
每一份成功都来之不易，每一项成就都要付出艰辛努力。对于有志于成大事者而言，不论面对怎样的困境、多大的打击，他都不会放弃最后的努力，因为胜利往往产生于再坚持一下的努力之中。
“只要有可能，就绝不要放弃”，说来简单，做起来却并不容易。在非常困苦的情况下，绝大多数人都会想到放弃。只要是坚信还有希望，在希望带来强大精神动力之后，咬紧牙关再坚持一下，希望就极有可能变成现实。
不要随便给自己借口
据说，美国西点军校有一个悠久的传统，学员遇到教官问话时，只能做出四种回答：报告长官，是；报告长官，不是；报告长官，不知道；报告长官，没有借口。
很多人在遇到挫折以后，客观原因经常挂在嘴上，逢人就说：如果当初我不这样就好了；如果当初我那样做就好了；如果我有这样一个领导就好了，等等。这不是对失败原因的正确总结，而是一种无可奈何的叹息。这样下去，只能使意志消沉，于事无补。
美国一位成功的推销员在回答如何训练推销员时说：“我教他们做一个只想‘如何’的人，而不是做一个只想‘如果’的人。”他指出了考虑如何和如果之间的差异：“想‘如果’的人，只是难过地追悔一个困难或一次挫折，悔恨地对自己说：‘如果我没有做这或那……如果当时的环境不一样的话……如果别人不这样不公平地对待我的话……’就这样从一个不妥当的解释或推理转到另一个，一圈又一圈地打转，终是于事无补。不幸的是，世上有不少这样只想‘如果’的失败的人。
“考虑‘如何’的人在麻烦甚至灾难降临时，不会浪费精力去追悔过去，他总是立刻找寻最佳的解决办法，因为他知道总会有办法的。他会问自己：‘我如何能利用这次挫折而有所创造？我如何能从这种状况中得出好结果来？我如何能再从头干起，重振旗鼓？’他不想‘如果’，而只考虑‘如何’。这就是我教给推销员的成功程式。”
遇到困难和问题，遭受失败和挫折以后，把注意力放在“如果”上面是解决不了任何问题的。每每到了这个时候，最为关键的是要想到“如何”二字，即如何摆脱困境，如何从失败中奋起，如何解决自己面临的问题。当然，每个人遇到的问题不同，回答如何的答案也不同，但回答这样的一个问题却是必须做的。
远离浮躁，生活才会有收获
“浮躁”是当下听得最多的一个词。社会生活浮躁了，是否我们的心也跟着浮躁？我们要说，关键还在于我们自己。把世事看得淡一点，自然心里就宁静了；而把芝麻大的事都看得像西瓜那样大，当然没法不浮躁。
“烦死了，烦死了！”一大早就听小蔡不停地抱怨，一位同事皱皱眉头，不高兴地嘀咕着：“好好的心情，全被你给吵坏了！”
小蔡现在是公司的行政助理，事务繁杂，是有些烦，可谁叫她是公司的管家呢，不找她找谁？其实小蔡性格开朗，工作起来认真负责，虽说牢骚满腹，可该做的事情，一点也不曾怠慢。设备维护、办公用品购买、交通费、买机票订客房……小蔡整天忙得晕头转向，恨不得长出八双手来。再加上她为人热情，中午懒得下楼吃饭的人还请她帮忙叫外卖。
刚交完电话费，财务部的老王又来领胶水，小蔡不高兴地说：“昨天不是刚来过吗？怎么就你事情多，今儿这个、明儿那个的？”抽屉开得噼里啪啦，翻出一个胶棒，往桌子上一扔，“以后东西一起领！”老王站在一旁，又不好说什么，忙赔笑脸：“你看你，每次找人家报销都叫亲爱的，一有点事求你，脸马上就长了。”
态度虽然不好，可整个公司的正常运转真是离不开小蔡。虽然有时候被她抢白得下不来台，也没有人说什么。怎么说呢？她不是把应该做的都尽心尽力做好了吗？可是，那些“讨厌”、“就你事情多”、“不是说过了吗”……实在是让人不舒服。特别是同办公室的人，小蔡一叫，他们头都大了。“拜托，你不知道什么叫情绪污染吗？”这是大家的一致反应。
年末的时候公司民意选举先进工作者，领导们认为先进非小蔡莫属，可一看投票结果，50多张选票，小蔡只得12张。有人私下说：“小蔡是不错，就是嘴巴太厉害了。”小蔡很委屈：我累死累活的，却没有人体谅……
可见，心里不够宁静影响的绝不仅仅是自己。我们要成为一个能够影响他人的人，就要保持自己心中的宁静，远离浮躁。如果要在金钱和心灵的宁静中作选择的话，你会选择什么？回答这个问题很困难，实际中碰到这个问题就更难决断了。在这个时候我们应该想想：我是为自己活的吗？如果你的回答是肯定的，那么就选择心灵的宁静吧。
