环保，是我们一直常常关注却又经常被忽略的问题，最近，云南的旱情、全国的沙尘暴灾情都引起了人们对生态环境的密切关注，3月27日8：30~9：30，很多人都参加了全球熄灯仪式。但是，有多少人，会注意在生活的细节里去环保呢？刻意去实践过，比如坚持把垃圾分类丢弃到不同的垃圾筒、不随便吐口香糖等。
这个世纪里，环保比任何事情都重要。其实，环保生活不仅仅是为地球尽一份力，实际上也节省了您的开销，可谓两全其美。下面介绍的这些绿色环保生活的小细节，看看你能做到多少。
这些小事，我们都可以做到，举手就可以做到，不需要你花额外的时间与精力，不妨试一试。
1从家里开始环保
打扫清洁家居，减少使用化学清洁剂或杀虫剂
用柠檬及炭等消除异味，代替化学空气清新剂
食具不大油腻时用暖水清洗，减少使用洗洁精
室内外多种植物可使周围阴凉，减少开风扇、冷气
时常留意保养电器 （特别是冷气机），减少耗电
选用效能好的电器用品 （参考消委会的介绍）
非必需的电器 （电动牙刷等）可以少买
若不是太热时，用电风扇代替冷气较省电
冰箱放在阴凉角落可省电，开门取物后尽快关上
冰箱不储存太多食物，这样省电又减少中毒危险
使用日光灯及省电灯泡较省电，更可多利用天然光
离开房间时关掉电灯和冷气机
冷天多穿衣服，必要时才开暖炉
储积一机的衣物才开洗衣机，既省水、省电又省工夫
多用淋浴少用浴缸，可省下许多水
多用快锅或闷烧锅煮食，既省燃料又省时间，更保存营养
多用蒸、煮、炒的方法煮食，可节省燃料
厨房里用餐布一样卫生，不必用大量的纸巾
煮食时分量不必过多，以免浪费
尽量用密封盒或瓶装食物，减少消耗保险膜
采买用可回收材质包装的商品，少买其他包装
不买象牙筷子或其他稀有动物的产品
药物及残余食物不要冲入厕所，应包好放入垃圾箱
选购白色卫生纸，可以减少颜料污染，用草纸更好
用电动剃须刀，不用刀片剃，减少浪费金属资源
多用自然物材料，少用塑胶及人造纤维
必要时才采购，选购耐用又款式不会过时的一类
采用二手家具，减少不必要的购买
采用乳胶漆少用磁漆，因为水溶性油漆污染较少
用电子电话簿，节约纸张
2吃也能环保
尽可能喂母乳，必要时才用婴儿奶粉及婴儿食品
多在家里进餐，少上馆子，可减少浪费及污染
多自制饮料食品，有益健康又省钱，更保护环境
食物添加物往往对人及环境都有害，避之则吉
多吃蔬果少吃肉，个人健康有助利，地球更减少破坏
快速及空运来的食品都耗用大量能源，污染环境
高度加工的食品对人无益，更浪费资源兼污染
即溶饮料及即食食品浪费资源，污染环境
吃燕窝、鱼翅、鲍鱼、穿山甲等野味，残害生灵又破坏自然生态
尽量用散装茶叶，少泡茶包，节省资源，减少污染
尽可能买有机蔬果，减少化肥及农药，害人害地球
试试自己种植蔬果，既有益身心又有满足收获
多选购本地及临近地区产品，减少运输能源及污染
多光顾传统市场，可以减少过分包装及加工食品
郊游及远足自备水壶，少买包装饮料
少光顾高度浪费资源 （例如用发泡胶盒）的餐饮店
3穿得环保
多选自然纤维 （棉、羊毛、麻等）衣物，少买人造纤维衣物
适量地添置衣物，买得太多会浪费资源
建立个人衣着风格，不必为了流行多买时装
多穿不用烫仍然得体的衣服，例如T恤，可以省电
可把旧衣服改装翻新，既省钱又省资源
多穿二手衣服，例如哥哥姐姐给弟弟妹妹
干洗衣服耗用化学物质污染环境，可免则免
不买皮革以免危害野生生物，养动物做皮革会浪费资源
4出行减少污染
多用公共交通工具，必要时才乘出租车
尽量不买不用私家车，如要使用的话应妥善保养
汽车采用不含铅汽油，用省油的方法开车
5绿化工作环境
有毒的文具 （例如麦克笔、修正液）尽量少用
节省用纸，必要时才影印或电脑打印
自动贩卖机浪费又污染，尽量自己冲制饮料
自备简便茶杯餐具，减少免洗餐具等的使用
6在学校推行生态教育
多举办绿色展览、讲座、比赛、幻灯欣赏活动
在校内及社区举行污染调查，设法控制
争取小食部多售对环境及健康都有益的饮食
必要时才影印笔记，减少耗用纸张
7生活习惯保护地球
多做室外活动，少逛商场，少到空调室内运动场
多做不会污染环境的运动，例如太极、气功、慢跑、健行
自己设计玩具，既益智、省钱，又有满足感
自制礼物或贺卡，既有心意、省钱，又省资源
每个星期，拿一天吃简单一点，清清自己的肠子
最近我看到一个可怕的数字——都市人的排便量与20年前相比，下降了20%左右。而且，我们的消化速度，和过去的人们相比，也减慢了10倍！也就是说，过去的人，8个小时能消化的东西，我们可能需要80个小时！多么可怕！
还有一个更可怕的现实是：我们的身体，如果处在最佳状态的话，肠道里的垃圾，都有3~6千克，如果是胖人或者经常便秘的人，肠内可以多达十几千克的垃圾！
体内的垃圾会阻碍营养吸收，即使我们每天吃的都是有益健康、有营养价值的东西，但养分还是无法真正吸收到，因为肠子吸收的，永远都是在体内过期的东西。
肠道里的垃圾会发酵、胀气，它们产生的化学毒素会污染血液，加重体内器官的负担。所以，经常便秘的你，是不是常常感到疲劳和睡不够？
宿便会让身材变形这个事实，就不用多说了吧？我们的肠道，正承受着前所未有的压力，清肠行动，必须马上开始！
健康，是一切生活的前提，所以，何不从现在开始，一起来执行一套简单的清肠行动？不但可以排毒，还可以减肥哦！
小建议：
1每天早上起来，喝一大杯温开水。这个习惯，要雷打不动。难吗？不难吧！
2每天步行40分钟到1个小时。或者干脆就骑车上班好了！
3每天一定要吃到蔬果，最好是不同颜色，品种要在3种以上最好。如果你觉得实在吃不下，可以打成果汁来喝。
4每个星期吃一次排毒餐，利用大量食物的纤维清洗肠道。具体方法是：
拿周末的某一天，每餐只吃这样的东西：
早餐：一小碗燕麦，煮好后，凉到80度左右拌入蜂蜜＋香蕉1个
午餐：一杯酸奶+ 一个地瓜（蒸熟连皮吃）＋苹果2个
晚餐：一杯酸奶+ 一个地瓜（蒸熟连皮吃）
这样清淡的饮食，不仅能让你每天大鱼大肉的胃感到愉快，还能让堵在你肚子里的垃圾动起来，直到第二天被排出体外。
吃排毒餐那天，记得衣服要穿得宽松，有空的时候，轻轻揉揉肚子，帮助刺激肠蠕动。
无便一身轻，想一想，坚持一个月下来，身体里那6千克的垃圾都不见了，心情是多么地愉快！
