似水girl：花季女孩的青春发育
女孩进入青春期后，外形和内脏器官都将发生一系列微妙而又明显的变化，躯体迅速增长，活动能力急剧上升，体力大增，性器官发育逐渐趋于完成。身体的发育导致蓬勃的青春活力，小女孩变成了婀娜多姿、亭亭玉立的少女。
少女的青春期究竟从何时开始，到何时结束呢？从年龄上讲，女孩10-12岁便是青春期的开端，以后的5-6年间，则是身体发育最显著的时期，早到十七八岁，晚至二十三四岁，青春发育始告终结。
进入青春期的年龄有个体差异。我国医学界将青春期年龄定为13-18岁，国外医学界定为10-19岁。其中又分为青春早期（10-14岁）及青春晚期（15-19岁）。
进入青春期的年龄受许多因素的影响。归纳起来主要分为两大类：遗传因素和环境因素。前者称为内因，后者称为外因。遗传因素包括种族和家族，不同种族的少女，单就其初潮年龄而言，可相差6岁，而同一家族的女孩，初潮年龄仅相差十几个月。亲属关系越近，初潮年龄越接近。环境因素包括气候、营养、体育运动等方面。热、湿地域的女孩发育较早，干、寒地域的女孩发育较晚。营养好坏对生长发育起主导作用，体育锻炼可以促进生长发育。由于人类生活条件改善，特别是营养状况改善，进入青春期的年龄有明显提前趋势。
有的学者认为，进入青春期应从初中开始算起，因为初中学生与小学高年级学生的心理特点和心理活动，有许多质的区别，这样男女就一律是从13-14岁进入青春期。也有些学者认为，应该从青春发育征象开始出现算起。那么，什么是青春发育的征象呢？目前还尚缺乏公认而明确的标准。如果是以月经初潮为界，中国女性应该是13-15岁；如果以乳房开始发育为标志，则是10岁左右；假使以内分泌性激素的变化为准，那就还要早一些。
当然，上述这些规定对大多数女孩来说是适用的。但有些女孩子，在8岁以前乳房就开始发育，9岁以前便有了月经，称为性早熟。也有些女孩青春期姗姗来迟，直到15岁乳房还未发育，17岁还未见初潮，称为青春期延迟。
个性测试：你是一朵什么花
花多种多样，有的鲜艳绚丽，有的大方宜人。女孩的性格同样多种多样，你属于哪一类花呢？赶快测试自己。
1、你去植物园游玩，你较喜欢去哪里？
A、鲜花圃→3
B、珍稀树木丛→2
2、鲜红的玫瑰象征爱情，而红得发黑的玫瑰象征什么？
A、淫欲→4
B、成熟→6
3、野花比家花香（单从花的气味来说）？
A、是→5
B、不是→6
4、你不太喜欢夸奖同性的容貌，因为你更喜欢争奇斗艳的局面？
A、是→7
B、不是→9
5、你和你的朋友被安排在谢霆锋演唱会上献花，朋友的花献给谢霆锋，而你的花要献给乐师，你的感受怎样？
A、同样的激动→8
B、有点热辣辣→10
6、你讨厌仙人球，但有一天，它突然开出美丽的花，你会不会慢慢喜欢它？
A、会→10
B、不会→7
7、你小时候摘花时，被蜜蜂蜇过，你在什么时候能想起？
A、看见花和蜜蜂时→15
B、空闲的时候→11
8、如花似玉的女孩一定不是很聪明，至少没你聪明。
A、对→13
B、不对→12
9、当你给别人送花或接受鲜花的时候，你主要是哪种感觉？
A、羞涩→15
B、兴奋→12
10、假如一个帅哥或靓妹被楼上的花盆砸倒，你便非常生气，要是一个丑女呆汉你就会觉得无所谓？
A、是→14
B、不是→13
11、一个毒辣的巫婆对你施法术，要把你变成植物，会是什么呢？
A、小草→16
B大树→17
12、你认为人类的未来食品哪种最有营养？
A、深山菌类→20
B、深海藻类→15
13、如果你要把一朵花纹在身上，你会选在哪里？
A、胸口→16
B、脐周部→19
14、在童话中，小白兔总爱拿一个鲜艳好看的大蘑菇，如果你为小白兔找个理由，会选什么理由？
A、鲜艳的蘑菇有时可以对付饿狼→18
B、大磨菇可以当雨伴→11
15、你认为下面两种人中哪一种人更让人羡慕？
A、和你一样高，过了暑假，却比你高半头→17B、和你长得差不多，却有个很靓的情人→20
16、在郊外草地上，你看见一朵非常漂亮的花，你会不会摘？
A会→a
B、不会→b
17、你认为花样年华是指什么时候的事？
A、昨日往事→a
B、现在和明天的事→b
18、你觉得花样年华的花样是指什么？
A、青春和美貌→b
B、美妙的心态和感觉→d
19、一个人花不花心从哪里能看出来？
A、走路姿势→18
B、笑容→d
20、有人拿了900朵玫瑰是干什么用？
A、卖花的→e
B、送情人→c
解析：
a、伤心芍药花
你本来也很不错，但是因为有了牡丹，所以你少了别人的羡慕，于是你伤心失望，继而转为妒嫉和愤怒，所以就会在朋友面前突然变得不高兴，让对方摸不着头脑的时候，那就是对方无意间伤了你的自尊。
b、带刺玫瑰花
玫瑰花已经近乎花中之冠，但是你还不满意，你想拥有更多、更好的东西。你幸福还要更幸福，你美丽还要更美丽，你这种无限制的欲望，使你自己有时也很痛苦，也可能因为你的过分，刺伤别人。
c、自负腊梅花
你的成绩和你的信心，使你产生了错觉和幻想，你觉得自己比别人都强，露出了骄傲的神情，你就像冬天里的腊梅一样，既然选择在那个时节盛开，就要忍受冬天的寒冷，你的自负会很快给你带来一些麻烦，这也是自负的代价。
d、倒霉无花果
你在无聊的时候，就会下意识地叹一口气，这就代表你内心的感觉，你觉得自己很不幸，命运有点坎坷，当见到别人幸福美丽的时候，你就会感叹自己的背运。实际上你没有那么倒霉，只是你做人太消极的原因。
e、自私牵牛花
你看见别人健康快速地进步，你就心里有点不舒服，你会想自己靠什么方法可以攀得更高，那就只好像牵牛花一样，借着别人往上爬了，实际你好聪明，为什么不走一条自己的路。
完美青春：女孩体形美的标准
健美，首先要健康。健康即发育正常，功能良好，身体强壮结实，精力充沛饱满。同时还要美观，即身体外型协调、匀称。也就是说，现代女性体型美是以“健美匀称”为标准，这种标准主要表现在三个方面：
第一是骨骼。骨骼的组合构成了人体的大致关系，是人体美的基础。匀称，适度的骨骼应是：站立时头、颈、躯干和脚的纵轴在一条垂线上；肩稍宽、腰椎、臂骨、腿骨发育良好而无畸型；头、躯干、四肢的比例以及头、颈、胸的联结适度。上下身比例符合“黄金分割定律”，即以肚脐为界，上身与下身之比为5：8；如果身高160厘米，体重和其他各部位较理想的标准是：体重50公斤左右，肩宽36－38厘米、胸围84－86厘米，腰围60－62厘米，臀围86－88厘米。
第二是肌肉。肌肉美表现在富有弹性和显示出人体形态的强健协调。过胖、过瘦、臃肿松软，或肩、臂、胸部细小无力，以及由于某种原因，造成身体某部分肌肉过于细弱或过于发达，都不能称肌肉美。
第三是肤色。肤色能反映人的精神面貌，与人的气质有较多的联系。我国肤色美的标准一般是红润而有光泽。
健美要通过锻炼来实现。当今风靡世界的健美运动即是以科学的骨骼、肌肉锻炼，使身体各部分得到全面协调发展的行之有效的方法。常见的健美方法有健美操，利用哑铃、拉力器等器械进行的，此外，还有其他体育活动和集体舞等等，其中最有效、最简便的是做健美操。
绿灯开放：温柔的女孩最迷人
女孩因为温柔变得可爱，女孩又因为可爱而变得迷人。所以有人说，温柔的女孩最迷人。“撒娇”便是女孩显示魅力的一种方式。当然，女孩要学会把握“撒娇”的尺度。
日常生活中，一个可爱女孩的娇态并非仅是情侣世界中的娇嗔忸怩。当你与人合作或求助于人时，借助“请教”、“请帮帮忙”、“拜托您了”等温柔细语适时扮一下娇态，可以引起对方帮助你的意念。
这种撒娇式“请教”，既是博取他人好感的方式之一，也是进行人际交往的成功途径。
适当使用感叹词。“不嘛！”、“真伤心！”、“嘿！真漂亮！”这些感叹词，如果你恰到好处地加以运用，既可表现你的纯真、可爱，又能表现你洋溢的青春活力。
不过，若是不分场合、不看对象地常常挂在嘴边，也会让人感到厌烦。
像生活中的“冷呀”、“热呀”、“好累”这些平淡的话，如果老说成“好冷呀！”、“好热呀！”便显得很无聊。不妨动脑筋，注意捕捉生活中不被人注意的细节，把它们转化成富有诗意的句子，这不是更动人吗？
如何塑造优雅的风采呢？
①要学会真诚地、谦恭地倾听他人说话，既使是逆耳之言，也要让人家说完。
②对你感兴趣的东西，不要流露出过分奢求的目光。
③与他人在某个见解上发生分歧时，尽量避免正面冲突，应通过巧妙的暗示来提醒他人的失误。
④别人不懂的东西，应当作为他们遗忘的东西提出来，不要蔑视或夸夸其谈。
⑤如果你错了，不妨真诚地承认自己的失误，并道声：“对不起”。
⑥对人宽容，学会理解人。
⑦学会用友善的目光和亲切的微笑与人说话。
⑧注意服饰和妆扮，恰当地显示个性，切忌浓妆艳抹和穿得太暴露。
⑨真正的优雅娴静的风采决不等于莫名其妙的清高。
⑩优雅的风彩是以稳重端庄为基础，以善良为内涵，以温柔娴静为对象，并配以真诚坦荡的表情、妩媚可亲的态度、谦恭幽默的言词。
你愿意使自己的风采变得高雅一点吧？那么，不妨从上述十点做起。
青春答卷：你的青春多少分
少女都希望具有青春活力的内心和外表“如何保持年轻”不光在外表上，还包括生理上如何保持年轻的机能。有关营养的美容专家设计了一套检测生活习惯与饮食习惯的测验，可以测度你的青春指数究竟有多高。测验结果，可以使你重新审视自己的生活习惯是否健康，如果你的得分不及格，那可得小心！赶紧弥补一下“美丽宣言”，让自己漂漂亮亮起来！要知道青春活力指数是决定你的外表的关键。
你现在的生活方式符合健康概念吗？有些习惯为你健康加分，为你美丽加分，但有些习惯会危害身体健康，却很容易被你忽略。做一做以下的测验，检测一下你的生活作息和饮食习惯，是否符合健康标准。
加分（+）——延长青春之得分
减分（-）——缩短青春之得分
以下的七个单元分别针对各种特定的生活习惯用语，每做一个单元测验，请算出正负得分。如果是正数得分——代表你的生活习惯OK，青春指数符合标准；如果是负数得分——则代表你的青春正悄悄地流逝，须赶紧改变！
1、你的饮食习惯健康吗？
经常吃得太多（-1）；总是一边看电视一边吃零食（-1）；常去快餐店（-1）；吃东西时细嚼（+1）；不常吃点心（+5）；偏食（-1）；为补充体力或睡眠的不足而经常贪食（-1）；三餐正常吃（+5）；肚子饿的时间没有规律性，吃饭狼吞虎咽（-1）；从未半夜吃东西（+3），经常忙得忘了吃饭（-1）。合计（）分。
2、重口味的食物容易使你身体浮肿。
喜欢吃含盐分高的零食，如洋芋片、豆干等（-1）；吃汤面时，汤总是喝得一滴不剩（-1）；喜欢含盐分或酱油较多、口味重的食物（-1）；吃任何东西都要沾酱油或调味酱（-1）；大多在外用餐（-1）；喜欢清淡口味（+5）；父母亲均属于肥胖体型（-2）；做菜时多以香料或醋取代盐（+2）。合计（）分。
