79.你能脱离倒退档吗？
从心理学上来说，倒退的作用就跟汽车的倒车挡一样，假如你想要改变方向，开始前进，你就必须彻底换挡。开倒车的时候是不可能前进的。
想知道你是否处在倒退挡中很简单，那手中感觉沉重而严肃：你无法前进，你甚至可能会倒退；你会停滞不前，深陷在情绪的泥沼中；你会感叹过去、昨天等回忆的事物中；
你会抱怨人、环境、事件等种种问题的烦杂与琐碎，将自己沉浸在已经烟消云散的事情上。陷入倒退挡会让你做事的心情荡然无存。
当你发现自己难以脱离倒退挡的原因时，你可能会为自己的处境脱罪。换句话说，你会强辩自己有“权利”处在倒退挡。你会对自己说：“是他破坏了这笔交易，”或者，“是她在大众面前公开批评我的。”你会利用确实发生过的事件当做证据来支持你的愤怒和挫折。不过，无法认清楚的是，此刻，你会感到挫折的事件早就过去了。惟一让事件继续存活的因素，是你勺记忆，你自己的想法。
向过去学习向自己的错误学习，显然是很重要的。不过，要知道，陷入倒退挡中不仅帮不了你的忙，只会使你向前的动力透支。想要向过去学习，温柔地反省你处世的方法是有帮助的。倒车挡并不是温柔的，事实上，它很粗暴。
脱离倒车挡勺方法是，注意处在倒车挡的感觉如何。如果你能观察到自己的心灵、想法和注意力正专注于过往的事件或过去的挫折上，你就可以很轻松地将你的注意力拉回到当前。训练你的）灵远离倒退挡，可能有点像训练小狗留在你身旁一样，小狗会逗留一会儿，然后又突然跑开。你的心也是如此，它可以专注一两分钟，然后又游移到早上烦心的事，或是昨天的坐折。训练小狗最有效的方法是。温柔地将它引回你的身旁同样的方法对你的心灵也一样有效。
当你注意到尔的思绪又飘回过去时，请提醒自己，过去已经结束了，消失了。然后，温柔而轻易地将你自己引向远方。你需要的只壬一点点耐心和一些练习。不久，你沉溺于过去的倾向，将会一去不复返了。
智慧火炬
每个人在前进中都可能有遇到倒退的时候，如果你不很快地换挡，而仍然将自己处于倒退挡中，那你将不会再前进。过去的就让它过去，抓住现在，不要沉溺于过去而不可自拔。
80.让音乐叫醒智慧
作为艺术门类中的一种形式，音乐与科学文化似乎有着迥异的风格，甚至可以说，它们之间有一道难以逾越的鸿沟。也许你很难将五线谱中的休止符和世上的任何事物扯上关系，正如你无法用数理逻辑去解释诗歌一样。然而，就是这样两种迥异的东西时时为人类神奇的大脑所接受，于是，贝多芬在音乐方面的成就，也就不再是千古一奇了。
理工大学的一位教授在研究电磁脉冲的那一段日子，经常在深夜一边做着实验，一边听着贝多芬的交响乐，甚至兴奋之时还哼了起来。他总是凭着乐曲的支持，超额完成了实验任务。而爱因斯坦是借着拉小提琴的方式来孕育和滋养他的科学探索和，、道思想的。普朗克在钢琴中培育物理之中的灵感。可见，音乐给科学注入了多么大的活力，它让枯燥的公式随着音乐的节奏去跳舞，让科学家们的头脑在理性思考之外，还充溢着感性色彩的幻想。
音乐的神奇作用同样发生在文学家、诗人和艺术家身上。美国诗人哈姆雷克恩创作之前，总要在音乐的伴奏下构思很长时间。在创作时他会选放一首古巴的舞曲或是一首充满神秘色彩的柏辽兹的《幻想交响曲》，然后奋笔疾书。仅偶尔换换音乐。在这种音乐狂潮之中，他完成了一首又一首诗的创作。这正如柏拉图所说：“他们一旦受到音乐和韵节的力量的支配，就感到酒神的狂欢。正如酒神的信徒们受到酒神的吩咐，可以从河水中汲取乳汁。这是他们在神志清醒时所不能做的事情。”
音乐创造丁爱因斯坦和普希金，音乐让神奇的想象在理性工作者的手中变成了沉甸甸的现实。这种神奇的感受在平凡人的身上也常常会有。一位心理学家曾做过这样一项实验，现在请你和你的朋友一起来重复这个实验。
首先，取3本同样的理论性很强的书，分别给你的3位朋友和你自己，由你和一位朋友捧着书默读；而另两位朋友戴上耳机，边听自己喜欢的音乐，边读解同样晦涩难懂的内容。过了20分冲后，来做一个简单的统计，这时，会发现，读同样的一本书，在音乐条件下的阅读速度远比在无音乐条件下的阅读速度快。实验证明，音乐的确能在很大程度上促进人们的思维能力的发展。正如一位美术学家所说：“音乐具有释放灵感创意的诗性。”在原始社会里，原始人已用仪式化的击鼓手及唱歌，来促使他们的族人进入催眠状态，从而使族人的思维水平有了很大的提高。
所以，当你遨游于人生的跋涉或困苦之中时，不妨置身于一个音乐的环境之中，让音乐帮助你去静静地思考！
智慧火炬
音乐可以使人的心情平静，可以勾起人的回忆，有时音乐还可以驱走烦恼。当你置身音乐当中时，你会体会到音乐的力量是巨大的。
81.音乐可以提高智商
一个渴望成功的人，最关键一点就是要拥有一个充满智慧的头脑。然而，如何才能使自己的头脑更聪明呢？这里给你提供一些用音乐增加你智慧的秘诀，你不妨试试下面这19种方法：
l、回忆是最好的锻炼思维的方法，脑海中永恒的节奏是你人生旅途中均一笔宝贵的财富。因此，经常重温你儿时喜欢的音乐，会给你一份怀旧的感受。
2、收集你接触过的各个时期的流行音乐，把它们记录在你的小本子上做成你的音乐小传，它会给你无限的、丰富的联想。
3、利用洗澡或是上下班的间隙，唱唱你最喜欢的几首歌。
4、注意街上的音乐会和音乐剧的广告，从中选择一个你感兴趣地去听在特定的场景中切身感受被音乐包围的氛围。
5、参加一些本地的合唱团，利用休息日的时间，参加一些大型的集会。体会一下大型演唱会的独特感受。
6、如果你对音乐没有浓厚的兴趣，或者总觉得自己的乐感不强，而希望加以纠正，那么你不妨与音乐心理治疗师谈谈。
7、在家中定期举行音乐Party，合家欢唱，构造一个热烈而浓厚的音乐氛围，相信这对提高你的音乐兴趣会大有帮助。
8、选一个假日，去期刊阅览室，阅读报纸杂志内的乐评。将这些评价与你自己对这首曲子的感受加以比较，从中发现并感受其中的不足之处。
9、在读书、工作或用餐时，或是利用其他比较安静的时段，播放一些音乐，阅读著名音乐家的传记，给你一种轻松的心情。
10、随兴作一些曲调，看看你是否能够边哼唱边记下它的曲式，然后将你记下的谱子在钢琴上或手风琴上演奏。
11、选择一个空闲的时间，把一天当中所听到的音乐全部记载下来，然后晚上加以整理。
12、用歌唱的方式与你的朋友或家人对谈，体会一下意大利清唱剧的感觉，大约唱一到两个小时，会收到意外的效果。
13、买一些自己喜欢的歌曲的cD碟、磁带经常听听，在你的身旁，最好常带着一部随身听，当你心烦意乱或为某一道数学题百思不得其解的时候，不妨用音乐的钥匙去开启你心智的大门。
14、每周花一小时，选择一种自己不熟悉的音乐听听（如古典音乐、地方音乐、乡村音乐、地方戏曲等）这会开启你大脑中未被充分开发的资源。
15、选修一门音乐理论或音乐欣赏课，接触一般常识性的乐理知识。
16、听听一些自然发生的节奏或旋律，例如脚步声、鸟鸣声、深涧的流水声，甚至你可以听一些噪音，区分这些不同的音质或音，相信这些声音会让你茅塞顿开。
17、散步的时候，轻轻哼唱某个音乐，根据这首音乐的节奏来确定步法的变化，踩着拍子走路，相信你会有独特的感受。
18、在宁静门时候，静坐下来，自己在脑海中设计几样乐器，然后把它们合在一起，演奏某首乐曲。
19、将你觉得记忆有困难的一些单词或句子编入某一熟悉的曲式中去，反复哼唱，直到记住它们为止。感受一下音乐带给你的神奇的记忆力。
“音乐，有人将它比做花朵，因为它铺在人生的道路上，散发出不绝的芬芳，把生活装饰得更美。”这是伟大的音乐家贝多芬的一句话。的确，音乐可以称做是人类的一种万能语言，人类的感觉用语言能向任何心灵说话和被一切人理解。更重要的是，音乐是一种卓越的人生智慧，它如生活中的一股清泉，使你大脑澄澈清晰，让美丽的你拥有一把开启智慧的钥匙，去学会更好地为人处世。
智慧火炬
对于一个希望有成就的人来说，通过音乐的欣赏来增长你的智慧，无疑使一种最佳的选择方式。
