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第36章 陷阱无法摆脱的工作压力(3)

为何亨利如此热衷于自我深造呢?其实,像他这类成功人士多半都了解一个事实——人生是短暂的,每天能让自己思考的时间非常有限。因此,凡是能供自由思考的时间,他一分一秒都不愿浪费,因为他希望取得“绝对”的成功。

很多人总认为时间不够用,事情常常半途而废。实际上哪怕每天抽出半小时的学习时间,也能创造奇迹。

大家不妨扪心自问,自己是否珍惜这些宝贵的时间?譬如利用每天上下班乘车的时间,阅读一些与专业知识有关的书籍,或将这些时间用来思考如何度过一个有意义的周末。

这里并非是要限制你该怎么想、怎么利用,最主要的是想让你了解不能将宝贵的时间浪费掉。你应该审慎地去思考一些有意义的事,比如怎样利用时间创造将来,等等。

如果你想创造美好的明天,就应将能自由支配的时间投入于增加工作效率和有实际价值的事上。你可利用闲暇时间吸收一些新知识,然后用来引发深藏在心灵深处的原始创意。将来有机会的话,这些创意皆将成为有用的工具。

知识这种东西,无论学了多少,它都将在你的脑中累积,成为你自己的东西,永远也不会消失!

很多年轻人贪多求快,忽视基础的打造,急于建造“金字塔”。创业如攀登高峰,需要持之以恒的耐性,企图一步登峰是不可能的,而且弄不好就会摔跟头,甚至葬身山谷。所以掌握足够的知识是很必要的。

许多成功人士并不一定在学校中学得高深的知识,他们之所以能获得成功,是因为他们从不自满自足,在生活实践中渐渐摸索出谁也偷不去的知识。

伍迪·艾伦,奥斯卡最佳编剧、最佳制片人、最佳导演、最佳男演员金像奖获得者,在大学里学动画制片不及格,英语也不及格。

马尔科姆·福布斯,世界最大的商业出版物之一《福布斯杂志》的主编,却没能当上普林斯顿大学校刊编辑。

利昂·尤罗曼,两次被提名为奥斯卡金像奖最佳女演员候选人,当年报考戏剧学院时,却没入选,主考人认为她没有表演才能。

成功者和失败者都有自己的“白日梦”。不过,失败者常常是祈望得到名声和荣誉,却从不真正为此做任何事情,只好在想入非非中度过一生。成功者则注重实效,他们决心把希望和抱负变成现实,因此,他们勉励自己采取行动,向着目标奋勇攀登,没时间来做那些不切实际的幻想。

成功者可以年复一年地致力于某件事,以探求一条最合理最实际的前进之路。无论面对什么情况,成功者都显示出创业的勇气和坚持下去的毅力。他们以一种大无畏的开拓精神,稳步前进在崭新的道路上,在困难面前泰然处之,坚定不移。

专家点评我们不应该停止学习,因为这社会竞争太激烈了。你不应该被淘汰,应该是有一个更高素质的人。从成年的那一天起,我们就立下了一个永久的誓言,要对得起自己,也就是从那一天起,我们所有的行动和努力都是有目标的了,所以我们不能放任自流。

正视成功带来的压力

名人导语遇到挫折时,对自己微笑并欣赏自己的幽默,这样才能在多彩多姿的人生舞台中找到更多的乐趣。

人生旅途中难免会遇到一些不顺心之事,使你身陷困境。一次次的失败导致一些人再也不敢做出决定,哪怕一件很简单的小事情。他们在对某件事不得不下决心的时候,往往会采取两种方法。

一个方法是对生活和工作的压力尽量不要做太快的决定,尽量拖延决定。另一个方法是找一个现成的代罪羔羊。使用第二种方法的人会仓促地做决定,但所做的决定大都不成熟,而且一定半途而废。这种人所做的决定不会给他带来困扰,因为他是完美的,任何情况下他都不会出纰漏。因此,不必考虑事实与结果,只要自己相信那是别人的错。要是他的决定出了错,他同样能坚持原来的假想。

显而易见,这两种类型的人都是错的。第一类型的人时常在行动之前自寻麻烦。第二类型的人根本做不了事情,因为他一点也没有行动。总而言之,将“犹豫不决”的方法认为是正确的观念,是行不通的。

事情进行的本质就是一连串的行动、犯错与矫正的过程。你坐着不动,就无法修正路线;不做事,你也无法改变或矫正。你必须弄清明显事实,预想各种行动方针的可能结果,选择最好的解决方法,并且大胆地下个赌注,一面前进一面矫正方向。

克服犹豫不决的另一个方法是认识自尊。很多人面对压力怕做错事而丧失自尊,所以他们犹豫不决。要利用自尊,不要使自尊成为绊脚石。因此你必须认清一个事实:伟人都会犯错并且勇于认错,只有小人才怕犯错。

事实上,胜利者也有烦恼,但是他们可以忽视这些而全力以赴地继续工作。有时候,他们会发生周期性的恐惧,这种恐惧甚至大到几乎可以毁了他们。

这件事发生在一位蓍名的芭蕾舞演员身上,在表演期间她会产生一种心理状况,虽然鞋架上有两百多双芭蕾舞鞋,却经常找不到一只可以穿的。

一位杰出的声乐家,每当准备上台时,他的喉咙就紧缩起来。这种状况一发生,他的心脏就开始剧烈跳动,全身因为紧张而汗水淋漓。

一位著名的运动员也有过这种周期性紧张,虽然X光显示没有身体病症的问题,但他的背部经常痛得无法行走。

另一个病人是一位美丽的女演员,她每天摄影拍广告,但是有一阵子,竟然对镁光灯产生神经痛及皮肤过敏,终致不能工作。无论是鞋子、喉咙、背或镁光灯的问题,都有一个共同特点:他们有了杰出的表现之后,成功同时为他们带来兴奋和压力,这种感觉使他们在志得意满时反而陷入进退两难的困境中。

导致这种情况发生的原因大半是他们在成功之后,产生对自己能力不信任的结果,害怕在众人过高的期望中日渐平凡起来。他们不敢承认自己的才华,这实在是很可悲的事情。

当你承认自己的才华时,成功的恐惧可能还会以另一种方式显现出来,你可能害怕没有办法停留在巅峰,担忧没有办法保持以前所拥有的优秀水准。

从工作中找寻乐趣,突破能力的限制,通过享受生活的点点滴滴,即能将失败视为经验,这对你而言是一项大胜利。

专家点评害怕是一个人性致命的弱点。它使一个人止于行动,在想象中艰难度日。一份好的工作,只要你投入其中,没有做不好的。克服害怕心理,接受现实,坦然面对,充满自信,一定会取得成功。

培养良好的自我意像

名人导语世界上最困难的事情是什么?是做好你自己。假如有勇气去扮演真实的自己,你一定会出类拔萃。

良好的心理自我意像对一个人的言行举止有着很重要的影响。心理学家告诉我们,每一个人对自己的外貌,都曾有一个心理印象,而这个印象却常与事实不符。

心理学大师弗洛依德有一次在旅馆的休息室里,被镜中的自己吓一大跳。他注视着那个人问:“这个又老又丑的家伙是谁?”这位心理学之父也与现实脱了节,因为他把自己想象成一个年轻的小伙子。

马尔兹博士发现,很多畸型的病人经过整形后,无法接受已经改变了很多的外型。即使看了照片证明原来的缺陷已经改变,他们还是不肯相信。这个经验使得马尔兹博士体会到自我意像的重要性,而使他创立了自己的心理学理论。

弗洛依德把自己看得年轻英俊很多,马尔兹的病人仍把自己看成畸型,这些都错了。我们大部分的人,都会因为错误的自我意像,而把自己的外表估量错了。

你早上走出门的时候,如果对自己的外貌感觉并不很好,今天就不可能完成很多事,因为你对工作也不会持有一种积极的心态。我们不能完全控制外表,但是这没关系,因为我们可以控制心态。

心理学家告诉我们,大多数人从不会花一点时间和精力,坐下来想一想他们是谁,生命中需要的是什么。诚然,世界上有许多人因轻率地选择职业,进而痛恨自己的工作。有些人则为了取悦某些人而选择职业。许多人到了中年才承认,他们是为了满足父母而选择专业和职业的。

有勇气扮演好自己的角色,那么你已经成功了一半,找一个适合自己的工作岗位,全心投入工作吧!

南丁格尔说:“我们第一段旅程,就是要为自己找一席之地——不是在一个腐蚀心智的地方工作,也不是因为别人都那么做,或是这件工作能赚得生活所需。这个世界一定有一个地方适合我们每一个人,就像拼图游戏的玩具一样,我们就是其中的一块。在这一块地方,我们会感到很恰当,很舒服。就像穿上一件穿过多年的旧夹克一样。”

只要我们找到了适当的地方,就能克服一切困难,达成我们的目标。但这一切需要勇气。

许多人在某一行干了一段时间之后,即使选择是错误的,也不敢去改变它。这些人就如作家亨利·梭罗所说的:“把生命导向平静的绝望。”一个人的决定,也许跟另外一个人相同,但每个人一定要忠于自己的特性。要改变方向需要胆量,但你若不找到一个真正适合你的工作,是不会快乐的。

往深一层想一下,你会不会到一家服饰店,随便拿一件夹克,连试都不试就买下来呢?当然不会。

你的工作不适合你,就像买了件不合身的夹克一样。当然你可以不扣钮扣,这样觉得舒服点,或拉一拉袖子,把袖子弄长一点,或是驼一点背,这样看起前襟长一点,但不管你怎么做,都不会使这件夹克变得合身舒适。惟一的办法是到服饰店里,多选几样,然后再挑合身的那一件。

我们可以责怪我们的环境、性别、教育程度,是我们失败的原因,但事实上,只要愿意,我们就可以克服这些困难。

你是不是愿意冒点险,去做个自我的建筑师呢?这个问题不容易,但也只有你能回答。

你只需无比的勇气和耐力,加入搏斗的行列,尽力去做,你将得到意想不到的掌声。

愉快地接纳自己,这是一个人生活美好的关键。它是建立在自信之上的自我价值判断。时刻都不要忽视自己,充分接纳自我,才能在工作中发挥得更为出色。

专家点评心理学家卡乐·罗杰说:“我是自我的建筑师,我设定了目标和愿望。我不会因不明的压力,而成为牺牲者。我也不会成为别人的影子,或是由他们的经验来塑造我。”

“铁饭碗”与“炒鱿鱼”

名人导语坚强的毅力,是保持勤奋的关键,是个人事业成功必不可少的条件。

人的一生中,不可只从事一项固定的工作。但有些人对更换工作或被炒鱿鱼感到恐惧。这种时候,他们会觉得失去了铁饭碗或认为自己一无是处而心灰意冷,不敢面对现实,从而导致各种不幸事件的发生。

别那么泄气!听听下面两个故事,有可能改变你的一生。

王先生在一家广告公司担任行销部主管。他结婚已20年,有两个孩子。他常以“半个废人”形容自己,其实他的身体状况很好,只是工作压力大了点。

由于他每年夏天都会带家人到乡间度假,因此对那种与世无争的田野生活格外羡慕,尤其是当他快被老板逼疯的时候。他可不是说着玩的,还曾认真地跟老婆商量,能否改变目前这种紧张的生活形态。在获得首肯后,他真的放弃眼前那份高薪工作,跑到乡下当农夫。他买下一块人迹罕至的花圃,准备从头开始学起,反正有的是钱嘛。

结果呢?刚开始几个月,他这个“花农”还做得有模有样;但是好景不常,经历了第一个寒冬后,就发觉这里真不是人住的地方:荒凉的景象,犹如到了西伯利亚;而老婆根本不可能和乡下人打成一片,小孩每天也得换好几趟车才能到学校。

他知道打错算盘了,只是没料到结局会这么惨。当主管确实很累,不过当农民也轻松不到哪里去,搞不好还更累。

另一方面,他和老婆向来都是社交圈内的人,如今要找邻居抬杠还得跑到几里外的地方;而在这种鸟不拉屎的乡村,也不可能有什么电影院、KTV之类的娱乐。有的只是睡觉。

苦撑了一年之后,他们乖乖地搬回城里。他自称“老了十岁”,改行不但没发财,连老本都砸了。更可卑的是,他当了二十几年的上班族也都没事,在乡下呆了一年后反而累出一身病来,这一点是他始料不及的。

你看了这个故事一定有某些感想,这是很自然的。每年总有数百万的人们基于退休或其他考虑,不得不改变目前的生活形态,也想趁这个机会让自己“解脱”。这是好事呀!问题是,一般人往往只想到藉此摆脱旧的包袱,却没想到该怎么去适应新的压力。你想过吗?当然啦,这对某些人而言不是问题,但并不是每个人的适应力都这么好。

刘丽是一家大医院的高级主管,已到了退休年龄。虽然平日的工作时间非常长,精神压力也很大,但她三十余年一直乐在其中,反而担心退休后会没事干。所幸她对于园艺与绘画相当有兴趣,觉得能在晚年好好享受一番倒也是人生一大乐事。

种花养鱼的生活是悠哉的,但日子一久就觉得太无聊了。没办法,她平日忙惯了,闲不下来。每天一早起床发现不用上班,就像泄了气的皮球似的瘫倒在床上,连吃饭的力气都没了。久而久之,她干脆把自己关起来,邻居要见她一面比见总统还难。有一天家里的米缸见底了,她才心不甘情不愿地跨出家门,但还没走到店里就晕倒在街上,被路人送去急救。这下子医师傻眼了,因为实在找不出病因。

说来可笑,刘丽居然跟医师强调自己是“回光返照”,可以准备后事了。找个心理大夫谈谈吧。

她挣扎了很久,拖了几周之后才硬着头皮去拜访一个以前的老同事。这个心理医师断定老友是因为没有做好退休规划,才会迸发自闭症,因此建议她去二度就业。

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