表演1
周：“陈某，你这次考试成绩怎么样？我考得差死了，我害怕挨打。”
陈：“我的成绩也不好，但怕也不是解决问题的办法。别总想着成绩了，我们还是想想别的高兴的事吧。对了，你还记得上次我们一起到红梅公园划船吗？我们玩得多开心啊！”
表演2
王：“这次考试没考好，都是因为我的粗心大意造成的，我真恨我自己。”说完，他拿起毛笔写了一幅“细心谨慎”的书法作品。
表演3
“明明，你今天看起来不开心。”“妈妈，我今天考试没考好，我很难过。”“明明，不要难过，胜败乃兵家常事，分析一下失败的原因，从失败中汲取教训，争取下次考好就可以了。”“唉，我已经很努力了，但成绩还是不理想，我都有点灰心了。”“或许是因为你还没有掌握适当的学习方法，我来帮你把试卷分析一下。不管怎样，千万不能失去信心。爱迪生在实验中失败25000次，但他发明蓄电池的信心没有改变，最终取得了成功。妈妈相信，只要你对自己有信心，能坚持下去，你一定会成功的。”
“谢谢妈妈，我现在的心情好多了，我以后会继续努力。”
表演4
（王和李两人表演，王表演动作，李旁白王的心声）李旁白：“我不能再像上次那样把试卷一撕了事，我要控制我自己，不能把手从口袋里拿出来，我一定要做到。”
表演5
张：“沈，你这次考试也没有考好，你怎么没反应，看你一点儿也不难过。”
沈：“张，一次考试失败了，这未必不是件好事。从这次考试的失利中，我懂得了考前不认真复习不可能考出好成绩的道理。在以后的考试中，我一定会认真复习，相信我下次一定能考好的。”
4.情景短剧：《他该怎么办？》
学生1上场。边走边大声嚷嚷着：王小明居然被同学们推选为班长？他也能做班长？我不服气！为啥我不能当？
主持人：同学们说说这是什么心理？学生：嫉妒！
主持人：这种心理好不好呢？（不好！）那我们应换个什么样的想法。
学生：同学们不选我为班长，显然在我身上还存在某些不足，我要尽力改正，争取下次竞选成功。
学生2上场（自我介绍）：我来自农村，我的家庭条件不好，同学们都看不起我。他们都戴有色眼镜看我。
主持人：我们很多同学都是从农村来的，我们的父母都是农民，这不丢人。我也相信，我们同学也决不会因为谁是从农村来的就瞧不起他，对吗？（对！）那么他应怎样改变自己的想法呢？
学生：我首先认为这位同学多虑了。因为是他自己感到有点自卑，觉得颜面尽失，因而行为上有点古怪，才惹得同学们这样看他。我觉得，要想让别人尊重自己，首先必须自己要看得起自己。
主持人：考试是我们学生最关心的事了。有这样两位同学，他们在考试之后，有着完全不同的心理体验。……学生3上场，边走边说：我这次又没考好，不敢回家了，父母对我这么好，我辜负了他们的期望，真害怕他们批评我。
主持人说：他这种想法好不好呢？
学生：不好，他这样做只能让父母更担心。主持人：他应该如何做呢？
学生：他应该勇于向父母承认自己的失误，并努力改正。
主持人：说得好，“浪子回头金不换”。可下面一个同学在考试成绩公布后，自己觉得考得挺好，但仍受到爸爸批评，说没什么进步，被说了一顿，心里觉得很委屈，他该怎么办？我们可以分组讨论一下。
学生4上场，手拿卷子，唉声叹气。学生分组讨论，七八个人一组热烈讨论起来，每个组都将讨论结果写在一张大白纸上，以便讨论后挂在黑板上，5分钟后，每组派代表到前面陈述本组的讨论结果。
第一组：爸爸的批评可算得上是外界影响产生的消极暗示，可把消极情绪化为积极暗示，转化为学习动力；第二组：爸爸觉得成绩没什么进步，我们可以拿以前的成绩做比较，可以一起分析试卷找原因；第三组：告诉爸爸自己努力了，已经有进步了，只是没有达到理想成绩，然后制定新的目标。
第四组：首先找出自己的不足之处，爸爸认为她没有考好是有原因的；第五组：暗暗地下决心努力，下次考个好分数（上策）；列举出本班考得比自己差的学生；与父母怄气，下一次会考得更差；第六组：正视自己的错误，并讲明下次会做好。主持人甲：我认为尤其第五组的同学考虑得很全面，我们把掌声送给他们。
主持人乙：有这样一位同学，他也有牢骚要发，他来了。
学生5上场，边走边自言自语：我很不喜欢我的同桌，他总爱在课上讲话，影响我听课，他一点自知之明都没有，跟他坐在一起，真倒霉！
主持人：同学们说说他该怎么办呢？学生1：向老师汇报。
学生2：应该和他单独沟通一下。
学生3：我觉得应该用多种方法来鼓励他，让他和我一起学习！（鼓掌）主持人：同学们的掌声，已经说明了第三位同学做得最好。下面我们来看看第六位同学他的烦恼是什么？学生6、7上场，前后坐下，生6在后，生7在前，考试时，生6向生7求援。生8旁白：（说出生7的心里话）考试时我到底要不要给好朋友发暗号？从我内心来讲，我不愿发暗号，这违反考场规则。可拒绝朋友的要求，又怕伤害友情。我该怎么办？
学生：你可以考完试以后向他解释，考试作弊是不对的。你还可以向他承诺，如果有疑问，你可以帮助他，因为你们是好朋友嘛！
5.名人名言
★要有坚强的意志，卓越的能力以及坚持要达到目标的恒心。
★笑是感情的舒展，泪是感情的净化。
——歌德
——柯灵
★感情的长处在于会使我们迷失方向，而科学的长处就在于它是不动感情的。
——王尔德
★原有的感情在本性上都是好的，我们应当避免的只是对它们的误用或滥用。
——笛卡儿
★无言的纯朴所表示的情感，才是最丰富的。
——莎士比亚
★只有情感，而且只有大的情感，才能使灵魂达到伟大的成就。
——狄德罗
★人可以控制行为，却不能约束感情，因为感情是变化无常的。
——尼采
★做自己感情的奴隶比做暴君的奴仆更为不幸。
——毕达哥拉斯
★人抛弃理智就要受感情的支配，脆弱的感情泛滥不可收拾，像一只船不小心地驶入深海，找不着停泊处。
——西塞罗
★我们周围的技术越先进，就越需要人的情感。
——奈斯比特6.推荐阅读：《情绪对人体健康的影响》犹如光合作用对植物一样，情绪会对人体的健康产生无法估量的影响。
（1）抑郁的情绪情感会影响身心健康现代医学证明，长时间只处于一种消极的情绪状态中，如抑郁、忧愁、紧张、焦虑、愤怒等，会导致各种身心疾病。在这些身心疾病中，症状虽然表现在身体上，但根本原因却在心理上，往往与情绪情感有关。很多日常生活中常见的疾病，如胃溃疡、偏头疼、高血压等，都与心情压抑有关。
在现代社会里，过度的焦虑、愤怒、忧郁甚至喜、怒、哀、惧可以使人体的生理功能减弱，免疫系统功能受损，容易出现“亚健康状态”，如力不从心、烦躁不安、疲惫不堪、学习和工作效率下降、日常生活低沉紊乱等。
一项国外的动物实验研究表明，将人生气时所呼出的气体用密封容器收集起来，让实验白鼠大量吸入，结果这些白鼠很快死亡，这说明生气时人体内会产生大量的有毒物质，会危害人体的健康。
俗话说“忧伤脾”、“思伤心”、“多虑伤肺”、“愁能断肠”。当人愁绪满腔时，往往脸色苍白、憔悴，其实，这是面部血管收缩造成的。同样，头部血管收缩，还会引起头痛。忧心忡忡时，容易导致失眠，人变得神思恍惚，头脑昏昏沉沉。愁绪不断还能使消化腺的功能下降，味觉减退，消化系统紊乱，会导致或加重各种肠胃疾病。人们往往有这样的体验：心情愉悦时，即使粗茶淡饭，食之也甘甜；心情低沉时，纵然是无上佳肴，食之也索然无味。久之，往往引起亚健康，甚至呼吸不畅。当一个成年人愁绪缠身时，呼吸的次数也可由每分钟15次降到9次左右。当今是一个快节奏的时代，不可避免地会给人带来无形的紧张和强大的压力。从生理学的角度来看，人若长期地、反复地、持续地处于超生理强度的紧张状态中，就会危害健康，导致疾病。据报道，一位医生对654名门诊病人作了分析，结果竟有42.9％属于“紧张状态病”，其中尤以高血压、冠心病为最多。
（2）积极的情绪情感有益于身心健康
俗话说得好：“笑一笑，十年少”，作为一种积极的情绪情感，笑不仅是个人愉悦时的心情，还是心理健康的表现。
曾有人对笑的作用进行了试验，总结出笑有十大好处：其一，增加肺活量；其二，笑是呼吸道的清道夫；其三，抒发健康的情感；其四，让精神放松；其五，让肌肉放松；其六，使精力充沛；其七，驱散愁闷；其八，缓解各种精神压力；其九，有助于克服恐惧的感觉以及各种烦恼；其十，忘却旧日创伤，规划未来蓝图。这样看来，笑不仅是身心健康的表现，还是一种很重要的生理平衡器。
愉悦的心情可以使人体抗病，甚至可以帮助病人康复。国外曾报道过这样一个病例：一位癌症患者在患病期间，非但没有被癌症吓倒，反而树立了战胜癌症的必胜信心，并一直保持心情愉快。在治疗过程中，他坚信现代的技术有能力战胜癌症，坚信自己的免疫系统能克敌制胜。这样，经过一段时间，这位身患绝症的病人居然痊愈了。通过检验，医生们惊奇地发现，病人身上的癌细胞已荡然无存了。
人们常说，“生命就是一颗常青树”。但它必须用积极热忱的情绪心境来浇灌。健康积极的情绪情感使人的整个身心都感到舒畅与明亮，身体内充满了无限的潜能，世间的一切都变得如此美好，一种轻松幸福的感觉如暖流涌遍全身，让人感到轻松快乐。
心理学上有这么一个实验：把松鼠放在滚笼里。人工转动滚笼，强行让松鼠跑动，结果跑了2公里后松鼠的血压就高了；倘若让松鼠自行跑动，每日跑上8公里，就不会变成高血压。人类亦如此。当心情舒畅时，“忙”也健康；反之，心情郁闷时，“闲”也会生病。
