有了跑步加重的训练经验，再次手臂30公斤负重训练力量的时候再次出现一样的情况，当身体到极限的时候就有一股暖流流向手臂、腹部、腰部的肌肉，然后很顺利的完成了，虽然训练过后还是很累，但是萧铭开始喜欢上这样的训练方式，甚至开始期待起明天的训练了，果然跟变态在一起久了也是会变变态的。
抱起装晕的小白回到了房间，累到再没多余力气的萧铭吩咐丫鬟碧儿给自己烧了热水洗澡，身上黏黏的全是汗，虽然现在穿的男装，但是骨子里女孩子爱干净的天性实在是受不了现在满身汗臭的自己。
“做了运动不要马上坐下，过来喝点水，吃点早点。”杰森训练的时候虽然狠，但也知道身体不是机器，需要补充营养，所以回到房间就给他们做了早点，煎了3块牛排，炒了些蔬菜，切了点水果，熬了一锅瘦肉粥，可以说相当丰富。
“哇！这么丰富的早点，我肚子好饿哦~5555”瞬间被感动了，之前训练时讨厌的样子被淡忘了很多，从来没人为她准备那么丰富的早餐，突然有种被幸福冲昏的感觉。
装晕的小白不知什么时候已经醒了，跳到座位上坐好准备开吃了，杰森敲了一下它的头，“明天再给我晕过去就别吃早餐了！”小白一听明天没有眼前这么好吃的早餐就急了，二话不说就直点头。
真是，没见过这么滑头的猫，还这么贪吃！
啥话也不说了，一人一猫直接开吃，这回一人一猫动作非常一致的抓向牛排啃了起来，小白身上随着吃的越来越多那股熟悉的能量也越来越多，而萧铭这个时候发现随着牛肉吃进胃里，一股清凉的能量流遍全身，之前紧绷的肌肉也得到了舒展，清凉的能量进到肌肉后就留在了里面，说不出的舒服。
小白身上的能量颤动了下，好像要有质的转变，但是颤动了几下又停滞不前，似乎是能量不够，感觉到不对的杰森拿起自己的牛排就塞到小白的嘴里，有了吃的东西小白身上的能量又开始颤动了，手中牛排全部吃完颤动还在继续，感觉就差一点点而已，拿起桌上所有能吃的东西都塞给小白，终于在锅里最后一碗瘦肉粥吃进小白肚子后，能量的颤动停止了，然后一股比往常更强的能量从小白身上发出。
“这是内力进阶了？”两人都有这样的疑问，因为书上也没写神兽进阶的反应，所以只能等小白回答了。
“爹爹，娘亲，我神力一级了，太好了！”终于在小白口中得到了证实，萧铭傻了，第一次听说1天升1级的！就算是整个萧家也没有几个吧！杰森已经在撞墙了，太TM气人了！！
就在这时碧儿敲了下门，把大家的注意力都转移了过来，“少主，您的洗澡水好了，请让碧儿伺候您沐浴。”
“伺候我沐浴，那个..不用了，我习惯自己洗。”伺候我沐浴女儿身的事不就穿帮了。
“少主，丫鬟伺候主人沐浴是应该的。”碧儿急了，这个少主很多事情都不让她做。
“从小到大我都习惯一个人沐浴，有个人在旁边会很不舒服，所以你退下吧。”找了个理由推脱掉丫鬟就自己去沐浴了。
兴许是累了，也兴许是泡澡太舒服了，反正萧铭洗着洗着就洗睡着了，不知不觉就自动开启了内力修炼，也许是昨天睡觉时间较长，也可能是今天早上的极限训练，也兴许是内力积累够了，只感觉内力毫无障碍的冲破了内力一层的瓶颈，只见萧铭的身体突然变的透明，丹田位置突然爆发出一道强光，1分钟后强光回到丹田，身体也恢复到正常状态，随着内力的增强，浴池中的水开始沸腾起来，但是沉睡中的萧铭却不知道。这么大动静惊动了门外守候的碧儿，就在碧儿就要走进门之际，萧铭的声音传了出来阻止了碧儿：“不要进来，本公子正在修炼，你出去，不要打扰我。”
“是，碧儿退下了”生怕打扰少主修炼的碧儿赶紧退下，万一主人走火入魔那她就万死不辞了。
原来感觉到这个能量的杰森先一步来到了浴池提醒了萧铭，当然不该看的还是看到了一点，但是情势紧急，萧铭也不好找他算账。
“赶紧起身吧，马上就要到骑马的课程了。”杰森努力让自己不去看萧铭雪白的肌肤，毕竟这还只是个孩子，自己又不是禽兽。
想到又要参加继承人培训了，一定要给老师留下个好印象不能迟到，所以也没留意杰森的怪异，穿了衣服就赶紧跑去训练场了，只是她自己都没留意到她跑去的速度可以媲美内力二层加持下的速度了，也许这就是早上训练的效果。
为什么明明内力都突破一层了她自己却还不知道，哎，让我也傻一次吧，我要内力！
