心理学家研究表明，喜欢拖延的人往往内心薄弱，对自己的拖延不敢面对，为了自我安慰，他们在有意无意地通过欺骗的手段来安慰自己。在拖延中产生的欺骗行为是一种心理的渴求，外在的表现往往显得很自然。
虽然拖延会心生悔意，但是在谎言的掩盖下，他会在下一次又会惯性地拖延下去。几次三番之后，我们竟视这种恶习为平常之事，以致漠视了拖延的危害。
1989年3月24日，埃克森公司的一艘巨型油轮在阿拉斯加触礁，原油大量泄漏，给生态环境造成了巨大破坏。环保主义者希望埃克森公司尽快清理泄露的原油，但是，因为事发突然，埃克森公司很难组织人力去做，于是就欺骗公众说没有这件事，直到媒体曝光，他们才做出反应，以致引发一场“反埃克森运动”，甚至惊动了当时的布什总统。最后，埃克森公司总损失达几亿美元，形象严重受损。
假如埃克森公司在清除原油的事情上没有拖延，那么他就不会向公众撒谎说“没有这件事”。可见，拖延者活在欺骗之中，这不能使解决问题变得容易起来，而只会使问题复杂化，给工作造成严重的危害。我们没解决的问题，会由小变大、由简单变复杂，像滚雪球那样越滚越大，解决起来也越来越难。而且，没有任何人会为我们承担拖延的损失，拖延的后果可想而知。
为何信誓旦旦却实际做不到
减肥计划上要瘦到的斤数，怎会是永远也实现不了的痛？曾说好不再相见的恋人，为何还会走到一起继续争吵的生活？一直发誓要停用信用卡的你，怎么一直改变不了卡奴的状态？
某个心理调查表明，在每个人信誓旦旦要做的事情里，能实现目标的只有16％的人群，剩下84％的人群中，根本没有采取行动的人就占了47%。因此，调查结果显示阻碍人们前进的首要因素就是懒惰，其次还有惯性、他人等不可抗拒的因素。
这个心理调查说明，在现实生活中，人们总是怀有美好的愿望以及想改变现状的决心，但结果往往事与愿违。经过信誓旦旦之后，我们还是不能让行动与心一致，懒惰像一扇门，无法突破。众多不可抗拒的因素若山一样伫立在我们面前，阻碍越多，我们前进的步伐就越慢，直至懈怠。
那些要实现的计划就这样被搁浅，然后重新被树立，又被搁浅，处在无限的恶性循环之中。我们的潜意识已经接纳了这样的事实，认为这是生活的常态，有些人似乎还很享受其中的乐趣——隔壁那对整天闹着分手的情侣，时常会信誓旦旦拟定分手协议，但协议还未正式写完，两个人又恢复卿卿我我，并自立口号：打是亲，骂是爱。可事实上，不打不骂的幸福爱情多的是，也许只是这两个人习惯了这样的爱情方式。如果这是他们喜欢的，那也未必不能继续。
我们的潜意识很重要，常常会“欺骗”我们的内心，告诉我们来接受一些不能实现却又被经常制订的计划，或找到其他的理由来转变这个计划——我们为了减肥，发誓再也不吃那些高热量零食，但能坚持几天呢？理由是吃一个巧克力冰淇淋能让心情变好，只有心情好了，才可以瘦下来，结果自然可知。
平常的生活中，我们经常听见有人这样说；“我发誓今天一定要完成……”“假如我不能完成，我就要……”说这些话的人往往就是那些常立志而不立长志的人。他们发誓要完成的事情往往都被列入待定事宜，实现不实现已经无关紧要，因为明天还会有新的想法要确立。
志向是远大的，它和梦想、理想站在同一个起跑线上，而平时的这些信誓旦旦的话却背离理想太远。理想之所以能实现，是因为它根深蒂固于人们的内心，就像一个美好的目标一样，激发他们去为之奋斗，为之努力。而信誓旦旦从气势上就输了许多，心态上更是有种随意的感觉。大街上，你遇见了一个欠你钱的朋友，他对你说下个月一定会还你钱，此时他的信誓旦旦就是一种礼貌性的逃避，避免了你们之间的尴尬、你对女朋友说，我发誓以后要给你买一辆法拉利跑车，让你无比风光，女朋友很开心，但她肯定不会当真，因为你做不到。不过她会因为你这样重视她而感动……很多时候，信誓旦旦只不过是一个借口，一个就谎言。
信誓旦旦有时真是很难实现，因为说这话和听这话的人未必都会当真。心态影响了行动、态度决定了结果。因此，信誓旦旦的承诺总要画上问号——说的人严肃认真，听的人却往往泯然一笑。
有人说，在爱情中最不可靠的就是信誓旦旦的男人，因为你只能听见他说，却很少看到他做。可是心理学家却不这样认为，他们提出这样的观点：“其实我们每个人都喜欢或习惯于发誓做好某件事情，可说起来容易做起来难，因为思想的速度总是大于行动的速度。无论在生活中还是在爱情中，只有信誓旦旦才能让对方感觉到你的认真和真诚，也能因此为你赢得更多的机会。这样看来，信誓旦旦未必是一件坏事。我们都是理想主义者，内心都在闪烁着理想主义的光芒。”
尽管那些信誓旦旦、总也实现不了的心愿就像一道道栏杆，阻挡了我们想改变现状的步伐，但是我们认真想一下，看看那些信誓旦旦要实现的计划，无非都是些无关紧要的事情。实现或不实现、改变或不改变，其实对我们现在的生活都不会起到决定性的作用。
而且，信誓旦旦会让我们的生活充满了乐趣——每次看到他因没有实现承诺而心甘情愿地请人吃饭的样子时，每次看到墙壁上自己发誓要减肥的数字时，每次发誓不再使用信用卡时，私底下会偷偷一笑。
总而言之，信誓旦旦做到最好，说明你讲信用，会赢取大家更多的拥护；信誓旦旦之后做不到也没关系，就请放松心态，享受其中的乐趣吧！
男人的借口女人不要信
俗话说：“男人不坏，女人不爱。”坏男人的一个显著标志就是花言巧语。男人的花言巧语，像甜甜的蜜糖、香浓的巧克力、美丽的胭脂、迷人的香水，在女人生活中必不可少，却又万万不可太多。你可以把男人的花言巧语当做生活的调料，却不可被其迷惑。
所以，女人只有学会破译借口，才能看清一个男人的内心世界。那么，就让我们一起看看，我们经常听见的那些男人借口，隐藏着一个人怎样的谎言。
“喂，小张，这几天我想去逛夜市，你陪我去好吗？”刘梅给刚认识不久的男友打电话。
“这几天工作简直忙死了，等忙过了陪你去好吗？”男友有些遗憾地说。
“这几天工作简直忙死了！”聪明的女人应知道，这只是一个借口，这个不是经常“忙死了”？是不是在苦追你的时候也经常“忙死了”？不然的话，今天他“忙死了”，十有八九是这个男人他根本就没那么喜欢你而已。因为男人不管有多忙，对自己喜欢的女人总会有空，就像女人，不管有多忙，不会借口没有时间化妆、逛街一样。如果这个女孩是他特别喜欢的，他仍会马上把她迎进门来，而关系一般的，就会借口“我很忙”而拒之门外。所以，借口“我很忙”是男人的谎言，潜台词也许是“靠边站，我对你没兴趣。”
“为什么又去酒吧了？你就不能来我这儿多待一会儿吗？”女人叫道。
“请你给我一点自己的空间，好吗？”男人说。
这句话的潜台词也可能是“请让我独自呆一会儿。”所以，下一次当你再听到这句话，尽量避免歇斯底里地对他揪住不放。这是男人对自己进行理性思考的方式，积极配合他也许是此刻女人能做的最好选择。
“什么时候能下单？要不，明天来我们公司看看吧？”电话里，女销售对他的男顾客说。
“我看看吧，我会给你电话的。”男顾客回答。
这又是一句借口，对这句话的破译也有很多不同的版本。女人会想：什么意思？到底是对我有兴趣还是没有兴趣，但如果他根本无意于我，为什么又要打电话给我呢？知道了，这个男人面前很忙。
其实，女人想错了，这是男人们常用的一个借口，可能连他们自己都不知道自己到底是什么意思。对这句话最好的破译就是“我们该结束这次交谈了，但或许某天我会有兴趣给你电话的。”卡内基对此做出过这样的解释：“这句话可能表明男人肯定会去打电话，也有可能是男人肯定不会去打电话。说句实话，有的时候可能连男人自己也不清楚到底是什么意思。”
“我会给你电话的。”这是男人结束谈话的常见方式，这样，他们才能在不感兴趣的女人面前顺利地溜走。因此，下次再听到这句话时，女人们绝不要对这样的男人抱任何期望，否则，最终伤害的是自己。
周末，男友加班，好不容易回来了，却脸色沉郁，懒散地坐在沙发上。
女友热情迎上去，关切地问道：“怎么啦？”
男友说：“还好。”
女友继续问：“还好？还好是什么意思啊？”
男友说：“没什么意思。”
女友有些生气了，问：“‘没什么意思’是什么意思？”
男人不在说话，而是一言不发地进书房里。
“还好”虽然只是简单两个字，敏感的女人会知道这是一个借口：“他不高兴啦。他一定有事瞒着我，否则为什么要回避我？”然而，如果你聪明的女人，了解男人的脾气你会发现，男人的这句潜台词也许是：“亲爱的，我累了，现在不想说话。我需要一个人呆一会儿，然后再跟你亲近。”很多时候，沉默有时候是男人的一种独特解压方式。女人对这句话的最好回应就是，静静地依偎在他身边，等待男人恢复到常态。
对于男人对女人说的话，有很多仅仅只是一个借口，女人理解不到位，结果就导致女人付出了最真诚的关心与问候，却没有得到男人的认可。在男人没有明示的情况下，女人不要试图以提供忠告的方式来改善男人的行为或帮助他，这样，不仅让男人没有感受到爱，反而觉得女人再也不信任他。感情是理解的前提，但感情太重也是误解的诱因。所以，当一个女人为了男人的某句话火冒三丈的时候，先静下心来听听他的潜台词，也许就会有不一样的发现。
