了解当前暴力犯罪的一般特点
首先，了解暴力犯罪的动机特点及类型。暴力犯罪的发生都离不开动机的支配，所谓动机支配是指支配犯罪主体实施暴力犯罪行为的内心起因。尽管在不同的暴力犯罪案件中犯罪分子的动机有所不同，但是我们应该清楚地认识到当前暴力犯罪主体主要包括侵财型犯罪，性欲型犯罪，暴力冲突型犯罪三个方面。
对手是如何选择受害者呢？一般对手选择作案对象有以下规律：其一，受害人的钱财容易得手。其二，与受害人结怨。其三，受害者软弱可欺。其四，偶然遇到的犯罪伤害。了解到以上犯罪特点就使得社会成员能够清楚地认识到自己是否易成为暴力犯罪侵害的目标。从而提高警惕，保护自己。
对暴力侵犯的预防及保护
1．克服自身心理特点，防止行为偏差
暴力犯罪侵害行为的实施与被害人心理弱点有极大的关系。因此，暴力犯罪侵害行为的发生受一定的心理支配，即犯罪嫌疑人在作案前犯罪心理已经产生，而犯罪心理受案犯自身动机和外在诱因两方面因素的影响。在一些突发型的暴力犯罪案件中，犯罪心理主要受被害人心理弱点的影响。其具体表现为：其一，疏忽大意。其二，炫耀心理。其三，贪利心理。其四，胆怯心理。其五，逞强心理。
2．提高防卫意识
要树立一种居安思危的的超前意识，要做好心理准备与各种保护措施，只有这样才能在一定程度上保护自己及他人的身体与财产不受侵犯。提高防范暴力犯罪意识应该从以下几方面做起：
提高对暴力犯罪侵害认知深度。根据以往发生的侵害案件经过，总结了解案件发生一般情况下的预兆、场合、时机和方式。在一些容易发生犯罪案件的场合、时间多注意身边的人和事，提高警惕性。也可以同身边一些有防卫经验的人探讨分析发生在别人身上或自己身上的事件，以吸取经验教训。
知己知彼，当我们已经加深了对犯罪侵害的认识以后，就要更好地认识自己。自己有没有应付暴力侵害的知识、经验和防卫技能。看看哪些是不足的需要学习的；哪些是自己的优势需要发扬的；分析一下自己身边的环境及接触的人，是否有发生暴力犯罪的因素；试想一下暴力事件发生在我们身上，看看自己是否能够以一己之力，化险为夷；通过学习一些打斗技能，演练各种情况发生时的处置预案，提高心理承受能力，练习基本的防身术，在孤立无援的情形下谋求自保。当你真正了解你自身各方面能力后，便发现自己在何种情况下能够进行有效的防身自卫，何种情况下是自己能力难以达到的，也就是自己最需要学习和提高的内容。一旦你能做到知己知彼，并不断学习提高弥补自己的不足时，你将大大降低遭受暴力犯罪侵害所带来伤害的几率。
千师道自卫术在建议你尽量逃避纠缠的同时，也劝告你做好随时应战的准备。万一抵抗无法避免，专家提倡你在对手出手之前打击并乘胜追击直到对手完全丧失战斗力，以此来创造逃生的机会。这是千师道自卫术的方式，再加进一点练习和计划之后，就可以变成你自己的自卫方式了。
韩国式自卫解脱术
格斗中被对手从后面抓住手腕是经常发生的，在巷战中攻击者也很乐意使用偷袭手段将受害者锁定。对手悄无声息地从后面突然勒住你的颈部或抓住手臂和身体。这种攻击极具危险性，所以对付后面擒锁的防卫非常重要。要力争在对手将你牢牢控制之前就从对手手中挣脱。
1959年，一名韩国的武术家创立了一套名为KUKSOOL的防身术，KUKSOOL在韩语中的意思是“身后被抓解脱技术”，但它还包含了许多正面空手解脱的功夫和技巧。主要的徒手策略有：手腕被抓解脱和反击术；压腕技术；手腕内功技术；手指致命压力点技术；致命踢击技术；正面被抓解脱和反击技术；身后被抓解脱和反击技术；窒息技术。
韩国式自卫解脱术有两个要点：第一步挣脱对手的抓拿，第二步实施相应的反击措施。
作为一个韩国式自卫解脱术修习者，必须透彻了解人体解剖结构及生理、关节的结构和反关节的原理，才能充分利用全身各个部位，随心所欲地攻击对手。与此同时，练习者还要有低身时掌握好身体平衡的基本功。
身后被抓解脱技术
示范身后被抓解脱技术的演示可以由以下几步展开：“偷袭者”从后面抓住你的手腕，你这时要尽量地向前抬高你的手腕，将力量都压向偷袭者的大拇指然后使对手的力量逐渐放松。这时就可以很容易地挣脱，然后使出比较传统的拳打脚踢招式来实行防卫。
现在就介绍具体的细节问题。根据韩国式自卫解脱术的要求，当你的手腕被偷袭者抓住的时候需要做的第一件事情就是一只脚向后移动，这样你的脚就位于偷袭者双脚的后面了。这么做可以达到几个目的：首先使你距离偷袭者更近，就很容易削弱他的力量。偷袭者以为你会向前试图挣脱，这么做只会增加他的力量。而你向后退的动作就轻易的将他的力量消解并且使他的意图落空。
第二步，向后退的时候要把你的双手用力向前放到身体的前方，这样就可以很清楚地看到偷袭者是如何控制住你的双手的，当然这样做使你更容易施展自卫解脱术的功夫来对付偷袭者。
第三步，为了使你的手臂回到身体的前方，你必须施加更大的力量来反抗偷袭者，这使你能够马上就试探出偷袭者的力量大小。
第四步，将脚放到偷袭者大腿后面，用力将他绊倒或摔倒，然后马上上前控制住局势制服偷袭者。
韩国式自卫解脱术还有几种不同的招式来对付这种被人从后面偷袭的情况。在一条腿向后一步之后，你可以将手猛然向前拉，借力猛然转身，这种举动一定会减轻他的力量，然后用一条胳膊锁住偷袭者的手腕，猛力向前拉，这样就能摔倒对手控制住他。
解脱和反击的要领
对手抓紧你的手腕和肩部时，竭力阻止对手把抓住的手臂反拧，尽量与对手拉开距离，猛踢对手膝关节或裆部。手腕被敌擒抓，其开始回转身体，就用另一只手的掌后部猛击对手颈部或耳朵。如若被反拧手臂，就用另一只手去掏抓对手裆部，如能顺利地抓住敌裆下拉，可使对手放松对你的控制和攻击。有时，只要把被对手抓住的手臂再挣脱出来即可。要想使被抓手臂得以解脱，你可以屈膝沉身，降低重心，趁势用力向回拉抽手臂。抽出手后，迅速用拳猛击敌人的上腹部，这一解脱动作即告完成。
搏杀中，你要害关节部位被敌控制后，必须迅速解脱，然后干脆、果敢地进行反击，直至对手丧失进攻能力，才能达到自卫目的。
被对手抓住的拆解技术很多，但要有效地使用这些技巧，需要了解对手的姿势、平衡和力量的改变。自卫者必须设法巧妙利用对手的动量及其瞬间推拉动作，而推开其手或使用其他可以脱离对手控制的方法。
施技时要手脚同时动，两手抓住他的手，再对于最弱点施加压力，在身体扭转的同时立刻扭转对手的手，力争以多种合力令对手失去平衡，或者顺势以拳脚猛烈反击，如使用手指戳眼或脚踢裆等凌厉动作。
在被敌人擒锁时，牙咬、挖眼等手段将发挥出人意料的作用，可以帮助你迅速解脱或进行反击。这些技术虽然有时不足以使对手失去反抗能力，它只能使对手瞬间剧痛，或酸软无力，但这正是借以摆脱或反控制与反击的最佳的空当与时机。因而牙咬、挖眼、拧扭等这些逃逸性技术，是实施成功摆脱并发动反击的基本手段，最凶悍的技术就是实施击打。拧、扭等手段与紧随的反击或解脱要同时实施，要在对手缓过神来之前重创对手。
窒息技术
韩国式自卫解脱术的训练者经常采用以下技术窒息对手：
裸绞。之所以称裸绞，是因为它不需要抓对手的衣物，直接用双手实施绞技。这是利用臂来压迫颈动脉，造成对手大脑供血不足而造成暂时性休克或窒息而死的锁颈技术。施技时从后面贴靠对手，用右前臂夹锁住对手的喉颈，随后迅速抬起左臂，并将右手放在左肘窝夹紧，然后以左手用力向前推对手的后脑，右前臂猛烈回拉。
剪刀形掐压。当你将对手逼至墙角或在地面上扭斗时，你跨在对手身上施用此招效果绝佳。你紧紧抓握对手的衣服，交叉向对手颈后部尽可能深地压下去。双肘向下压，使两个手腕压到对手颈部两侧，一旦你能切断向他大脑血液的运输，使对手丧失意识只不过是几秒钟的问题了。
单翼绞。这也是一种极为凶狠的绞颈术，它充分利用臂与颈之间的杠杆支点去迅速制服对手。施技时，先将右手从对手颌下穿过，并用前臂卡住对手喉节，右手则紧紧抓住对手左衣领，紧接着左手从对手左肋下部插入，用左臂向上挑起对手左臂。最后再用左手猛力前推敌后脑，同时右手及右前臂则应用力压迫其喉颈，在对手的头后方将其颈部绞住。
送襟绞。从背后贴靠住对手，左手从对手左肋下部插入，抓住其右上衣襟，右手从对手颈下穿插过，紧抓对手的左衣襟，一边用头压住对手的头部，一边将左手向下拽，右手向自己的右肋下方拽，绞住对手的颈部。
菲律宾艾思克利玛自卫术
菲律宾武术有很长的历史，这也是在战争中发展起来的极为强悍的格斗术。它的流传已无从考证，因为菲律宾共有7000多个岛屿，这些岛屿上居住着来自印度、印尼、中国等不同国家的人，当然这些移民者也带来了他们本民族的武术。1565年，西班牙人侵占菲律宾，并在沿海建立了有菲律宾人、中国人、印度人居住的殖民地。西班牙征服者发现他们处于擅长艾思克利玛器械格斗术的米沙鄢人中间。在西班牙占领的菲律宾群岛上，武术虽然是被禁止的，但热衷于武术的人仍在偷偷地坚持练习，并且把他们的技击动作隐藏到宗教舞蹈的动作中去，以此来迷惑侵略者。
为了抗击侵略者，练习艾思克利玛自卫术的菲律宾人很勤奋，主要练习动作的准确性、敏捷性与灵敏性。他们与挥舞着锋利长剑的侵略者进行战斗，来保护自己和自己的同胞。由于西班牙人的长剑能够砍断菲律宾人的藤棍，菲律宾艾思克利玛自卫术的练习者发展了一系列击打身体与四肢的动作，这样他们就能够利用致命的一击来解除对手的武装或使对手丧失战斗能力。一个艾思克利玛自卫术的练习者能够对付多个攻击者。
防守技术
防御是针对攻击而设的。艾思克利玛自卫术根据真实的打斗情况，以自卫者所处的空间为参照坐标，把所有可能攻击的路线归纳成以下几种角度：包括一条直线、由上到下、左右水平、左右斜上、左右斜下、由下到上等。如果以自卫者的身体所处的立体空间为界，想象来自各种可能角度的攻击，则可清楚地看到，所有的攻击都离不开这几种角度。通过外围360度。防御模型和内围直线攻击防御模型的训练，就可对任何形式的攻击都能不假思索地进行防卫。
进攻技术
要想攻击对手，就必须贴近对手。艾思克利玛自卫术练习者运用假动作、变向击打等技术，安全地缩短与对手之间的距离。运用假动作能使敌人防范露出破绽，这时你即迅速近身，攻击空当。当一个训练有素的对手以对战姿势站立时，你可实施变向的击打动作攻击其“边门”。这时应运用变换角度近身，调动对手转动，破坏对手习惯动作，造成对手因动作别扭而露出破绽。
“零点”理论
艾思克利玛自卫术的打斗原理是建立在“零点”理论基础上的。“零点”就是对手毫无力量的攻击动作和被攻击者的非要害部位。在艾思克利玛自卫术中，有两个“零点”：第一个零点是指攻击者拳脚尚未充分展开的攻击动作和被躲闪后的攻击动作，因为这两个时间段内所击打的力量是最小的。第二个零点是指被攻击者的非要害部位。当遭到对手偷袭，没有机会去防御或跑开时，可以迅速将身体缩成一团，用手臂与手掌遮护头部与身体要害，让对手的击打动作攻击到你的肩部、手掌、手臂等非要害部位。承受住其起初的几计打击之后，就要实施反击。根据“零点”理论，可以提前占据攻击路线所必须的空间。举例来说，倘若对手以抡踢向你攻击，那么你就可以迎头而上进逼到对手踢击的弧线以内，因为你已经事先占据了对手实施抡踢所必须的攻击空间，对手的攻击力量自然就没有杀伤力。“零点”理论在面对与自己实力相当的，或者比自己矮小、瘦弱的对手时十分有用。
颠倒技术
艾思克利玛自卫术的“颠倒”技术是用来反击对手的反击动作的，它是在消解对手一击之后趁对手拳脚落空，身体失去平衡的瞬间予以痛击的。“颠倒”技术是一种巧妙的搏击术，因为对手在攻击你的同时，自己肯定要暴露空当，你就可以利用这个机会用重招反击对手，使其猝不及防而中招。搏击时，对付攻击的反击方法多种多样，但应该根据各个拳手自身特长和身体生理条件，在不同的搏击条件下，灵活地采取不同的反击技术。只有长期艰苦地训练把多种实战的技法做得十分准确、熟练并使之定型，达到一触即发的自动化程度，才能在实战中驾驭自如。
