对孕妈妈来说，任何事都是有备无患。本章提点孕妈妈做好孕期的防护措施，警惕异常妊娠的发生，让孕妈妈生育一个健康的宝宝，守住一家人的和谐与幸福。
记录宝宝的胎动频率
怀孕的女性可以在每天的早、中、晚自己数胎动1小时左右，将3次记录的胎动数相加然后乘4，即得到12小时的胎动次数。正常胎动的次数平均每小时3～5次，12小时应该为30次以上，若
孕妈妈在12小时内，胎动小于10次以下，则预示着胎儿有可能缺氧。为了避免胎儿缺氧，在日常生活中应该注意以下几点：
女性在怀孕期间，一定要注意休息，特别是要尽量避免感冒、发烧等症状。
如果有流行性疾病发生的时候，孕妈妈要尽量避免去人多的地方，以免引起感染影响自己和胎儿的健康。
孕妈妈要每天保持室内的空气流通和新鲜，时刻让身体内有足够的氧气。
一般情况下，胎动减少也是经常发生的，但如果在很长的时间段内没有了胎动就一定要去医院进行检查。
预防宝宝脐带绕颈
脐带绕颈一周的情况较为常见，胎儿可以通过自己的运动“绕出来”，之后孕妈妈会很顺利地产下宝宝。但是如果出现脐带绕颈几周，那么就一定要与医生商议解决方案，必要的时候进行剖宫产，防止胎儿窒息死亡。
为了避免胎儿出现这种情况，在日常生活中一定要注意，孕妈妈自己每天坚持数胎动，因为脐带绕颈容易引起胎儿缺氧，所以孕妈妈每天都要关注胎儿的胎动情况。如果心中紧张担忧，而且条件允许，那么每天吸点氧也是一种很好的办法。
一旦胎儿出现脐带绕颈情况，孕妈妈可采用胸膝卧式的方法，促进胎儿在腹中转动调节，将脐带绕开。胸膝卧式的要领是：孕妈妈解尽小便，放松裤带，跪在铺有棉絮的硬板床上，双手前臂伸直，胸部尽量与床贴紧，臀部上翘，大腿与小腿呈直角。每日2次，开始时每次3～5分钟，以后慢慢增至每次10～15分钟。
低血压孕妈妈的日常护理
一些女性在孕前或者孕中就会出现血压降低的情况，如果没有明显的症状则对胎儿影响不大，所以孕妈妈不必过于担心。但如果孕妈妈因血压低出现了休克，就可能会造成胎儿缺血、缺氧的宫内窘迫综合征。所以孕妈妈要及时检测自己的血压，并到医院查明原因，然后在医生的指导下做积极有效的治疗。
为了避免血压降低给胎儿造成伤害，孕妈妈在日常生活中应该注意下面几点：
多给身体补充营养，多选择含铁元素比较丰富的食物，如蛋黄、大豆等，一定要全面补充营养。
在日常生活中一定要注意，让自己有一个良好的睡眠状态，让自己的身体能够得到很好地调整。
为了避免出现头晕、恶心等情况，动作要轻柔。
血压低的孕妈妈一定要定期到医院进行身体的检查，防止血压过低对胎儿的健康造成伤害。
高血压孕妈妈的日常护理
一般来说，引起孕妈妈血压变高有两种情况：一种是生理上的因素；另一种是病理上的因素。对孕妈妈来说，无论是哪种因素引起的这种不健康状态，都会造成孕妈妈分娩时的危险。因此，如果孕妈妈发现自己有血压升高的情况，就要做好以下3方面的工作，避免给自己和胎儿造成伤害。
按时做孕期检查。按照一定的规律，产前的检查一般从孕妈妈怀孕后的3个月就开始进行，在孕妈妈怀孕7个月之前，每月到医院检查一次；在孕妈妈怀孕8～9个月之间，每两周检查一次身体；在孕妈妈怀孕的最后一个月，每周都要检查一次。
积极采用降压的疗法。咨询医生，在医生的指导下服用比较安全的药物，也可选用野菊花、罗布麻等中药来调理，或者通过中医按摩来帮助孕妈妈控制血压。
保持愉快的心情，避免在精神上受到刺激和情绪上的激动。
要保证有充足的睡眠。
食用的食物不宜太咸，以防止身体出现水肿。
贫血孕妈妈的护理方案
孕妈妈在孕期如果出现了严重贫血的现象，除了应该及时到医院进行检查之外，在生活中还要注意下面几点：
对于铁元素缺乏造成的贫血，应从饮食中注意调理，如多吃玉米粉、面粉、酱油、糖、盐等。
饮食要均衡，动物性食物中富含铁元素的有肝脏、血豆腐等食物。同时蛋黄中也含有丰富的铁。虽然新鲜蔬菜中铁元素的含量相对比较低，但却含有丰富的叶酸，叶酸是参与人体内红血球生
成的重要元素。
对于孕妈妈严重的贫血情况，可以采用口服铁剂治疗。同时，可以服用小剂量的叶酸，因为它不仅有利于预防贫血，还有利于预防先天性神经管畸形和先天性心脏病。
妊娠高血压综合征的护理
妊娠高血压综合征分轻度、中度和重度（包括先兆子痫）3类。无论哪一类，都要进行治疗和处理。
轻者要减轻工作，注意适当休息和充足睡眠，睡觉时取左侧位姿势，使子宫向左移，减少对血管的压迫，改善胎盘的血液循环。在饮食方面，要补充富含蛋白质、钙和铁的食物，如排骨汤、猪肝等，多吃蔬菜和水果。另外，孕妈妈一定要按预约看门诊，如果有头晕、恶心、呕吐、阴道出血等情况，应立即去医院治疗。
中度或重度病情的孕妈妈必须住院治疗。
高危妊娠的日常护理
去相关的医院或保健医疗机构进行产前的检查，按医生的指导做好系统的保健。
加强营养及多休息，摄入富含蛋白质、维生素、铁、锌、钙等的食品。积极治疗贫血等病症。
采用间歇定时吸氧，每日2～3次，每次30分钟左右，以提高胎儿缺氧的耐受力，但注意一天累计吸氧不可超过两小时。
在体内输注葡萄糖、维生素C、多种氨基酸等来补充身体中的营养。
制订分娩计划，对于那些阴道分娩困难、有过比较严重的内科疾病、全身的健康状况比较差，难以自然分娩的孕妈妈，可择期做剖宫产手术。
当继续妊娠将严重威胁母体的健康或胎儿的生存时，应适时终止妊娠。
在孕期检查中发现属于高危妊娠的孕妈妈都要在医务人员的重点监护下进行治疗。
注意预防早产，孕妈妈应该对可能引起早产的因素及时地进行纠正。
