猪排炖黄豆芽汤
【原料】猪肉排骨600克，黄豆芽250克，料酒、葱、姜各适量，盐、味精各少许。
【做法】将猪排清洗干净，顺着骨肉切成段；将锅放在火上，加入适量水，用大火烧至滚开，将猪排放入沸水中焯一下，取出备用；将黄豆芽洗净；葱清洗干净，切成葱花；姜洗净，切细丝备用。在锅中放入猪排以及适量清水，加入适量的料酒、葱、姜，用大火烧至滚沸，改用小火炖约1小时，放入黄豆芽，改用小火煮10分钟左右，放入适量的盐、味精调味，即可。
【功效】猪排骨为滋补、强壮、养生佳品；黄豆芽能解脾胃郁热。两者合烹成汤，味道鲜美，具有通乳、丰乳作用。
【提示】猪排肉较多，不宜与桔梗、乌梅同食。
章鱼木瓜鸭汤
【原料】鸭子1只，干章鱼150克，木瓜700克，瘦肉300克，生姜、盐各适量。
【做法】将干章鱼用清水浸泡，清洗干净备用；将木瓜清洗干净去皮、去籽，切成块状备用；姜切片。将鸭子宰杀，去毛、去内脏，清洗干净。然后将瘦肉和鸭子一起下水，烫一下取出。将锅放在火上，倒入适量的水，待水开后，放入章鱼、木瓜、瘦肉、鸭子和姜片，待水滚后改小火煲3小时，待肉烂后，放入盐调味后即可出锅。
【功效】木瓜具有丰胸的作用，能够促进乳房生长，与章鱼、鸭子同煮，令营养价值升级。并且鸭汤还能清热去湿，对肠胃湿热，皮肤瘙痒、湿疹等都有疗效。
【提示】此汤营养丰富，女性长期服用后能够塑造完美曲线，告别平胸。
健乳润肤汤
【原料】猪肚1个，芡实、油皮各30克，北芪24克，白果肉60克，盐、醋各适量。
【做法】将整个猪肚用盐及醋擦洗干净。把猪肚、芡实、北芪、白果肉一同放入沙锅内。加适量清汤，共同煮沸30分钟。再放入油皮，熬1～15小时，直至汤变成奶白色即可。
【功效】北芪可以补气升阳，添增胸中大气；芡实、白果肉敛涩精气，猪肚、油皮补益气血。
【提示】这道菜的原料虽各有不同的作用，但同煮能够健美乳房，扩胸丰乳，白嫩肌肤。
通草猪蹄汤
【原料】猪蹄1对，通草5克，炙甘草10克，香菇3个，生姜、盐各适量。
【做法】将猪蹄去毛、洗净，切成块。香菇去蒂、切半。生姜切片备用。在祸中放入适量的清水，待滚开后加入姜片，将猪蹄放入水中烫一下，捞起备用。将通草用清水快速冲洗干净，捞出沥干水分，装入纱布袋中。将猪蹄和纱布袋及炙甘草一起放进炖锅，加入五六碗水炖煮，先以大火煮沸后，转用小火慢炖1小时，至猪蹄烂熟，加盐调味后熄火。将纱布袋捞起，将药渣去除。即可饮汤吃猪脚。
【功效】这道汤，补中益气、调理脾胃，让胸部更丰满。
【提示】通草不光有通乳食效，还可以促进胸部发育。
归耆鸡汤
【原料】鸡腿1只，当归5克，黄耆10克，水4碗，盐少许。
【做法】将鸡腿洗净切块备用。将水倒入锅中，将切好的鸡腿块放入水中，用大火煮开。放入黄耆和鸡腿一起炖至7分熟，放入当归，再炖5分钟，加入少许盐，即可出锅。
【功效】当归具有补血之功效，黄耆具有补气之功效。长期食用，能够完美女性的曲线。
【提示】本品具有让女性气血通顺、月经调和之功效，并在此基础上促进乳腺分泌，达到丰乳的目的。
山药排骨汤
【原料】 排骨250克，山药250克，玉米笋5个，胡萝卜半根，盐适量。
【做法】山药去皮（注意：给山药去皮时，手直接触摸山药会痒，要带上塑胶手套）切段，置于盐水中备用。排骨煮去血水，洗净备用。玉米笋、胡萝卜切片备用。放入排骨、玉米笋、胡萝卜煮熟，加入山药煮至滚开，放入少许盐调味后熄火出锅。
【功效】山药是这几年食疗中非常热门的食物，尤其是新鲜的台湾山药，它不但能够促进激素分泌，还富含维生素C，是极佳的丰胸食品。
【提示】山药可以生吃，也可熟食，可和鸡、排骨一起煮，也可切片炒食，其香脆美味，营养价值高，是很好的丰胸食品。
丰胸凤爪汤
【原料】鸡爪5只，紫河车粉05克，花生米100克，香菇4个，姜适量。
【做法】将紫河车研磨成粉，怕腥味者可用胶囊装；将姜切成丝备用。用剪刀将凤爪去除指尖；将香菇清洗干净，放入水中泡发备用。将香菇、凤爪、姜片、花生米一同放入电饭锅中熬汤，加调味料。食用时洒上紫河车粉。
【功效】紫河车是健康妇女生产后所排出的胎盘，气温性平，古方的补肾药中常用紫河车。在临床上它的补肾价值极高，现代药理研究证明，它有促进性腺激素、增强抵抗力的作用，促进乳房的发育。
【提示】紫河车的效果显著而无太多禁忌，但它怕高温，因为高温会使其有效成分受到破坏；它也怕胃酸，所以以胶囊的方式服用的效果较好。
木瓜羊肉汤
【原料】羊肉250克，青木瓜1个，草果、陈皮、姜 、盐、味精、清水各适量。
【做法】①将羊肉清洗干净，切成小块；将锅中放入清水，加热到沸腾，将羊肉置于沸水中煮出血水后，捞出控干；将青木瓜对半切开，除去籽，取其肉，清洗干净，切成块备用；将姜切成丝备用。②将锅上火，放入适量清水，放入羊肉与草果、陈皮、姜丝，用大火烧开。③待羊肉将熟时，放入青木瓜块同煮，加入适量的盐、味精调味即可。
【功效】这道菜可以补肝肾，助乳房发育；青木瓜多汁，含有“木瓜酵素”，并含有维生素A等，有很好的丰胸功效。
【提示】木瓜酵素还可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，效果最佳。
猪尾莲子红枣汤
【原料】猪尾巴2条，红枣5颗，干莲子100克，酱油、盐、糖、葱、姜、蒜、料酒、清水各适量。
【做法】将猪尾巴清洗干净，将锅中放入清水，加热到沸腾，放入猪尾巴，在滚水中烫一下，去除腥味，捞起备用；红枣洗净去除枣核同干莲子一起浸泡2小时备用；将葱切段，姜切片备用。将锅放在火上，加入适量的清水，放入猪尾巴、葱、姜、料酒，熬成汤汁。滤出部分汤汁，加入红枣和莲子，小火煮30分钟。待肉熟烂时，关火即可。将猪尾巴捞出，放入适量的酱油、蒜泥食用。将剩余的红枣莲子汤盛出，依据个人口味，可加糖或加盐自行调配。
【功效】猪尾巴中含有丰富的胶原蛋白，有助于皮肤保持弹性，对丰胸很有益处，并能帮助女性塑造完美身材。
【提示】猪尾巴含有维生素B族元素，对于丰胸很有成效。也可用同样含有这种维生素的猪蹄，替换做成此菜。
青瓜蛤蜊汤
【原料】青木瓜1颗，蛤蜊20颗，姜丝、盐各少许。
【做法】先将蛤蜊放入水中，加入适量的盐，使其吐沙并洗净。将青木瓜对半切开，除去籽，取其肉，清洗干净，切成块备用；将姜切成细丝备用。锅中加入适量的水，放在火上，待水煮沸，放入木瓜块，略煮，然后放入蛤蜊。待蛤蜊张开时，加入适量的姜丝、盐调味，即可熄火起锅。
【功效】这道汤对促进胸部发育有益，还有清凉退火的神奇功效。
【提示】蛤蜊是物美价廉的海鲜，用来煮汤更适合夏天傍晚食用。为让蛤蜊吐净沙子，除了在水中放盐之外，还可以加上一两滴色拉油，这样也能收到同样的效果。
黑木耳红枣汤
【原料】黑木耳30克，红枣100克，白糖、清水各适量。
【做法】把黑木耳洗净，红枣去核备用。锅中加入适量的清水，将黑木耳和红枣同时放入水中，待煮熟后，加入白糖盛出即可。
【功效】黑木耳含有丰富的植物胶原成分，它具有较强的吸附作用，常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃涤肠的作用。和红枣同煮，能有效地改善身体肠胃，因而更有利于丰胸。
【提示】喝这个汤不要和海鲜一起吃，否则容易令腰腹疼痛。 肚子不舒服、胀气的时候，先不要吃。因为红枣吃多会腹胀，并且每次不要超过10枚。
滋阴丰乳银耳汤
【原料】太子参15克，新鲜山药250克，麦冬、玉竹各25克，红豆100克，白木耳、冰糖各适量。
