无论如何，要爱自己
我们每个人的人生经历都是独一无二的，即便是我们的本质都是由相同的材料组成。
“爱自己”是健康成熟地生活的一个重要标志。爱自己，就是接受自己，冷静、客观、怀着自尊心和人类的尊严感来接受自己。
不喜欢自己的人，总喜欢挑剔自己的缺点，使得优点被缺点淹没。一篇演讲、一件艺术品，甚至一个人的失败，往往并不是由自身的缺点造成的，而是由独特的优点被掩盖而导致的。
如果我们看过玫瑰花，总会觉得那些玫瑰花看上去好像都是一样的，对吗？可事实却不是这样！如果你仔细分辨，就会发现，虽然这些花在颜色和品种上都一样，但是它们之间仍然存在细微的差别，比如生长速度、花瓣卷曲程度、颜色鲜艳度等，几乎每朵花都不一样。
自然界是神秘的，处处充满着多样性，世上没有完全相同的叶子，当然，也不可能有完全一样的两个人。人与人总会有些差异，不仅存在外貌的不同，其人生经历也不一样。人类专家亚瑟·凯斯爵士曾说过：“世界上没有哪两个人曾经或即将拥有完全相同的人生历程……每个人的生命体验都是与众不同的。”
不错，我们每个人的人生经历都是独一无二的，即便是我们的本质都是由相同的材料组成。
然而，有人却并不为自己的独特而雀跃，反而为自己的与众不同而烦恼。新泽西州的姗德拉·莫菲跟我说起，她过去为她的“塌鼻子”而伤神的事情。
“那个时候，我常用胶布把鼻子拉起来，以为这样它就会挺起来，但是没有。我不让人从侧面看我。学生时代的我，一直为我的鼻子烦心。
“毕业后我进入商界，还一直为我的鼻子烦心。我想如果我有一个漂亮的鼻子，别人就会喜欢我。最后我去做了美容手术，在医院里，他们割开我的鼻子，把我的鼻子垫高。手术之后我的眼睛有黑圈，面颊肿大，过了几个星期才消失。
“由于第一次手术不好，六个月以后我又动了一次手术。再过了六个月，我在车祸中撞坏了鼻子，因此又做了第三次手术。
“为了美丽，我的鼻子动了三次手术，你相信吗？当我回家的时候，母亲和朋友们根本没有一个人注意到我鼻子的改变。
“那些喜欢我的人仍然喜欢我，那些不注意我的人还是不注意我。我学到的一课是：人们因为你的为人而喜欢你，而不是因为你的样子。不幸的是，我已经为我的鼻子烦恼了很多年。”
也许有人听了莫菲的经历，会有啼笑皆非的感觉。然而，生活中却有很多女人因为不喜欢自己的某些部位，或者对自己某些方面不满意而苦恼，她们刻意掩饰，甚至像莫菲一样，希望通过一些手术强行改变自己的外貌。
这样做有必要吗？我认为，这是没有必要的。心理学家说：“不喜欢自己的人，就是不成熟的。”这是很有道理的。
“爱自己”是健康成熟地生活的一个重要标志。爱自己，就是接受自己，冷静、客观、怀着自尊心和人类的尊严感来接受自己。
一个成熟的人，根本没有时间去想自己哪些地方不如别人，他们从来不为自己没有比尔·史密斯的自信或吉米·琼斯的积极态度和进取精神而担忧。他们经常作自我批评，而且清楚地知道自己的弱点，但他们并不为自己的弱点哀叹，他们清楚地知道自己的基本目标。
无论是对自己和别人，他们都抱有宽容心，所以，在独自一人的时候并不为任何事情苦恼。
哥伦比亚大学教授亚瑟·T·杰西尔博士在他的新书中写道：“自我接受对老师更为重要。”对此，我深表赞同。
现在，医院里有很多病房的病人都是那些对自己感到厌恶的人，而那些遭遇感情和精神困扰的人们都是无法接受自己、不能和自己好好相处的人。
在这儿，我不想分析为什么会产生这种不幸的情况。我只是怀疑，过分地强调人的外在，以及把赶超别人当做自己的目标，与现代人患精神疾病有很大关系。
既然知道这些，为什么我们还要厌恶自己呢？那样只会让自己变得更加讨厌，妨碍自己的生活。因此，无论如何，都要爱自己。
几年前，我们的一个女学员就曾陷入自我厌恶的困惑。她那当律师的丈夫是个野心家，喜欢积极进取，做事尤其独断专行。他们的社交圈子也由那些和他类似的所谓名流人士所组成，他们喜欢以社会地位来衡量一个人的成就。这位夫人看上去很文静、很谦虚，但是她在这种圈子里只感到一种压抑和卑微，周围的人也不懂得欣赏她的优良品质，这使她变得异常沮丧，她觉得自己总是达不到别人对她的要求，于是，她越来越讨厌自己。
其实，她大可不必这么苦恼，也根本不必改变自己去适应环境，而是应该适应自己，愉快地接受真正的自己，并忘记压力。对她来说，重塑自我至关重要，首先不要用别人的标准来衡量自己，而应该建立起自己的价值观，并把它应用到生活中去。
不喜欢自己的人，总喜欢挑剔自己的缺点，使得优点被缺点淹没。一篇演讲、一件艺术品，甚至一个人的失败，往往并不是由自身的缺点造成的，而是由独特的优点被掩盖而导致的。
一天晚上，我讲完课之后，班上一位女学员来找我，抱怨说她讲话总是没有预期的水平。“一登台，我就感到特别心虚和别扭。”她告诉我，“别的同学看起来都是那么沉着自信，而我一想到自己的缺点就打退堂鼓。”
听完她的抱怨，我说：“把你的缺点放一边吧。导致你演讲失败的不是你的缺点，而是因为你没有突出你的优点。”
有一位电车长的女儿，花了许多努力才懂得这个道理。她想成为一位歌唱家，但她长得并不好看。她的嘴很大，牙齿暴凸，每次在新泽西州的一家夜总会里公开演唱的时候，她一直想把上嘴唇拉下来，好遮挡住她的暴牙，她想表演得“很美”，可是结果呢？她让自己怪态百出，没能逃脱失败的命运。
可是，有一个在夜总会听这女孩唱歌的人认为她很有天分。“我想告诉你，”他很直率地说，“我一直在观看你的表演，我知道你想遮掩什么，你觉得你的牙齿长得很难看。”这个女孩非常窘迫，但那人继续说道：“为什么要这样呢？难道长了暴牙就罪大恶极吗？不要去遮掩，张大你的嘴，观众看到连你都不在乎，他们就会喜欢你的。”他很犀利地说，“再说，你想遮起来的那些牙齿，说不定还会带给你好运呢。”
这个名叫凯丝·达莉的女孩接受了他的忠告，不再注意自己的牙齿。从那时候开始，她想到的只有她的观众。她张大了嘴巴，热情奔放地唱歌，使她成为电影界和广播界的一流当红明星，而其他喜剧演员现在甚至还希望能学她的样子呢！
如果你想要赢得快乐的生活，取得事业的发展，获得长足的进步，那么就要爱自己，突出自我，集中精力发挥自己的优点，展现自己最优秀的一面，抛开自己的缺点。
别对自己过分苛刻
要求自己不断追求完美，这其实是一种冷漠无情的自负。这种人不能忍受自己只是和别人一样好，他们要求自己一定要超越别人，一定要令人瞩目。
世界上没有太多的完美，只有当你不苛求完美的时候，你才能找到更多的完美。
完美主义者也是凡人，所以也会像其他人一样遭遇失败。不同的是，完美主义者无法容忍自己的失败，一旦不能如愿以偿时，结果就只有痛苦。
虽然适度的自我检讨可以促进人的健康，并且富有建设性，也是提高自我所必需的，但是绝不能让它成为一种强制性的观念，否则将会使自己陷入困境。因此，在尝试喜欢自己的过程中，我们必须要培养出能容纳自己缺点的气度。
当然，这并不意味着对自己降低标准，任由自己变得懒散或消极。不过，女士们要明白一个道理，那就是没有人能永远做到最好，所以千万不要过于强求，更不能不切实际地苛求完美。
几年前，我曾参加了一个组织，其中有一位绝对完美主义的女士，凡是由她经办的每一件事都必须尽善尽美，毫厘不差。可是在别人看来，她所做的工作却很少是成功的，例如即使是一份简单的报告，她也要斟酌好几个小时才能交上去；发表演讲时，她会围绕演讲题目毫无休止地说下去，让听众觉得厌烦劳累；她家从来不欢迎那些不速之客；举办宴会时，她会事先安排好所有细节。
尽管这位女士费尽了心思，达到了近乎机械式的完美，但是她却以付出欢乐、自然和温暖为代价，所以这样的完美并没有多少实际用处，反而让人觉得无聊至极。
要求自己不断追求完美，这其实是一种冷漠无情的自负。这种人不能忍受自己只是和别人一样好，他们要求自己一定要超越别人，一定要令人瞩目。他们不是把精力放在全力以赴地做好每一件事，而是一心只顾着如何超过别人，把自己置于完美的架子上。
不过，法国伟大的思想家卢俊说：“世界上没有太多的完美，只有当你不苛求完美的时候，你才能找到更多的完美。”事实也确实如此，世界上绝对的完美是根本不存在的，那只是一个遥远而美丽的梦想。
过分地高标准、高要求追逐完美无缺，会使想亲近你的人离你而去，让你失去已经拥有的珍贵。
有这样一个故事，说的是一个渔夫从海里捞到了一颗珍珠，他非常高兴，但珍珠表面有一个小黑点。渔夫想，如果把这个小黑点去掉的话，这颗珍珠无疑会成为无价之宝。于是他把珍珠外皮磨掉一层，但黑点仍存在，接着他又继续打磨，然而黑点仍然明显，等到他将黑点磨得没有了，这颗珍珠也没有了。
还一个“弓”的小故事，讲的是有个人有一张十分出色的弓，他非常珍惜这把弓。一天，他看见集市上卖的弓很精致，上面雕刻着美丽的图案。他再看着自己的弓，虽然十分有力，却很笨重，外观也没有特色，他认为应该增添一些华丽的图案才能让这张弓变得更完美，于是，他请艺术家在弓上雕上一些精美的行猎图案。
这个人拿着雕刻好的弓不由得赞叹：“你终于变得完美了！这才是我要的弓！”
他一面想，一面拉紧了弓，但是，由于弓被雕刻得凹凸不均，“啪”的一声，弓断了。
人生就像这个人手中的弓一样，追求完美的结果只能是走向毁灭。
完美主义者往往是自我嫌弃的高手，在不断的自我责备、自我施压的同时，总是希望自己和别人都没有缺点，甚至世界每一寸都是净土。很显然，这是不现实的。
因此，完美主义者很容易作茧自缚——其中很多人忙忙碌碌一辈子，可是最后却一事无成，究其原因，就在于他们做事非要等到所有情况都完美时，才肯动手去做。他们不明白的是，世界上的事情没有一件是绝对完美的。当他们不能达到理想中的完美高度时，就会陷入消极的情绪中，自我折磨。
要求完美是一件好事，但做过了头就不妙了。因为人们所做的事本来就不可能是完美无缺的。完美主义者从一开始就在做一个不可能实现的梦。世间许多悲剧的发生正是因为我们执著追求虚无缥缈的完美，而忽略了平淡的含义。
因此，与其把过多的精力放在寻找最完美，到头来竹篮打水一场空，还不如踏踏实实地把握每一次机会，多做几件有意义的事情。
有缺陷才会有完美，美不是孤立存在的。正因为有了缺陷的衬托，美才显得更美。我们应该懂得美与缺陷并存、得与失相随的道理。
要知道，每个人都有过完美的梦想，但是最终还是无奈地接受现实的不完美。因为你不会说：“除非那是完美的空气，没有被污染过，否则我将不呼吸。”
完美主义者也是凡人，所以也会像其他人一样遭遇失败。不同的是，完美主义者无法容忍自己的失败，一旦不能如愿以偿时，结果就只有痛苦。因此，对待自己不要太苛刻，如果能偶尔停下来做一番自我解嘲的话，也许你将会更喜欢自己。
保持你的本色
我写不出一本足以和莎士比亚媲美的书，但我可以写一本由我自己写成的书。
你一定要保持自己的本色，不论你的错误有多少，你的能力多么的有限，你也不应该变成别人。
每个人都是世界上的新东西，你应该为此而庆幸，并尽一切努力利用大自然所赋予你的一切。归根结底，所有的艺术都带着一些自传色彩。
我有一封伊笛丝·阿雷德夫人从北卡罗来纳州艾尔山寄来的信。她在信中说：
“我从小就特别敏感而内向，我的身材一直很胖，而我的脸使我比实际看上去还胖得多。母亲很古板，她认为穿上漂亮衣服是一件愚蠢的事。她总是对我说：‘衣服宽松舒服，衣服紧窄易破。’因此她总是照这句话来帮我选衣服。我从来不和其他孩子一起做室外活动，甚至不愿上体育课。我非常害羞，觉得我和其他人都不一样，完全不受别人喜欢。
“长大之后，我嫁给了一个比我大好几岁的男人。可是我并没有改变，我丈夫全家都很好，他们充满了自信——他们是我应该成为却没有成为的那种人。我尽了最大的努力，要成为他们那样的人，可是我没有成功。他们为了使我开心而做的每一件事，都只会让我更加退缩。我变得紧张不安，不敢见所有朋友，情绪极坏，甚至怕听见门铃响。我知道我是一个失败者，但我又怕我的丈夫发现这一点。所以每当我们出现在公共场合的时候，我都假装很开心，结果总是做得太过火。我也知道我做得太过火了，所以事后我会为此而难过好几天。最后我觉得再活下去也没有什么意思了，于是开始想自杀。”
那到底是什么事才改变了这个不开心的女人的生活呢？不是别的，只是一句随口说出的话。
