“我有办法！”
“真的？”
听到五老的话，柳辰眼前一亮，一脸兴奋的看着五老，等着他说下去。
“冰魄有多重？”
听着五老没头没脑的一句问话，柳辰如实答道：“十五公斤吧！”
“左手横举冰魄，进行一百个深蹲！”
“什么？”柳辰有些无语，他才刚刚做完单手托举，已经超越极限了，难道现在还来？
“想报仇，还怕吃苦！”五老有些小孩子气的坐在一旁，看着柳辰。
看到五老的态度，又想起如今的自己，牙一咬，柳辰当即拿起冰魄就开始深蹲起来，虽然早已经体力透支，但是休息了一会，也恢复了一些。
开始对于柳辰来说还是比较轻松的，深蹲再站直，腿是没有太大的压力，只是手臂有些吃不消，酸软无力。
渐渐的，除了手臂，大腿也开始肌肉酸胀。这才做了五十个就这样了，要做到一百个将是什么状况？
咬紧牙关，柳辰继续着深蹲的训练，而一旁的五老坐在地上饶有兴趣的看着柳辰。
七十六！
七十七！
不行了！柳辰感到自己已经精疲力竭，站不起来了。双腿酸软，左手也同样酸软无力。
眼见自己握不住冰魄了，柳辰忽然一声猛喝，冰魄被柳辰紧紧的握住，双腿一用力，柳辰又站了起来。
忽然，柳辰发现一股莫名的力量从柳辰的各个经脉里面喷涌出来，让他的酸软得到了缓解，正在他奇怪之际，猛然想起了麒麟之心的修炼之法，心中顿时明了。
先前修炼麒麟之心的时候，很多的灵气在移动到五大穴位的时候被经脉给吸收了不少，没想到现在释放出来，让柳辰顿时觉得轻松了不少，全身又充满了力量。
一百个深蹲就在柳辰一次又一次超越极限的情况下，终于完成了。将冰魄抱在怀里，柳辰“唰”的一下就摔倒在了地上。
“嘿嘿，不错不错，意志力很强！”五老一脸欣赏的看着柳辰，没想到让居然能够坚持做完，心下对柳辰有了新的看法。
“五老，下面该怎么做？”柳辰精疲力竭的看着五老，他知道训练还没有结束。
没让柳辰多休息，五老便让他继续下一个练习，手腕的灵活度。只有力度是不够的，要力度与灵活度的完美结合！
“嗯，将冰魄举到头顶，然后尽可能大角度的转动手腕。做两个时辰！”五老见柳辰如此的努力，便吩咐到。
看了看自己的左手，虽然在刚刚的训练中早已经酸软无力，但是一想到这样能够将左手练得同右手一样灵活，柳辰便觉得浑身充满了力量。
两个时辰，很快就过去了，柳辰的手臂酸胀不已，忍住双腿的剧痛和手臂的极度酸软无力，柳辰还是将冰魄放回了剑架，然后整个人瘫软在了地上。
努力坐起身来，柳辰开始运转“麒麟之心”，体外的灵气源源不断的透过皮肤渗透到体内，让柳辰感觉到一阵清凉。在丹田内炼化的灵气不断的朝着五大穴位输送，总是在半路上就被体内的经脉给吸收了，真正到达五大穴位的灵气少到了极点。
