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第2章 触摸心理学——生活中的奇妙心理(1)

你知道心理学的真面目吗?你沉迷催眠术的神秘吗?你是否无法参透支离破碎的梦境?你是否在冗长的睡眠中依旧无法身心放松?光怪陆离的心理学电影,让观众看到了一层又一层的梦境;神秘莫测的读心术,让读者痴迷在窥探人心的神奇里。其实,一切都可以得到科学的解释,从现在开始,去揭开心理学的神秘面纱吧!

揭开心理学的神秘面纱——心理学就在我们身边

“心理学”这个词源于希腊文,意思是关于灵魂的科学。当然,早已从哲学的襁褓中脱身出来的心理学,在理论和研究方法逐渐发展的基础上,已经成为一门严谨的科学。

不过,很多人对心理学抱有强烈好奇心的同时,依然觉得心理学神秘莫测。尤其是那些求知欲异常强烈,怀着无限期待去揭开心理学面纱,结果迷失在繁杂的学科分布、流派理论和实验方法中的人,越是无法弄懂这门学问,就会觉得它好难,离生活好远。

其实,心理学并不像哲学那样高深莫测,不像高等数学那样纠结难解,也不是一门隐藏在象牙塔内的学问,它研究的是人们日常生活中方方面面的心理活动。比如说,为什么有人会成为“购物狂”?为什么热恋中的人会变得盲目,智商为零?为什么会有“远亲不如近邻”这样的说法?只要你留心观察生活中的细节,就会发现,心理学就在我们身边。

肖强应聘了一家跨国的外企公司。经过笔试、初试,到最后的复试,虽然他对外企的招聘模式早有准备,最后还是被人力总监的终极考题给难住了。

复试当天,肖强和另外五个人一起,并排坐在考官的面前。他们抽到了这样一个问题:“有一个公司的总经理,相貌普通,中等身材,此时正开着车,从公司回到家里。刚刚关好车门,见到了邻居家的一位老人,就停下来闲聊了几句。这时,从远处跑过来一个小孩,气喘吁吁地对总经理说:‘大事不好啦,你爸爸和我爸爸吵起来了!’老人听到孩子的话,不解地问:‘这孩子是你什么人啊?’总经理笑呵呵地回答说:‘他是我儿子呀!’”

陈述完毕后,人力总监提问道:“请问各位,孩子口中所说的两个吵架的人,和这位总经理是什么关系?”

肖强对着题板冥思苦想,无论如何都找不出合理的解释。周围的几位仁兄,和肖强是一样的表情,个个都眉头紧锁。就在肖强苦思冥想时,坐在旁边的一位看似文弱的女孩回答说:“我认为,这位总经理,是个女人。吵架的一方应该是孩子的爸爸,也就是总经理的丈夫;另一方则是总经理的爸爸,也就是孩子的姥爷。”

结果不出所料,看似文弱实则强悍的女孩顺利通过终极面试,成为这家外企公司的新晋白领,肖强等人则在无语和沮丧中失去了宝贵的机会。

这道终极面试题,曾经难倒了众多出身名校、学识渊博的人。这些人之所以想不出答案,就是因为心理学上的思维定式。按照背景描述,很多人都会将一家公司的总经理默认为男性,继而从男总经理的角度,推想后面的问题,因此,将自己推向了思维的死胡同,永远也找不到答案。

类似故事中的“思维定式”,在我们身边,也非常常见。比如:当看到一个胖乎乎、笑呵呵的人,我们就会认为这是一个老实、厚道的人;看到戴眼镜的人,会觉得这是一个有学问的人;见到月亮周围的晕色,就知道明日起风;见到落日后的火烧云,就知道天要下雨。这些萦绕在日常生活中的细节,无时无刻不在讲述着心理学。

其实,心理学之所以给人以神秘之感,并不是学科本身神秘而深不可测,只是太多人片面地理解了它。此刻的你,肯定对心理学开始有了正面的了解。当那些曾经神秘甚至感觉遥不可及的知识,从字里行间一点点进入脑海时,所有的谜团都得以开释,所有的疑问都有了答案。你会发现,心理学与生活联系得如此密切,似乎我们每一次的呼吸里,都有心理学的奥秘。

总之,我想告诉大家的是,心理学是一门渗透人们每日生活,每次成长,甚至整个生命过程的学问,它并不神秘,当你读懂它时,还会发现它的可爱之处。

奇怪的现象——心理效应之谜

任何人都想对自己了解得更多一些,也希望能够更透彻地了解他人。因此,各种奇怪的心理效应,就成为大家一直以来喜闻乐见的话题。不管是文艺青年,还是普通职员,对此都有着浓厚的兴趣。这一节,要跟大家分享的,就是很多人一直纳闷的奇怪现象——安慰剂效应。

所有人都知道,品牌的药物比一般的药物效果好;可口可乐比名不见经传的可乐好喝;苹果手机比其他品牌的智能手机都好用。不得不说,是心理作用影响了人们的认知,使人们形成了百分之百信赖产品、信赖功效的潜意识。

有一位从车祸中死里逃生的患者,截去双腿后,每日在经受疼痛的折磨,夜夜无法入睡。他的主治医生一直在用吗啡帮他减轻痛苦,不过,医生担心用量过多,会让他对吗啡形成依赖,所以严格控制剂量。可是,剂量过少的吗啡只能短暂止痛,无法帮助患者完全摆脱痛苦,更不能让他拥有整的睡眠。

患者疼痛难忍,曾多次哀求医生,让医生加大吗啡的剂量,让他不用再忍受疼痛的煎熬。医生考虑再三,决定在他每天睡觉前,为他增加一次注射,以保证他的睡眠质量。连续几天后,医生发现,每次他走入病房,注射完吗啡,在药效还没有开始起作用之前,患者的脸上就已经不再狰狞痛苦,而是呈现出平和的神情。

后来的日子中,医生将吗啡溶液换成了生理盐水,照常为患者进行注射。令人意想不到的是,患者依旧能够安稳地入睡,并且声称自己感觉不到疼痛。一个月后,患者顺利出院。临行前,他特别地感谢了主治医师:“多谢您为我注射的止痛药,让我每天都能睡个好觉。”医生笑笑说:“其实,为了避免你形成吗啡依赖,我后来注射的都是盐水。安稳的睡眠,是心理作用帮你的。”

安慰剂效应在治疗过程中并不鲜见。许多镇痛剂都具有明显的安慰剂效应,因此,医生常常利用这一心理,帮助病人减轻疼痛,提早康复。当然,这一心理在军队训练、课业学习和日常饮食中,也被人们重视,并且在应用中收到了不错的效果。

周末时,春妮喜欢带着一众朋友,远离城市的喧嚣,到野外的山水天地间郊游。青山绿水的美景、泥土的芬芳和淳朴的农家气息,让每一个人都忘了旅途的疲惫。尽赏人间美景之后,饥肠辘辘的一群人找到一个农家乐,准备品尝一下山里的农家风味。

餐厅的老板见到有客人光临,赶忙拿着菜单上前招呼道:“各位,我们这家小店,都是山里的原汁原味。水是山间的清泉,食材是山间的野味,加工用的是柴锅炖制的土方法,保证各位吃过一次,下次还想来。”春妮听见老板说“水是山间的清泉”,随即点了一壶碧螺春,还忙夸赞道:“山泉水泡出来的碧螺春,肯定特好喝。”其他人则点了老板推介的野山鸡、小河鲫鱼和林蛙。

酒足饭饱之后,春妮连连称赞着,“这泉水泡的茶,就是比自来水泡的好喝”,“这野山鸡味道鲜美,就是比城里餐厅的好吃”。可是,回到家里,听过其他朋友的介绍,春妮才知道,这一切都是自己的心理作用。

原来,春妮去郊游的那座山,已经列为保护区,不可以捕猎,更无法挖渠引水。农家乐的山泉水,不过是和城市一样的自来水;野山鸡、小河鲫鱼和林蛙,也都是养殖场供应的食材。春妮痛恨上当之余,还禁不住疑问道:“那为什么我喝的茶,就是比家里泡得香;我吃的菜,也比城里做得好吃呢?”

朋友无奈地告诉她说:“全都是心理作用呗!”

安慰剂效应在心理学上的应用由来已久。医生会将安慰剂作为“善意的谎言”,帮助患者摆脱病痛;学校里,老师会利用这一心理,帮助学生提高学习成绩。当然,也会有商家或某些精明的人,利用安慰剂效应谋取私利。

不管怎样,熟悉我们身边的心理效应,就能够更清晰地认识自己,认识生活。而且,心里想着“我是健康无恙的”这样的话,是每个人都能做到的事。微笑能带来喜悦,满面愁容则会让自己更加悲观。心理效应如同心理学一样,存在于我们的生活中,掌握心理效应我们就能迈向更幸福的生活。

如何接纳自我——肯定自己的存在

你能接受自己的相貌、身高和体重吗?你能接受自己的家庭、父母和出身吗?你能坦然地看待自己的性格,无论它是开朗、向上,还是孤傲、自闭吗?

每个人都有光鲜的一面,比如高挑的身材、靓丽的面庞和优秀的学习成绩,同时,每个人也都有黯淡、消极的一面,比如说贫困的家庭、闭塞的生长环境和抑郁、多疑的性格。

有的人,源于深度的自卑,只愿世人看到灯光下灿烂的自己,却极力躲避,不愿面对不够优秀,有时甚至稍显丑陋的自己。其实,肯定自己的存在,就在于要全面地接受自己。既要承认自己好的一面,也要接纳自己不好的一面。

亚里士多德说:“美貌是最好的介绍信。”任何一位女性都非常注重自己的容貌,因此,无论是天生貌美,还是相貌平平,每个女人都要在自然美的基础上,修补装饰出更突出的美感。争取时时刻刻,都能够给人一种赏心悦目的感觉。可惜,现实对文宁来说,似乎太残酷了一些。

文宁是一个身材娇小的江南女孩,性格文静,五官也算端正,唯一不足之处,就是她遗传了奶奶的特征,脸颊上长满了雀斑。小时候,她娇小可爱,成绩优异,很受大人们欢迎,因此她并没有在意到脸上的雀斑。直到升入大学,被同学戏称作“麻雀小姐”,她才把脸上的雀斑当成一种无法弥补的缺点。

后来,文宁在闺蜜的介绍下,使用了很多祛斑的产品,一点没有改善不说,还让她原本娇嫩的脸上,长满了过敏的痘痘。整个大学期间,因为脸上的雀斑,她没有勇气向喜欢的男孩子表白,也不去参加任何竞赛活动,除了上课时间,她都是一个人躲在宿舍里,自怨自艾,抱怨命运的不公平。

直到她毕业后,在工作中遇到了一位亲切和善的张大哥。在张大哥的开导下,文宁从容地接纳了脸上的雀斑,张大哥的话,也让她找回了丢失已久的自信。

张大哥是一个身高只有一米六的男人,从小到大,一直都生活在别人的议论中。他说:“我也曾因为身高问题,遭遇过求职和工作中的不公平,也因此丧失了自信,把自己关在了封闭的角落里,不和外界接触,也不让自己走出去。可是,忽然有一天,我想通了。”

“怎么想通的?”文宁迫切地问道。

“拿你来说,你承认名校的学历是属于你的,灿烂的微笑是属于你的,漂亮的脸蛋也是属于你的,那么,为什么不能接受脸上的雀斑也是属于你的呢?它不过是你人生中一个细微的构成,既不会影响你的未来,也不应该影响你的现在。”

文宁听了张大哥的一番话,心有所悟。的确,太长时间里,她都将脸上的雀斑放大成自己的世界,兜兜转转,走不出来。当她看到,跛脚的同事依然可以成为优异的管理者,家境贫寒的助理依然乐观向上地工作,她也开始学着接纳脸上的雀斑,让它成为自己生活中不可缺少的一部分。

从此以后,文宁上班前,不再涂抹厚厚的粉底和遮瑕霜,也不再戴厚重的墨镜。她再也不买什么祛斑产品,也放弃了出国整容的计划。她素颜的脸上,依旧斑斑点点,到处都是,但是她已经完全接纳自己,找回自信。在一次聚会上,有一个腼腆的男生走过来跟文宁说:“我很喜欢你素颜的样子,尤其是你的小雀斑,特别自然。”文宁脸上一阵阵的潮红,心里却已经乐开了花。

其实,接纳自己,与我们的高矮胖瘦无关,与漂亮美丑无关,也与出身贵贱无关。那些整天抱怨着,自己的钱不够多,脸蛋不够漂亮,事业不够成功,孩子不够优秀的人,都是在接纳自己的过程中,只愿意接受好的一面,而鄙夷不好的一面。他们将所有的注意力都放在了欠缺的部分,因此永远不满意,永远不完美。

肯定自己的存在,就是要接纳一个完整的自己。这个过程,既包括令人喜悦的一面,也包括布满瑕疵的一面。面对那些无法改变也无法弥补的缺陷,一味地回避,或者掩盖,只会让自己身心劳累,最后放走了幸福的生活,驱走了真心的快乐,而那些不足依然存在。如果我们换个角度,告诉自己,我们天生不完美,或许,不一样的认知,会为我们带来不一样的心情。

用眼睛感受世界——奇妙的视觉效应

当我们感受这个世界时,眼睛扮演着一个很重要,也很神奇的角色。它让我们看到了世界上各种奇异的美景,也让我们见到珍爱恋人的清秀面目,看到人生疾苦,也看到人间真情。可是,面对每天相伴的眼睛,你能保证,关于视觉的所有现象,已经全部了解了吗?你又是否知道,眼睛有时也会变成一个懒汉,带给我们一些“错误”的感觉呢?下面,我们就用眼睛感受一下世界,简单了解几个关于视觉的奇妙效应。

一、暗适应与明适应

你是否有过这样的经历?从光线充足的地方,一瞬间走入已经开场的电影院,或者灯光昏暗的音乐厅时,会突然感觉眼前一片漆黑,看不到周围的人,也找不到自己的座位。不过,只需要几分钟时间,眼前的事物就会渐渐变得清晰,这时我们不仅能够找到座位,连身旁女子的妆容,也能够看得八九不离十。实际上,眼睛从明到暗,渐渐适应黑暗的过程,就叫做暗适应。

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