大约有九成人患有“寒症”，此外还有很多没有察觉到“寒症”的存在、患有“隐性寒症”的患者。“寒症”有很多种类，不同种类的“寒症”的治疗方法也不尽相同。首先，请您检查一下自己的“寒症”类型吧！
请您在以下的选项中，将符合您情况的选项画上圆圈。选择个数最多的那个类型便是您的“寒症”类型，具体还请参考下面的结果说明。
类型A
□到了午饭时间却不饿，总是没有饥饿感。
□明明一直在减少午饭的量，却依旧很胖。
□吃完饭后马上就犯困。
□饭后两个小时会经常觉得不消化。
□不知道自己想要吃什么，无法决定食物的菜单。
类型B
□很少觉得食物很好吃。
□脸色不好，肌肤没有光泽。
□声音嘶哑，没有洪亮的声音。
□一旦身边有人患上感冒，很快就会被传染。
□受伤后，康复速度很慢。
类型C
□大便很硬、呈球状。
□经常感到不安和焦虑。
□上床后很难入睡。
□食欲不稳定，有时吃不下，有时会突然暴饮暴食。
□舌苔呈褐色或者是紫色。
类型D
□眼睛模糊，即使戴了眼镜也很难看清楚事物。
□讨厌某件事时，会一直无法释怀。
□感到热情和精力下降。
□无论做什么都不觉得快乐，无法获得满足感。
□读文章时，经常不能理解它的意思。
类型E
□心情沉重，变得内向。
□即使早睡，起床时还是觉得没睡醒。
□不舍得扔东西，积攒东西会觉得很安心。
□觉得自己是个“不行的人”。
□舌苔呈现白色。
“寒症”类型诊断对照表结果说明
“寒症”大体上分为5种类型。请您针对自己的“寒症”类型参考下面的解说。
另外，本书第七章还有具体的“寒症”状态自评对照表，敬请参照！
类型A消化力下降——“Aguni下降类型”
“Aguni”是生命运转的根本动力，拥有像火一样的特性。由于“Aguni”能够产生体温，以及体力、消化力，如果它下降的话，将会直接导致“寒症”。
“消化之火”减弱的话，食物都不能被完全消化、代谢，未消化物会像毒素一样在体内堆积，这将会使“寒症”进一步恶化，是所有疾病的源头，必须要非常注意！
这个类型的患者，经常会感觉瞌睡、懒倦、身体和心情沉重，间歇性地感觉身体不舒畅，在饭后尤为严重。而且，消化力下降不仅会产生肥胖、高脂血症、糖尿病等代谢异常问题，还会诱发肩酸、腰痛等关节痛、妇科疾病、过敏性疾病等多种疾病，而且还有恶化的危险。
还请您参照本书，尽早对体质进行改善！在努力保持身体温暖、改善“寒症”的同时，还要注意控制不要食用不容易消化的食物或者暴食等。吃饭时，您可多喝些白开水或吃些生姜等，对提高消化力是非常有作用的。
类型B免疫力下降——“Ojyasu下降类型”
“Ojyasu”是进行生命活动的动力，它是从食物中合成的。“Ojyasu”可以调节身心机能，使身心活跃，而且还决定着免疫力的强弱，是非常重要的要素。如果您想治愈各种各样的疾病与改善不适的状况，保持健康，首先就要提高“Ojyasu”的量。
然而，当有“寒症”时，即使是吃得很丰盛也不能合成足够的“Ojyasu”。另一方面，维持身体之火的“Ojyasu”缺乏的话，会使“寒症”更加恶化，陷入恶性循环中。
这个类型的患者会让人觉得他们缺乏生气，还有脸色暗淡、皮肤干燥不娇嫩、头发枯黄、声音不洪亮等特征。
这个类型的患者在精神方面会不容易感动和感到幸福，常有“努力却不容易有成效”、“愿望很难实现”等感觉。
本书将在后面介绍容易产生“Ojyasu”的食物、不容易产生“Ojyasu”的食物以及增加“Ojyasu”的量的准备工作等，让您少走弯路，还可以巩固健康的基础（即免疫力）。
类型C干燥型寒症——“Vata恶化型”
“Vata”具有寒冷、轻盈、干燥等特性。
“Vata”强弱适中的话，对健康是很有利的，还可以将全身的脏器和器官活动调整顺畅，使动作和思考敏捷，产生轻快的活动力和轻松的心情。
但是，“Vata”恶化或过强时，就会产生“寒症”，使人变得身心状态不稳定、浮躁、焦虑、不安、担忧等，更会使人出现心情无法平静、思考能力下降、精神无法集中、行动容易散漫等状况。
另外，“Vata”恶化或过强时，可能还会使人产生失眠、头痛、听觉及视觉过敏症等的异常，以及便秘、生理状态不佳等状况。放任这些状况不管的话，还会发展成关节变形或疼痛、身体麻痹、高血压等等比较严重的疾病。
这种类型的患者一旦感到寒冷，就会无法正常思考、迷失自我，但如果是感到寒冷之后才保暖的话就太迟了。患者需要利用温热的饮食、衣服、供暖设施等来保暖，还应特别注意不要再着凉。
而且，“Vata”紊乱的话是可以通过正确、规律的生活习惯来调整的。本书中有关于这方面的详细介绍，敬请参考！
类型D热能量衰减——“Pitta下降型”
“Pitta”具有热、轻、敏锐等特性。
“Pitta”强弱适中的话，对健康是非常有益的。它可以使人充满活力和热情，产生清晰的集中力和分析力，使消化组织、神经组织等全身的各个脏器和器官正常运转。
然而，“Pitta”变弱的话，身体就会变得寒冷。“Pitta”本来就是产生热量的，如果它变弱的话，人的体温就会下降，身体会变得寒冷。同时，内心的热量，即热情、干劲儿、挑战精神也会消减。另外，抱有期望、体会满足感的能力也会衰减，无论经历什么都不会感到喜悦，变得异常冷静。
另外，“Pitta”下降的话，大脑也会变得迟钝，导致集中力、理解力、记忆力下降，还会导致消化力减弱，放任不管的话，不适的状况还有可能会扩散到全身。
这个类型的“寒症”患者，要经常注意保持体温，进行饮食疗法以修复“Pitta”,按照P136介绍的以胸部和头部为中心进行胡麻油按摩，可以让人重新感到充满喜悦与希望，恢复健康和身体活力。
类型E潮湿性寒症——“Kapa恶化类型”
“Kapa”具有冷、重、潮湿性、安定性等特性。
“Kapa”强弱适中的话，对健康是非常有益的。它有助于构筑坚固的筋骨，创造出顽强、持久的生命力，产生稳定的心情与深刻的思考。
然而，“Kapa”恶化、过度增强的话，就会产生“寒症”，导致各种身体机能停滞，使人身心感到沉重、疲倦，变得自卑、内向，心情沉重、灰暗、忧郁，固执己见，喜欢积攒东西等，有执着的倾向。
患上“寒症”以后，人也许会有倦怠、消化不良、便秘、肥胖、过敏性疾病等问题出现。而如果放任不管的话，会因消化力下降而影响到全身，甚至会患上抑郁症、关节风湿病、子宫肌瘤、高血压、心肌梗死、糖尿病等疾病。
这个类型的患者，不仅需要基本的“寒症”消除方法，同时配合一定的运动，进行恢复消化力的饮食疗法也是非常必要的。这样实践以后，身心就会变得轻松，消化和大脑活动也会变得很顺畅。
