上班族女性，在日常生活中，有许多错误的不良的生活习惯，平时可能没有在意，但如果想上怀孕。生一个健康的小宝宝，那么这些最常见的不良习惯，就要加以改正。
少量饮酒有益健康
世界卫生组织的专家们经过多年的大量研究，证明少量饮酒仅仅是对35岁以上的男性和过了绝经期的妇女有一定的防病作用，而且要每隔一天喝一小杯酒，才有可能有助于防治心血管疾病，如果每天都喝少量酒，反而会增加心血管病的发病危险。
饭后宜立即散步
上班族由于工作压力大，所以，有些人习惯饭后立即外出散步，这是不恰当的，因为这样血液会被送到全身各个部位，使胃供血不足，食物得不到很好的消化。其次，胃肠会在活动中加快蠕动，而把没有经充分消化的食物过早地推进小肠，不但增加了小肠的负担，而且食物中的营养素也得不到充分吸收。
常常熬夜
不少年轻人喜欢夜间工作学习，认为在这种静谧的氛围里有助于启发思绪，激发灵感。其实经常熬夜间用脑会影响身体健康，特别是准备当妈妈的女性要注意。圣保罗病理学研究中心的科研人员发现，经常夜间工作的人，其神经系统不断处于紧张兴奋状态，久而久之，会导致心脏、肝、肺等内脏器官的功能紊乱，严重影响身体健康。因此，科学家建议那些“夜猫子”适当调整作息规律，以保证身体的健康。
图舒适过多使用空调
在空调房里呆多了会得“空调病”，出现头晕、头痛、胸闷、工作效率下降、健康恶化、易患感冒等。出现这些情况，一是室内外温度、湿度相差过大，二是空调房中的空气污浊，对健康有损害。使用空调时，要注意缩小室内外温差，定时通风，清洁空调机过滤膜。一般约2个小时就应到室外走走，活动筋骨，换换空气。
每次洗碗筷必用清洁剂
清洁剂绝大多数是化学合成品，对人体有一定的毒性作用。目前家庭的清洗方式，很难不会有残留量，长期使用，会在人体内残留，造成危害。现在成年男子的精子数量不断减少，就有学者怀疑是由此原因引起。凡是化学合成品，能少用就少用，很多时候，只要把洗碗水的温度提高点，就能把碗洗干净了，不是很油腻的碗筷，何必用它呢？
细节提示：
对于准备当妈妈的上班一族，要注意反省自己的平时的生活习惯。要找到自己日常生活中的错误健康理念，首先要了解自己的身体状态，做到心中有数，然后要多听专家、医者的话，三是要立即行动，一旦自己的健康理念发生错误，马上纠正。
