学生学习成绩不理想，一个很重要的原因就是没有掌握科学的学习方法。科学的学习方法遵循人的认知思维规律，可以让你事半功倍；而不科学的学习方法则背离人的认知思维规律，只能让你事倍功半。如果你现在成绩较差，你应该反思自己的学习方法，哪些是合理的、高效的，哪些是低效率的。对于低效率的学习方法要加以改变。
有一位同学曾结合自身的学习情况，制定了几种合适的学习方法：
（1）全面采用链式记忆法，特别是对历史和外语科。每天晚上抽半小时左右时间，回顾一天所学内容，并将其整理在一个综合笔记本上；第二天早上的第一时间，复习前一天所学知识；晚上整理一天所学内容之前，再一次复习。每天如此反复。周末将一周综合笔记从头到尾再复习一次；下周末再将上一周笔记复习一次。这样做可以将每天学到的每个知识点，通过至少七次的记忆，达到熟练并形成永久记忆的效果。
（2）采用目标管理法。以周为单位，每周末设定下一周要达到的目标，并于下周末检查目标是否达到；每天临睡前，设定第二天的目标，并于第二天临睡前检查目标是否实现；每节课要有每节课的目标，并于课后及时检查目标是否实现；自习时，要设定自己拥有的这个时段要达到的目标，并及时检查目标是否实现。
（3）数学、外语把重心放在精细预习上。就数学而言，老师上课前，不仅要通读本节教材，而且要把本节练习题、作业题试着做一做。就外语而言，老师上课前，要把本节有关的词汇、短语背过；把课文通读两次以上，并弄清课文意思。另外，坚持每周至少背一篇课文和一篇对话，以培养语感。
（4）语文、政治、历史、地理重心放在课后及时复习上。每节课后，要及时复习老师课堂上讲过的重点、难点，及时完成有关习题。特别是对于历史，除了听老师的讲解外，自己要将学过的内容及时归类总结。另外，语文要加强作文训练，政、史、地要多做大题。
没有一个人的目标可以一下子全部完成。因此要达到既定学习目标，会受到许多因素的影响。以成功为目的的时间管理，就是要通盘考虑，合理规划，让你的每一天、每一小时、每一分钟，都成为你进步的阶梯。
在学习计划的实施过程中将终极目标进行分解是一项很重要的步骤，这个时候要将目标分为中短期目标和长期目标。中短期目标是指你在一学年内、一学期内、半学期内、两周内、一周内、一天内、一天中某个时段要达到的目标。一般多数学校每学期都会举行两次阶段性测试，一次在期中，一次在期末，中考班和高考班还要举行月考、模拟考试、调研考试等测验，同学们可以把这些考试当作是检验你目标是否实现的手段。中期目标以期中、期末两次考试之间的时间为限；短期目标以一周、一日的时间为限。
具体来说，适合我们中学生的目标应包括以下内容：
（一）学习目标
分析自己各科成绩，并与全班成绩进行比较。哪些科目是优势科目，哪些科目是劣势科目，对于劣势科目进一步分析其提升潜力，以此为依据确立下次考试要达到的目标。比如，某中学一位高二文科生在一次期中考试中，取得如下成绩：语文92分，数学108分，英语72分，政治86分，历史56分，地理84分；总分498分，在班内排第22名（语、数、英每科总分150分，政、史、地每科各100分，总分750分）。经过比较分析，政治、地理是优势科目，语文、数学处于上中游，英语、历史是劣势科目。劣势科目出现的原因：历史主要是由于历史史实记忆不清楚，材料题练得较少；英语主要是由于词汇量小，课外阅读量太少。就各科提升潜力而言，最大的是历史，其次是英语，接下来是数学、政治、地理、语文。那么他下一步的学习策略，应该是在保持优势科目稳中有升的基础上，将大量精力放在历史和英语的学习上。根据这些分析，这位同学对下次考试制订了如下目标：历史争取打70分以上，英语争取打90分，数学、政治、地理、语文争取稳中有升。班级名次争取在下次考试中向前跃进五名。
（二）心态管理目标
态度决定一切，你学习态度的好坏，关系着你的学习效率、学习效果。当你的学习成绩开始下滑或者徘徊不前时，你应该想一想，你对待学习和生活的态度是否出了问题。有一位同学发现一学期以来，他对未来的看法和以前明显不同。在初中时，他的成绩突出，被各科老师视为掌上明珠，倍加呵护。但上了高中，发现班内高手如云，老师也不如初中老师对自己那样好。由此对学习、对老师产生了许多看法。特别是经历了几次考试，发现自己的成绩总是处于中游，感觉自己和刚上高中时定的目标越来越远，对未来也觉得越来越没把握。在这种心态的影响下，感到学习越来越没劲。找到问题后，该同学制定了下一阶段的心态目标，并用以下文字作为激励自己正确心态的暗示语：相信自己的能力，相信自己将有美好的明天。每天以高昂的斗志投入生活，执着追求，顽强拼搏，开创属于自己的未来。
（三）习惯养成目标
习惯是一种强大的力量，它能影响你的思想和行为。好的习惯可以加速你的成功，而不良习惯则会阻碍你的成功。有一位同学，回顾自己以前的学习，发现存在许多不良的学习习惯，具体表现为：上课时注意力不集中，没有养成做笔记的习惯；自习时不能及时完成老师布置的作业；和同学聊起来就没完没了，不能控制自己的时间；生活中表现得松松垮垮，生活节奏较慢。针对这些，该同学确定的习惯目标是：譹訛养成上课做笔记的习惯；譺訛养成按时完成作业的习惯；譻訛养成珍惜时间的习惯；譼訛加快自己起床、吃饭、走路的速度，加快生活节奏。
