韩风开始耐心的阅读起小册子的内容。
前两页应该是入门篇讲述妮妮露在开始修炼时的一些心得和瓶颈问题。
“我自幼7岁开始锻炼，8岁正式由家族长老授课，需知战气修行前提是要锤炼身体，首先就是要将全身的皮肉打熬好，每天挑战皮肉的极限，有时需要用身体击碎比自身坚硬许多的木桩、石头，随后便是铁桩。
说起来很疼，真的很疼，但是家族长老都有特制的药膏用来缓解疼痛，每天如此，直到我全身皮肉碎铁石而不伤才算完结。
战气的修炼基础就是身体的修炼达到极限后自身体内运力的技巧。首先要打熬力气，让全身每处都拥有使不完的力气。我7岁负重200斤，8岁负重千斤，9岁负重加倍直到9岁半才开始体悟运力技巧，随之全身劲道开始收发由心。”
韩风看到这里心底满满都是震撼，世家子弟果然不同凡响，一个7岁的孩子刚开始负重，一年后负重就要增加到千斤，虽然有身体调养不说，但千斤重量不是韩家村同龄人能够承受的，9岁负重加倍那也就是2000斤，韩风很难想象一个9岁小姑娘每天都是顶着何种的压力含泪进行修炼，果然一分耕耘一分收获，这天底下没有白来的午餐，妮妮露之所以不到30岁就可以问鼎战帝与小时候艰苦修炼时分不开的。
先别说别人了，就是韩风自己都不得不佩服那种意志。
深深吸了口气，韩风合上了册子，眼中厉芒闪过。
“看来想要变强，就必须要对自己狠，肖文远的那套看来又要搬出来用了。”
半月时间转瞬即过。韩家村一边山青水秀，不过村子里没有孩子愿意把时间浪费在追逐嬉戏上。
韩家村少年们早晨又开始了集训，少年们这时将崇拜的目光投向了晒谷场旁边一个角落，那里本来是光秃秃的，韩风自回来之后每天早上都与少年团一起修炼，不过修炼方式不同，韩风叫人在后山开掘了不少巨石，每块巨石足足有千斤重，全都堆在那片光秃秃的角落里，而韩风则是穿着千斤负重，双手缠着布条开始击打巨石。
“砰！砰！”
一声声击打声逐渐在晒谷场响起，而巨石被击打后开始晃了晃，表面开始出现一些石头碎屑，上面带着点点血迹。
韩成刚开始看不下去，不能让公子这么瞎折腾自己，看着韩风停止击打，重新站桩进行准备姿势，韩成上前就向韩风肩膀拍去。刚踏进韩风身边3米范围，突然韩成脚下踉跄，整个后背慢慢弯了下去，看向韩风的眼神充满着惊愕。
韩风察觉到了身后来人，没有停止动作。嘴边开始说道：
“韩大叔，你退下吧，这是我的修炼，你不适合在我这里待着。”
韩成终于明白为什么韩风不同于其他人了，以自己的身手，进入韩风身边一丈内，竟然抵受不住平空而来的压力，可想而知韩风现在到底承受着多大的负重，外表看起来与其他少年没什么不同，一步向前躬身击打巨石。
三天后，随着击打速度越来越频繁、密集，第一块巨石承受不住，周身细缝遍布，随着一身巨响首先崩塌，紧接着随后的几天内第二块、第三块、第四块……
七日后，韩风叫人从铁匠那里搬过来交付的铁墙、铁桩、树立在角落的另一旁，开始了从早上到中午频繁的击打。
“哐！哐！哐！”击打声造成的响声越来越大，村民从刚开始的诧异到后面慢慢习惯，每天早上响声都会如期而至。
半月转瞬即到。
汗水沿着韩风的额头、肩膀、背部缓缓流下，这半月，韩风的皮肤开始慢慢从苍白开始变得有光泽，每寸血肉都蕴含和生机与力量。
随着击打，身体全身像一把拉开的弓，有的地方硬梆梆的，有的地方则是充满了柔韧性。拳头此时已布满血痂，其他地方则是厚厚的老茧，淤青的地方时时渗出鲜血，但韩风咬着牙迅速的做着击打。
通过妮妮露册子的描述，韩风必须要在短时间内做到碎石碎铁而毫发无损，只有超强度训练才能弥补自己先天的缺陷，身体只有不停的锤炼才能更加坚硬，蕴含更多的力量。
疼痛早已被韩风坚韧的性格征服。白天击打造成的伤势，只有到晚上冥想时通过吸收土金元素增强身体来弥补。
这些天疾空也开始适应了早上五毒的煎熬，到了下午跟韩风吃完饭后就回到后山的铁矿深处，韩风给疾空的要求不高，在自己重力场下一起挖掘玄铁矿，支持不住了就到圈子外面休息，休息好了再继续，而韩风则是一边施加重力术，一边开始用拳头击打玄铁岩矿。
疾空终于明白为什么韩风说想要变强就跟着他，在这种高强度训练下，疾空的身体也变得越来越壮实，刚开始瘦削的他身体也开始慢慢变的结实有力起来。
一个月后。
坑底深处，韩风端坐在底部的一个石台上，正通过冥想吸收土元素、金元素充实身体，缓解疲劳。
随着一月近乎自虐的高强度训练，韩风慢慢掌握到力度的控制，逐渐开始向力由心生，收发如心的适应过程转变。这一月，韩风身体的强度是训练之前的3倍，通过击打巨石、铁墙，韩风逐渐学会了将力量集中到一点进行破坏，随着力量的精确控制，韩风逐渐感受到了气感，只要自己集中力量于拳头一点，全身的力气不需要指挥就会按照一定的流动顺序汇聚到拳头表面，韩风感觉到，这时的出拳与以往相比明显更容易破坏铁矿表面，进而粉碎铁矿。
韩风记得妮妮露也提及过这种感觉，只有大强度的训练，身体在最疲劳时会无意识的进入这种气机，学会熟练的进入气机就是战气修炼的根本，韩风现在需要做的就是反复的挥拳、反复的感受这种疲倦时无时无刻存在的感觉
