今天你快乐吗？也许你会说，这个世界让人不快乐的事情太多了，因为这个世界是这样的不完美。老板不完美，总是让人不停地加班；同事不完美，我觉得我能力比他强却要和他拿一样的薪水；朋友不完美，总是跟我吐苦水；情人不完美，相处的时间越长爱情的甜蜜就越来越淡……是啊，这个世界总是不完美的，所以我们有理由不快乐。可是，你有没有想过自己是不是一样的不完美呢？不完美的世界，不完美的我们，我们还有什么可抱怨的呢？
快乐，其实是很简单的事情。理一个新发型，换一种心情，我们可以为此快乐；和朋友小聚一下，发发牢骚，叙叙旧情，我们可以为此感动；和爱人一起做一顿简单的饭菜，感受家庭生活的温馨，我们可以因此知道平淡是真……快乐，不需要太多的条件，只是需要你有一颗感恩的心。因为明白了生活的真谛在于平淡，因为明白了手里的幸福得之不易，所以我们能够在生活的点滴之中感受快乐。
快乐会传染，所以请你将嘴角上扬，做一个笑脸出来，你会发现人们也同样会给你一个微笑。“笑声有如音乐，在可以耳闻笑声的地方，人生的各种灾祸都遁逃无踪。”著名哲学家罗素说：“美好的生活是一种由爱、激励和知识指导的生活。”爱需要快乐的心态，学会了快乐，才能积极面对生活，才能积极解决生活中的种种难题。
做一个心理健康的人，首先就要有一个快乐的心情。快乐，不会从天而降，所以让我们一起去寻找快乐吧。每天，在刷牙洗脸的时候，你不妨对着镜子里的自己保持微笑几秒钟，这样既可以活动面部神经，也可以让自己有个好心情。当你走出家门的那一刻，不要忘了今天又是寻找快乐的一天。
【故事佐证】
有一个老人，下雨天他愁大儿子染织厂的布晒不干，晴天他愁他二儿子伞店里的伞卖不出去。殊不知，他的快乐是多么的容易，因为有一个智者后来告诉他，下雨天他可以高兴地看到二儿子伞店里买伞的人络绎不绝，晴天他可以高兴地看到大儿子染织厂染的布晒得很干。
快乐其实也就是这么简单。每个人都想拥有快乐，可是似乎快乐在这个世界上又总是很稀少，我们常常被一些事情搞得很苦闷，其实，是因为我们的心态不平和，是因为我们的心胸太狭窄。放慢生活的脚步，从名利的纠缠中解脱出来，就会发现快乐很简单，只是看你愿不愿意享受这份简单的快乐。
神向王子说：“许愿吧，我可以实现你的任何一个愿望！”
王子很简单地答道：“我要快乐！永远快乐！”
神摇头：“这是天下间最难的事、最奢侈的愿望了，实现不了，不能帮你。”
王子问：“真的不能吗？”
神点头：“是。”
王子说：“我不信。”
神回答：“你可以周游世界看看。”
20年后。
神问：“怎么样？”
王子沮丧地说：“我游完了全世界，问见过的所有人：‘你快乐吗？’他们的答案都是否定的。我见过的人，没有一个是真正快乐的。”
后来王子出家了。
也许，生命本身就是件痛苦而无奈的事，人的一生，本身就是一个寻求快乐、渴望可以摆脱痛苦的过程。当我们在经历了希望的幻灭，在忍受了挣扎的痛苦之后，会再次忍受希望幻灭的痛苦；当我们一个希望实现了，另一个希望，又会接着产生。有多少人能真真正正地做到所谓“知足常乐”？其实，人生的路上，只有不刻意地追寻快乐，才会快乐！适合某人穿的鞋，可能会让另一个人穿来痛苦不堪。生活没有放诸四海而皆准的良方，每个人都有他自成一格的生活模式。
[美]艾瑞克·强
走自己的路，让别人说去罢！
[意]但丁
人家的窃窃私语与你何干。让人家去说长道短；要像一座卓立的塔，绝不因为暴风而倾斜。
但丁
改变别人不容易，若要得到别人的好感，必须先改变自己，因为这样才能心想事成。
[日]永崎一则
与其猜测别人怎么认为你，不如多花点心思了解自己，人们往往因为追求了解自己而富有。
蒙特纽
为何老是有人喜欢对他人恶言恶语？我想可能是大部分的人都误以为肯定了他人的优点，便会跟着减损了自己的光荣所造成的。
歌德
有三个人是我的朋友：爱我的人、恨我的人以及对我冷漠的人。爱我的人教我温柔；恨我的人教我谨慎；对我冷漠的人教我自立。
[美]丁格
