痛苦，是人生的一种常态。恐惧，是人生最大的残疾。
我们常常恐惧或逃避痛苦，却不知痛苦是无法逃离的，越逃离越痛苦。
让心灵强大起来，一切负面的情绪就会被我们转化成正能量，变成人生有益的营养。
真正的人生，痛苦才是常态
痛苦，应该是人生的一种常态。
我们常常逃避或躲避痛苦，却不知痛苦是无法逃离的，越逃离越痛苦。当我们深陷痛苦之中，每一个呼吸，每一次心跳都包裹着痛苦的汁液。你想去丝剥茧地抽离，撕扯掉皮，割舍掉肉，痛苦还是深深地留在心里。
内心越敏感，对梦想的追求越多，对人生的思考越多，越是具有大智慧者，这些人的痛苦往往比平常人更多一些。所以，痛苦和我们的智慧成正比。
人生最不可逃避的痛苦，大概是青春期的痛苦。迷茫、彷徨、脆弱、无力、敏感、骄傲，这些青春期的标志性词汇，注定了那时的我们是无法对抗痛苦的。但是我们可以为痛苦找到一个出口，让它像有毒的血液一样，汩汩地流出体外。
当我们过了青春期，经历了青年，慢慢走向中年，我们会发现，痛苦的感觉越来越轻。其实，不是痛苦淡了，而是我们化解痛苦的能力增强了，或者说我们对痛苦的免疫力增强了。
人生的历练，生活的磨砺，都教会我们许多战胜痛苦的方法。随着心灵的成熟，我们从刚开始和痛苦势不两立，到后来的友好相处，这些改变也在强大着我们的内心。当心灵强大，一切负面的情绪就会被我们转化成正能量，变成人生有益的营养。
读书应该是最有用的方法之一，在书本中寻找让自己满意的答案，在文字里阅读名人、伟人的不平凡足迹，给自己的心点燃一盏明灯，照亮现在痛苦的、黑暗的旅程。
大多数人往往不敢正视痛苦，用酒精、暴饮暴食等麻痹自己，以为这样就可以蒙混过关。却不知痛苦也拥有一双齐天大圣的火眼金睛，你越逃避，它越追随，你越勇敢面对，它越对你妥协。
痛苦带有两面性。你害怕它，它就是有毒的肿瘤，在你的体内不断膨胀，直到摧毁你所有的自信和坚强。你勇敢地面对它，直视它，然后想尽办法引导它，它就会被你驯化，乖乖地匍匐在你的脚下，听任你的抚摸与召唤。没有什么比正面抨击的力量更大，痛苦也是欺软怕硬的主。
痛苦的能量是巨大的，要么摧毁你，要么成就你，如何选择，只在于你如何面对。或者，它把你变成任它蹂躏的羔羊，或者，你把它变成催你奋进的冲锋号。当痛苦来了，我们迈向成功的冲锋号也就吹响了！只是，亲爱的你，准备好了吗？
不要揪住痛苦不放
不要一直揪住痛苦不放。过了，就过了，用新的喜悦和幸福去代替它。
影片《圣诞怪杰》中，鬼灵精本来也生活在美好的胡谷镇。但是因为某年圣诞节，鬼灵精想给自己喜欢的女孩送礼物，遭到其他同学的嘲笑，说他全身长满了毛，他一怒之下毁了自己亲手做好的礼物，独自一人上了松饼山，从此过起了隐居的生活。
虽然有一条狗陪伴他，但是他对狗也是百般折磨，他不仅让自己每天都活在痛苦、自怜、嫉妒的有毒情绪里，还用一双充满怨恨的眼睛牢牢地盯着胡谷镇。他想报复，尤其是圣诞节，他想尽一切办法破坏人们准备的圣诞礼物，想阻止人们过圣诞节。
但是，无论他用上多么残忍、恶毒的招数，在圣诞节到来的那天，人们还是满城欢腾地过圣诞节，似乎什么都不能阻止欢乐的到来。鬼灵精绝望了，他想要把他偷来的所有圣诞礼物都丢到悬崖下。在他动手的那一刻，他的心开始疼，他一度狭隘的心慢慢膨胀，慢慢变大，终于容下了别人的幸福。
在小女孩辛蒂的帮助下，鬼灵精又回到胡谷镇，并承认了自己的错误，把礼物归还给了大家。当他终于对小时候耿耿于怀的痛苦放手时，他也赢来了他一直渴望的爱情。
其实，心就是一个有限的容器，当你全部盛放痛苦时，幸福即便等在门外，它也无法敲门进来，因为心早已没有了它的一席之地。屋子脏了，我们会打扫，心脏了，我们却任由它落满尘埃。屋子乱了，你可以说更像个家，心乱了，你的世界也就乱了。
痛苦是最大的负面情绪，不要一直揪住它不放。过了，就过了，用新的喜悦和幸福去代替它。让它慢慢地结疤，可能会留下永远的伤痕，但至少心不会永远沉重。随着时间的流逝，我们最终会淡忘它，甚至还会在它曾经留下痕迹的地方，长出一朵淡黄色小花，芬芳我们年老时的回忆。
痛苦有时也像一架马车，你揪住它不放，它就会带你到更痛苦、更深渊的地方，因为它只走属于它的路，它并不认为这是不好的路。而我们却可以选择，可以分辨，可以重新为脆弱的心寻找一个温暖的居所。
人活一生，没有谁能躲得过痛苦，唯一的区别大概是谁更会应对痛苦。你可以把它当成一种磨砺，一块垫脚石，一段帮助自己成长的经历，你也可以从此沉沦，痛不欲生，就像鬼灵精一样，每天沉溺于自卑自怜的负面情绪而无法自拔。
这些，都在于你的选择。选择不同，人生不同。选择不同，心的体验就不同。人生苦短，何必让自己一直苦，让心多品尝一些甘甜的滋味吧。
有幸福的时候，享受幸福；没有幸福的时候，自己为自己创造幸福。不要揪住痛苦死死不放，不要让自己的人生从一而终的苦。
恐惧是人生最大的残疾
害怕挫折，害怕失败，不相信自己，逃避梦想，轻易选择放弃，这些才是我们最大的残疾。
在你眼中，什么是残疾？不会说话，眼睛看不见，没有胳膊，没有腿，行走要拄着双拐或坐轮椅，是这些吗？一名来自澳大利亚的80后男孩大声告诉我们：没有四肢绝对不是最大的残疾，恐惧才是。
说这话的人叫尼克·胡哲，1982年出生于澳大利亚。他母亲是一名护士，家族从来没有什么遗传病史。但无法预料、不能用科学解释的是，他生来就没有四肢，在左腿处长了一只仅有两个小脚趾的脚，因为像鸡腿，所以他一直称呼它为“小鸡腿”。你可别小看这只“小鸡腿”，它可以使用普通电脑，打字每分钟超过四十个，相当于大多数普通人的打字速度。它可以操作轮椅，打击电子乐器，做家务，毫不夸张地说，这只“小鸡腿”比一只正常的手都干得多，干得好。
现在的尼克已获得会计和财务规划双学位，是一家非政府机构的行政总裁。面对曾经无数的挑战和障碍，尼克凭着信心成长，信心的力量帮助他战胜了许多别人认为不可能的事情，比如：游泳，跳水，冲浪，打高尔夫球等。
十岁的时候，他也曾有过灰心和沮丧，三次企图在浴缸里自杀。但最终他战胜了自己，战胜了对生活的恐惧和无助。在父母的爱护和照顾下，他和正常的孩子一起上学，一起学习写字，一起画画，直到大学毕业。面对同学的侮辱和挑衅，他勇敢面对挑战，用尽所有力气，打赢了生命中唯一的一次打架，从此，在学校中，再没有人敢欺负他。
十九岁的时候，他开始走上自己的梦想之路，成为一名著名的演说家。在遭遇五十二次拒绝后，从第五十三次自荐开始，他一步步走向成功。凭着一股永不止息的激情，尼克至今游历二十多个国家，举办三千多场演讲，与全世界超过两百万人分享他的个人经历和生命体验。他用自己残缺的身体，告别所有人：不要认为自己不够好，这是最大的谎言；不要认为自己没价值，这是最大的欺骗。你本来的样子就美丽极了。
在小小演讲台上，尼克永远是活跃的、自信乐观的，他用迷人的微笑向我们证明：没有四肢绝对不是最大的残疾，恐惧才是。害怕挫折，害怕失败，不相信自己，逃避梦想，轻易选择放弃，这些才是我们最大的残疾。
面对困难，我们可以说“这是个艰巨的挑战”，或者说“这些远大目标和梦想是不能达成的”。但你亦可以决定：无论多艰难，我都要克服；不论目标和梦想有多远大，我都一定要实现。然后，只需要按部就班去做，所有残障便都会消失。
尼克说，生命是一次奇妙的旅程，有高低起伏，但这旅程如何终结，只取决于你。听到了吗？朋友，勇敢地上路吧！忘记背后，努力向前，没有目标是无法实现的，没有梦想是太遥远的。不要让尼克反问我们：我，一个没有四肢的人都可以做到的，你们为什么做不到？
让我们重新修正固有的残疾标准，不要让自己成为真正意义上的残疾人。
成功长叶，失败长根
成功只是成长的叶子，只有失败才是我们长根的时候。
那一年，我高考落榜，离录取线整整差了一百分。我灰心至极，偷偷带了两件衣服打算离家出走。我也没地方可去，就坐车去了南山，表哥在那里看山护林，我想在他那住几天，与世隔绝，免得被家人及邻居用同情的目光扫来扫去。
表哥听到我落榜的消息后，并没有安慰我，只是忙着给我做饭，让我好好睡了一觉，然后下午带我去山里逛。南山并不大，但是走在里面阴森森的凉，林子里大多是杨树，还有一些我叫不上名字的好看的树。
树下有野花，我一时忘了自己的烦恼，蹲在那里摘起花来。表哥看着一棵又粗又大的杨树问我：“你说树长根好呢，还是长叶子好？”我把蓝色小花掬在一起，笑嘻嘻地说：“当然是先长根，再长叶子了。只有根粗壮了，它才能长得又高又大，直入云霄。”我举起手臂，做了一个向上的夸张的动作。
表哥又问我：“那你知道对人来说，什么是根，什么是叶子吗？”我想了一下，摇摇头。表哥看着我的眼睛，认真地说：“成功只是成长的叶子，只有失败才是我们长根的时候。”我垂下手中的小花，看着身旁魁梧的、带着满身伤痕的白杨树，深深地陷入思索中。
第二天一大早，我就告别表哥，坐车回家了。我把自己关在小屋里整整一个多月，把初中、高中的课本全部拿出来，重新温习了一遍。开学时，我报名上了复读班。一年后，我顺利考上大学，这次，超过录取线一百多分。
多年后，再次想起这件事，我感谢表哥，是他让我明白了人生成功与失败的道理。《永嘉证道歌》上说：但得本，莫愁末。意思是，当我们得到了根本，就不要担心枝叶末梢得不到。
所以，不要害怕失败，只有经历了足够多的失败，让我们的根深深地植入大地，我们才会枝繁叶茂地生长。
世界残酷待你，你要温柔待自己
可以经历苦难，可以承受屈辱，但是不要让内心落满尘埃，不要让皱纹刻在心上。
柯瑞斯是一个十五岁的黑人女孩，肥胖，笨拙，生活在一个严重畸形的家庭里。母亲是暴力狂，每天只知窝在沙发里不停地抽烟，还动不动就拿铁锅打她，父亲更变态，从她三岁开始就对她进行性侵害。十五岁的她，已经是两个孩子的母亲，而孩子的父亲正是她自己的父亲。
柯瑞斯其实很爱学习，尤其喜欢数学，但是当学校得知她第二次怀孕后，就毫不留情地开除了她，把她送到“一对一”教学机构，其实就是收留各种问题孩子的社会教学组织。她母亲从来不去找工作，就靠社会保障金维持生计。柯瑞斯不愿再陪着母亲撒谎，去骗取可怜的一点救济金，她对调查人员讲述了自己真实的生活，导致她们失去了唯一的生活来源。
母亲对她大打出手，甚至想伤害她刚出生几天的儿子。柯瑞斯这次没有继续逆来顺受，她奋力反抗，将母亲狠狠地推倒在地上，抱着孩子逃出这个地狱一般的家庭。在老师的帮助下，柯瑞斯终于有了安身之处，生活似乎开始向她露出笑脸。她每天记日记，给孩子讲故事，她希望自己能做个好妈妈。
但是命运的不幸再次侵袭了这个无助的女孩。她母亲找到学校，告诉她，她父亲因为艾滋病死了。柯瑞斯怀着复杂的心情去做检查，结果发现自己也得了艾滋病。她说，她不怕死，她只怕自己死了，她的孩子没人照顾。生活，就这样残忍地揭开一层又一层皮肉，露出血淋淋的真相，戳痛我们的心。
即便这样，柯瑞斯依旧是天真而又乐观的，她告诉老师和同学：我觉得我会没事的，因为我总是向前看。一年后，母亲找她忏悔，希望她和孩子再回到她身边，她冷静地拒绝了。她可以原谅母亲曾经对她的伤害，但是她不会再让孩子和她继续过一种暗无天日的阴霾日子。这个善良的女孩最终通过了考试，取得了高分，还获得了政府颁发的奖学金。
这个故事来自于电影《珍爱人生》，看完之后，心里很沉重。试想一下，如果换做是我们，我们又会如何做呢？会像柯瑞斯一样坚强吗，会像她一样继续保持善良的本性吗，还会继续相信爱吗？或许，这世上根本就没有感同身受这回事，针不刺到你，你就不知道有多疼。
生活还在继续，柯瑞斯的结局也早已注定，但是她依旧在努力，她希望改变，变得更好。
希望我们都能像柯瑞斯一样，珍惜身边的幸福与安宁。可以经历苦难，可以承受屈辱，但是不要让内心落满尘埃，不要让皱纹刻在心上。永远保持内心的善良与美好，让心灵开出洁白的花朵，为世界留下我们不一样的印记。
移动的花朵常开不败
让我们的内心盛开芬芳的花朵，让芬芳的花朵移动在人生的四季里。
如果一朵花开在心里，你走，花朵走，你留，花朵留，你说，那该是多么美好的事情。这朵花会是什么样的呢？
是爹娘耳边的惦念，絮絮叨叨，没完没了，却又像每天吃的大米饭，醇香、浓郁，热腾腾地吃上一碗，身体及心灵都是极度的温暖。
或者是孩子咿咿呀呀的耳语，软软的，带着淡淡的乳香，奶声奶气地叫你“妈妈”，疲惫劳累的心像被温水洗去了纤尘，露出最原始温柔的一块。
或者是热恋中爱人的一个吻，热烈的，带着渴望与甜蜜，让你窒息，喘不过气，却又期待久一些，再久一些，像一曲永不落幕的华尔兹。
我们总是在不停地失去，然后又在绝望中不经意地得到。内心的花朵开了又败，谢了又开，漫长的一生仿佛包容了整个花期。当芬芳的花朵移动在人生的四季里，当我们平静如水的目光扫过人生路上所有的坎坷与泥泞，你是否依旧心如止水，笑颜如花？
不是所有的日子都有鲜花陪伴，不是所有的夜晚都有星光闪烁。在你思念的某一刻，在你沉想的某一个瞬间，在你流下眼泪的一刹那，总有一个声音微微地萦绕在耳边，悉悉索索，颤颤巍巍，却又坚定明亮。不容置疑，那是花朵盛开的声音，那是花蕊展露笑容的声音，那是花瓣轻盈舞蹈的声音。
这声音给了你无比的勇气和力量，这声音让你觉得安慰与平静。这声音如一张过滤网过滤了所有的污秽与杂质，只留下最洁白的纯净与最无暇的透明。初生婴儿的眼睛是什么样的，你的眼睛就是什么样的；清晨露水的鲜嫩是什么样的，你的呼吸就是什么样的；秋天的风的欢快是什么样的，你的语调就是什么样的。
你的面容可能日渐衰老，你的额头可能有了越来越深的皱纹，你的腰身可能越来越弯曲，你的步伐可能越来越迟缓，但你的心永远如花朵盛开般年轻，带着无人能及的清香，带着成熟醇厚的韵味，带着一颗坚如钻石的心。
日子如流水，逝去的不过是时间，可同时也氤氲了岁月，让那些一步步走过的路都如脚印深深地烙印在记忆里，然后幻化成片片云彩，轻轻地拂过沧桑的面容，留下青春永驻的花季。
是美丽的花朵让我们如此着迷，是静谧的芳香让我们在人生的旅途上不知疲倦地行走，是明亮的色彩映照了生活的灰暗与阴影，是一束照在花朵上的阳光容纳了所有的悲伤与绝望。我们在日复一日的行走中，祛除了最初的彷徨与无助。我们在一个台阶又一个台阶的攀登中，获得了向上生长的力量和勇气。
就是这样，花朵是如何盛开的，我们就是如何喜悦的；花朵是如何凋谢的，我们就是如何沉入谷底的；花朵是如何安静地等待下一个春天的，我们就是如何让自己心系一处，守口如瓶的。与其说花朵摇曳在我们的心里，不如说我们也是一朵花，一朵移动的花，在世间行走，在一片天空中怒放！
你在街头的日子是值得的
你曾经吃过的苦，受过的伤，都会经成为成功的垫脚石，一步步让你走到今天，走到成功的巅峰。
《美国达人秀》是美国NBC的真人秀表演节目，参加者有歌手、舞蹈演员、魔术师、喜剧演员，不限年龄，只要你有一技之长，就可以角逐一百万美元奖金。
节目期期精彩，最让我感动的是一个叫Alonzo Jones的黑人男孩，刚满二十一岁，为大家表演极限柔术舞蹈。跳舞前，评委问了一些他的基本情况，他只告诉大家他在旧金山街头表演，无家可归两年，但是百分百热爱跳舞。
当音乐响起，他为大家证明了他是如何百分百热爱舞蹈的。他的每一个极限舞蹈动作都引来大家的尖叫声和呐喊声，继而是感动与惊喜的掌声。评委甚至惊得直接从椅子上跳起来。
毋庸置疑，这是一个创造奇迹的人，而他创造奇迹的动力，仅仅是因为他热爱舞蹈。当他表演结束时，主持人激动地对他说：整个旧金山为你喝彩。
Jones也听到了如雷的掌声，这个二十一岁的大男孩拿着麦克风站在台上，一度激动得说不出话来。泪水从他的眼中涌出，他还不懂得掩饰，拿手背不停地擦着。这泪水属于坚持到底的信念，这泪水属于梦想成真的喜悦，这泪水属于街头跳舞的回报。
正如评委所说：你在街头的表演让你学会了怎么吸引他人的目光，你在街头的日子是值得的。是的，所有日子都是值得的，只要我们是为了梦想而拼搏。总有一天，你会发现，你曾经吃过的苦，受过的伤，都会成为成功的垫脚石，一步步让你走到今天，走到成功的巅峰。离开哪一天，都是残缺的，都是不完美的。
三个评委一致对Jones表示肯定，并全票通过。Jones还是泪流不止，他对大家说了最后一句话：我想告诉看这个节目的每个想跳舞却不被允许的孩子们，我刚刚向他们证明了，你可以！
这应该也是他最想说的话。两年的无家可归，两年的街头舞蹈，只是为了今天在舞台上证明自己，证明自己的梦想是可以实现的，证明自己的热爱是正确的，证明他曾经在街头的日子是值得的。
是的，有什么可怀疑呢？即使你比大多数人走得更艰辛，但只要你比他们走得更持久，胜利的桂冠与成功的掌声迟早是属于你的。上帝用时间证明了Jones在街头的日子是值得的，也会证明，我们坚守梦想的每一个日子也是值得的。
神和坚持到底的人在一起
只有人生最后的路段，才是辨别真假英雄的试金石。
《古兰经》中有句话说：神和坚持到底的人在一起。面对遥远的梦想，我们都削尖了脑袋挤在起跑线上，只等发令枪一响，争先恐后地奔向远方。
远方并不遥远，一步接着一步跑下去就到了。抬左脚，落右脚，抬左脚，落右脚，再抬左脚，再落右脚……这个过程并不复杂，只需要重复即可。可是，往往走着走着，就有人掉了队，有人喘着粗气站在一边，给别人让路。
当最终撞线的胜利者欢呼雀跃的时候，我们只能用复杂的目光表达着各种羡慕嫉妒恨。我们怪命运不公，我们怪运气不好，我们惟独不忍心怪自己。看着别人戴上荣耀的桂冠，我们说那是神在庇佑他们，我们却惟独忘了，神只和坚持到底的人在一起。
善始者实繁，克终者盖寡。我们可以兴致勃勃地善始，却不能咬紧牙关克终。这是我们的悲哀，也注定了我们只能碌碌无为地走完一生。行百里者半九十，人生相同的一段路程，前面百分之八十都大同小异，并不能分出输赢，只有最后的路段，才是辨别真假英雄的试金石。
一时的强大并不一定是一个人有力量的表现，只有耐心才能体现出一个人真正的力量。想要放弃的时候，坚持着走一步，再走一步，不要想那么远，告诉自己，只要走好眼下的这一步便好。慢慢地，你会发现，不知不觉你就到了终点站。
拳王阿里在世界拳击擂台上创下了无人能及的奇迹，但即便是他，站在星光熠熠的擂台上，面对强大的对手，他也安慰自己：我还需要再打一个回合才能击败对手。
开始做一件事并不难，难的是坚持把一件事从头到尾做好，不抛弃，不放弃。只有具备了这种精神，才能得到梦想之神的垂爱，才能让自己都佩服自己。
当我们再次站在新的路程上，告诉自己：不用想太多，继续走完下一站路就好！
