她可能是身边做缝纫活的女人，或是站在同一柜台边的女人，或是同一工作台旁的女人，或是邻座的女人。
无论邻座那个女人是谁，很多职业女性的生活都被她搞得很悲惨。如果这位痛苦的妇女被告知让她烦恼的根本不是身边的那个女人，最初她会感到很奇怪，会觉得难以置信。
实际上，令她愤怒和烦恼，使她日渐衰弱，让她很多晚上回家时头痛难忍的恰恰是她自己，而不是她身边工作的那个女人，无论那个女人有多讨厌。
每天早晨起床时，邻座的女人就像黑色幽灵一样出现在她面前。“哦，我不在乎干活，我能全天都心平气和地、快乐地干活，然后回家休息。与整天要和那个邻座的女人生活在一起这种折磨相比，工作简直就是一种幸福。”
奇怪的是，如果邻座的女人发现自己正激怒别人，她就会装作是无意中找到了别人最敏感的地方，然后用尖刻而无礼的语言粗暴地刺伤它。
她似乎在逃避本职工作，通过精心安排使别人不得不替她工作。想方设法把困难的工作推给别人后，她就会嘲笑对方忙乱中犯下的错误。
如果邻座的女人早晨上班时觉得疲惫和愤怒，她就把怒火发泄到同事身上，直到她释放了怒气，带着好心情回家。然而可怜的同事却疲惫不堪地回到家。邻座的女人不遗余力地用讨厌的暗示刺激别人——即使不是直接让别人听到，也要想方设法让消息传到他们耳朵里。
她把上级领导讲过的话或考虑的事情暗示给别人。这些人因为可能丢掉工作无法养家糊口而吓得魂不附体。
邻座的女人可能会干所有这些吓人的、令人讨厌的和卑鄙的事。尽管她可能只是一个心直口快、脾气暴躁的女人而已。
每个人都领教过令人讨厌的同事。然而即便邻座的女人能带来更严重的骚扰，只要我们做出正确的选择，她的骚扰便会灰飞烟灭。
她之所以使我们烦恼，是因为我们抵制她。由于同样的原因，她伤害了我们的感情。对她的抵制并没有使我们愤怒，而是让人痛苦地想哭。摆脱她的方法是不去抵制。要学会不去抵制，我们要时刻研究如何消除对她的一切抵制。
这个研究还有另一个好处。一旦有个良好的开端，它就会变得十分有趣。对新兴趣的专注会带给我们崭新的生活。
心理上的抵制会引起紧张。当我们发现自己在心理上抵制别人身上令人讨厌的东西时，应立刻注意由此产生的肌体紧张，努力放松自己，消除紧张，这样做效果将是立竿见影的。
即便开始时效果并不明显，只要坚持不懈，效果就会越来越显著，最终我们将完全不受邻座女人的影响。
这个女人的恶言恶语使我们的身体和精神都受到了影响。要首先消除肌体紧张才能消除精神紧张，因为减轻身体上的紧张就能反作用于精神上的紧张，并使后者得以缓解。
我们可以非常高兴地说：“我希望她再来跟我说些难听的话，我想再做一次试验。”机会出现时你应该一次又一次地进行试验，直到大脑养成自动进行试验的习惯。
这个习惯一旦养成，你就不会受到邻座女人的影响了。无论她怎样努力，无论她说什么或做什么，都不能惹怒你，也不能使你日益憔悴。
如何消除紧张是一个实际性问题。对于强加到自己头上的令人讨厌的东西，人们往往觉得自己“完全有理由愤怒”；而所谓的“完全有理由愤怒”会以抵制的形式表现出来，引起肌体紧张。
如果怒火会再次燃起并使我们再度紧张，消除肌体的紧张将毫无意义。我们消除肌体和精神的紧张之后，必须用好的东西去填补留下的空间。让我们把注意力集中到工作上吧！如果有机会，向邻座的女人表示善意。
最后，当她发现自己的办法不能惹恼你时，她就会选择放弃。在最初的一段时间，她也许会变本加厉。随后，她会因为不能惹恼你而感到惊讶，然后就会安静下来，变得不那么讨厌。
如果我们能意识到持续不断的抵制对我们造成的影响，同时认识到是消除抵制的影响还是宁可遭罪也要死死抓住抵制不放，完全取决于我们自己。这时我们就能明白如果邻座的女人还能让我们烦恼，其实完全是我们自己的错，而不是她的错。
