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第33章

导引

《保生秘要》曰:水泻导引法,撮紧谷道,交双足而立,并目存神,垂两拳而直,缩腹耸肩,用意上提,力吸三五,少间督气上升,泻利止矣。

运功,先用归元聚气,次推大肠曲行,泻火收回,复顾念脐取静,候泻定,服气补之。

止泻法,先念脐,或以两手心复之脐上,甚者将两眼之神,藏之脐中。

归元聚气诀:归元者,父母生人受气之初,剪断脐带一点落根元也。有生之后,情欲雕琢,未免情耗气散,不能返本,须求安土敦仁之法。盖土者,圭元也。仁者,人也。以一点仁心,敦养于土,六根皆归于元,心有所注,久久凝定,便觉真种常在,方可用意运行。行之之法,提气出上,斡旋造化,从左而右,先运脐轮,收而放,放而复收,以还本位,不离这个,念自归真矣。

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