3.不妨站在对方的立场上考虑问题。人人都希望得到他人的精神支持，所以当你对一个人产生嫉妒的时候，不妨大度地站在对方的立场上诚恳地赞扬他。因为信任和友谊会使你感到充实，你也可以得到“心底无私天地宽”的心理体验。
从诸葛亮的草堂春睡说“春困”
提起诸葛亮的草堂春睡，就必然会想起刘备的“三顾茅庐”。故事大概是这样的：
徐庶向刘备推荐诸葛亮，并且说“卧龙、凤雏，得一可安天下”。于是刘备就和关羽、张飞带着礼物到隆中（今河南南阳城西，一说为湖北襄阳城西南）卧龙岗去请诸葛亮出山辅佐他。恰巧诸葛亮这天出去了，兄弟三人只得失望地回去。不久，刘备又和关羽、张飞冒着大风雪去请。不料诸葛亮又出外闲游去了。张飞本不愿意再来，见诸葛亮不在家，就催着要回去。刘备只得留下一封信，表达自己对诸葛亮的敬佩和请他出来帮助自己挽救国家危险局面的意思。过了一些时候，刘备吃了三天素，准备再去请诸葛亮。关羽说诸葛亮也许只是徒有虚名，未必有真才实学，不用去了。张飞却主张由他一个人去叫，如诸葛亮不来，就用绳子把诸葛亮捆来。刘备把张飞责备了一顿，又和他俩第三次访诸葛亮。到时，诸葛亮正在睡觉。刘备不敢惊动他，一直站在大雪中耐心等候。诸葛亮终于睡醒了，伸了一个懒腰，并高声吟诵：“大梦谁先觉？平生我自知，草堂春睡足，窗外日迟迟。”当见到刘备等人站在雪中等候时，十分感动，彼此坐下谈话。诸葛亮见刘备有志替国家做事，而且诚恳地问以统一天下之大计，于是，精辟地分析了当时的形势，提出了首先夺取荆、益作为根据地，对内改革政治，对外联合孙权，南抚夷越，西和诸戎，等待时机，两路出兵北伐，从而统一全国的战略思想，这次谈话即是著名的《隆中对》。后来，诸葛亮出茅庐，全力帮助刘备建立蜀汉政权。
三顾茅庐现在用来形容请人的渴望和诚恳的心情，也就是不耻下问、虚心求才的意思。而诸葛亮在春睡中，天下大势，尽在胸怀，世间风云，尽收眼中。他的《草堂春睡》诗也随着他的声名而四海皆知。在这里，我们要讲的就是这个“春”字，“春”当然就是春天了，“春睡”在民间也叫“春困”。春困的现象在生活中是非常普遍的，很多人春天总是无精打采，整日昏昏欲睡，这是为什么呢？
中医认为，春季相对潮湿，空气中含水量较大。湿气通过人的呼吸等途径进入人体后，容易湿困脾胃，造成整个脾胃的运作失常，使人中气不足。当湿浊上扰清窍时，会使人疲劳、乏力、头晕和昏昏沉沉，人就特别渴睡。
现代医学也认为，春困是人体生理机能随着大自然气候变化而产生的一种现象。人在冬天的时候，受到寒冷刺激，皮肤血管中的血流量减少，而大脑和内脏的血流量增加。春天到来之时，温度升高，皮肤血液供应增多，相应的，大脑供血量就减少，血液所携带的氧气供应也减少，大脑有轻度缺氧，于是出现懒洋洋、软绵绵、无精打采、昏沉欲睡等现象。
另外，春季气温升高后，身体的新陈代谢加快，细胞代谢会产生大量的酸性物质，如这些酸性物质得不到及时分解和排泄，就会让人感到疲劳和困乏。特别是酸性体质人群，由于季节变化生成大量酸性毒素，更加重了人体的负担，春困表现更加明显。
当然，春困并不是病，而是一种正常的生理现象。但是严重的春困会影响到人的正常学习和工作。尤其是一些特殊人群，譬如司机，如果在开车期间春困明显，将会是一比较危险的事情。所以有必要采取一些措施预防和减少春困现象。
1.适时增减衣物
中国传统上讲究“春捂秋冻”，但是捂得过了头就很容易捂出春困。因为温度的升高是产生春困的一个重要因素。所以随着春天气温逐渐升高，我们应该适时地脱下厚重的衣物，以机体感觉舒适为宜，冷感和热感都不好。
2.适量运动
春季气温升高了，走出户外进行适当的运动，能够增强身体的呼吸代谢功能，加速体内循环，提高大脑的供氧量，大脑供氧充足人就不会在非睡眠时间感到困意。
3.食物保健
春困的一个诱因是体内的酸性物质大量积压，所以吃一些碱性食物能够起到中和作用，从而有效减轻春困症状。常见的碱性食物有蔬菜、水果、豆类、海带、牛乳等。
4.穴位按摩
每天早晚按摩太阳穴（耳郭前面，前额两侧，外眼角延长线的上方）、内关（位于前臂正中，腕横纹上2寸）等穴位，也能增强抵御春困的能力。
曹军“望梅止渴”背后的养生启示
望梅止渴，这个成语出自南朝·宋刘义庆的《世说新语·假谲》，其中记载了曹操用“望梅止渴”来解决将士口渴的问题。《三国演义》第二十一回中对这个成语进行了引述，是这样说的：一日，关、张不在，刘备正在后园浇菜，曹操派许褚、张辽把他请到丞相府。二人携手来到相府后园，曹操说：“适见枝头梅子青青，忽感去年征张绣时，道上缺水，将士皆渴；吾心生一计，以鞭虚指曰：‘前面有梅林。’军士闻之，口皆生唾，由是不渴。今见此梅，不可不赏。又值煮酒正熟，故邀使君小亭一会。”刘备这才放下心来喝酒。于是，又有了后来的“青梅煮酒论英雄”的故事。
梅子，是一种很酸的水果，梅果营养丰富，含有多种有机酸、维生素、黄酮和碱性矿物质等人体所必需的营养物质。为什么曹军一听说前面有梅林就会流出很多口水来呢？这其实是条件反射的作用，当时将士们都口干舌燥，一想到梅子的酸甜可口，自然会流出口水，也就暂时解决了口渴的问题。
其实，我们这里要说的是，吞咽口水不仅能解渴，还有很好的养生保健作用。
口水，是我们对唾液的俗称。其实中医认为唾和液是两种不同的东西。《黄帝内经》中说：“脾为涎，肾为唾。”脾液为涎，就是我们平时说的口水，肾液为唾。肾是先天之本，脾是后天之本，而唾液就来源于人的这两个根本，所以经常咽咽口水，不仅可以治病，还可以延年益寿。
历代养生学家称唾液为“玉泉”、“甘露”、“金津玉液”、“华池之水”等，故有“白玉齿边有玉泉，涓涓育我渡长年”的养生赞语。明代的李时珍说：“人舌下有四窍，两窍通心，两窍通肾气。心气流于舌下为灵液。道家语之金浆玉醴，溢为醴泉，聚为华池，散为津液，降为甘露，所以灌溉脏腑，润泽肢体。故修养家咽津纳气，谓之清水灌灵根。”意思就是，唾液是由人体精气上升而形成的，它处在不断运动变化之中——溢、聚、散、降。这就像自然界的风云际会一样，水由下而上，溢成气，聚成雾，散为云，降为雨露，滋润大地万物。唾液也像自然界的雨露一样，升降循环，滋润着人的五脏六腑。
现代科学发现，唾液具有帮助消化、中和胃酸、修补胃黏膜、杀菌等作用。唾液中含有大量的游离钙质的酵素，具有抗衰老的作用。所以，千万别小看了这一简单养生法，只要你坚持下去，就会受益匪浅。
吞津养生的方法主要有三种：
一是不拘行住坐卧，用舌头从口中绕圈搅动上下腭，左右两颊，等到唾液多时，像漱口一样，然后分三次，徐徐将唾液咽下。
二是在练气功时，配合咽唾养生。要领：站坐皆可，排除杂念，舌顶上腭，牙关紧闭，面部肌肉放松，调息入静后，唾液即源源而来，待到唾液满口时，低头缓缓咽下，并意念送至脐下丹田。上述两种方法，在时间上，清晨、午休、睡前、夜间都可以做，在形式上，行住坐卧，不必拘谨，次数多少不限。
三是腹部呼吸咽唾法，即在晚卧或早起前，仰卧于床，调息入静，舌顶上腭，进行腹部深呼吸运动，先用鼻吸气纳新，随着吐故纳新的腹部呼吸运动，唾液即从舌根涓涓流出，然后慢慢咽下腹中，时间可长可短，不拘一格，自主掌握。
医说关公的美髯与卧蚕眉
关公，即关羽，字云长。东汉末年刘备麾下著名将领，前将军，汉寿亭侯。蜀国的五虎上将之首，与刘备、张飞桃园结义。死后受民间推崇，又经历代朝廷褒封，被人奉为关圣帝君，佛教称为伽蓝菩萨，尊称为“关公”。被后来的统治者崇为“武圣”，与号为“文圣”的孔子齐名。有“千里走单骑”、“单刀赴会”、“温酒斩华雄”、“过五关斩六将”等的传世佳话，是“忠义”的化身。
《三国演义》中是这样描写他的：“身长九尺，髯长二尺，面如重枣，唇若涂脂，丹凤眼，卧蚕眉，相貌堂堂，威风凛凛。”有此可以看出，关羽天生就是一副英雄像，而最具代表性的就是胡须和眉毛，二尺长的胡子，加上浓重的卧蚕眉，是标准男子汉的特征。其实，在古代，“须眉”二字就是男子的别称。这是为什么呢？胡子为男子独有，眉毛虽然男女都有，但古时候妇女为了美观，去掉眉毛，用青黑色画眉代替，而画的眉毕竟不是“真”的，看起来有实际上无。这样，眉也可视为男子“独有”之物。
1.医说关公的美髯
关公蓄有一副二尺长的漂亮胡须，有“美髯公”的称号，这也为他赢得了很多赞誉。从美学角度看，胡须是男性阳刚美中得天独厚的“专利”。留蓄与男子脸型相匹配、修饰颇佳的胡须，似乎能平添几分帅气和潇洒。中国人多属黄色人种，一般男子胡须的生长态势，远不及欧美白色人种。毕竟中国男人中留长须、蓄长髯者寥寥，极少数老者有幸留之，也许称得上是一种追求个性之美。
从医学保健角度来说，胡须属于毛发的一种。毛发可分三种，第一种是长毛，如头发、胡须；第二种是短毛，如鼻毛、眼睫毛；第三种是毳毛，又称寒毛、汗毛、毫毛，软而短，广泛分布于躯干、四肢。胡须是个统称，其实，长在不同部位的胡须，又有不同的名称：长在上唇的为髭；长在下巴的为须；长在双颊上的为髯。关公被称为“美髯公”，说明他两颊上也长满了胡子。
胡须的生长与睾丸分泌的雄性激素密切相关，是男子汉的特征，体现了阳刚之美。遭受阉割的太监，由于失去了分泌雄性激素的睾丸，成为“中性人”，所以不长胡须。
中医认为，胡须的多少、色泽的好坏与人的气血盛衰有关。《内经》中这样记载：“血气盛则髯美长，血少气多则髯短，血气皆少则无髯。”现代医学用胡须来帮助诊断疾病。例如，男子胡须特别稀少或全部脱落，可能是性功能减退；女子长出了小胡子，提示可能患有脑垂体肿瘤、肾上腺皮质肿瘤、柯兴氏病等。法医还能根据作案现场留下的胡须来辨别作案人的血型、年龄，以协助破案。
现在仍有不少人留着小胡子，这从卫生角度看是不可取的。因为胡须生长在口、鼻周围，长胡须易沾染上细菌、尘埃等，这些有害物和病原微生物可随人的呼吸进入呼吸道。口、鼻周围的区域我们叫“危险三角区”，如果毛囊发炎、感染，那将是很危险的。如果蓄须者与妻子、儿女亲吻，还会将有害物传播给她们。所以，为了自己和他人的健康，男士还是经常刮胡子为好。刮胡子需用的剃刀种类繁多，任君选择。有人曾说：男人最柔软的肌肤在胡子下面，这就是说要保护好这块宝贵的肌肤。刮胡子的正确方法应从胡子生长方向，由两颊、颈部、嘴唇及下巴循序刮起，逆向或向内刮生长的胡子会造成剃刀对肌肤的伤害。洁净的脸庞会使人感到清爽、年轻、有朝气。相反，满脸的胡子给人第一感觉就是不修边幅、生活散漫。
2.关公“卧蚕眉”的医学讲究
关公的卧蚕眉和他的美髯一样为人们所熟悉。卧蚕眉，顾名思义，就是眉毛像一对春蚕卧在那里一样。蚕，粗而不细，直而不弯，体现出一种阳刚、威武之气，一种令人尊敬的正气和英气。与关公“忠义”的人物形象非常吻合。
人们常说，眼睛是心灵的窗户，那么我们可以把眉毛看成是窗帘；眼睛是人生的一幅画，那眉毛就是画框。长在眼睛上方的眉毛，在面部占有重要的位置，具有美容和表情作用，能丰富人的面部表情，双眉的舒展、收拢、扬起、下垂可反映出人的喜、怒、哀、乐等复杂的内心活动。在中国文学里，有很多形容眉毛的，如扬眉剑出鞘、眉飞色舞、蛾眉谈扫、眉头紧锁、喜上眉梢、柳叶弯眉、眉目传情……
但是，很多人只知道眉毛对外貌的影响非常大，不同的眉形会让一个人的气质发生很大变化，却很少有人知道眉毛对于健康的意义。中医认为，眉毛能反映五脏六腑的盛衰。《黄帝内经》中有这样的记载：“美眉者，足太阳之脉，气血多；恶眉者，血气少；其肥而泽者，血气有余；肥而不泽者，气有余，血不足；瘦而无泽者，气血俱不足。”这就是说，眉毛属于足太阳膀胱经，其盛衰依靠足太阳经的血气。眉毛长粗、浓密、润泽，反映了足太阳经血气旺盛；眉毛稀短、细淡、脱落，则是足太阳经血气不足的象征。眉又与肾对应，为“肾之外候”，眉毛浓密，则说明肾气充沛，身强力壮；眉毛稀淡恶少，则说明肾气虚亏，体弱多病。
我们经常会看到一些老年人的眉毛非常稀疏甚至没有，这就是气血不足、肾气虚弱的表现，也有的老人眉毛比较浓密，这样的老人一般身体比较硬朗。如果年轻人眉毛过早的脱落，就说明气血早衰，是很多病症的反应，其中最为严重的要算麻风病。瘤型麻风病的先兆就是眉毛脱落，开始是双眉呈对称型稀疏，最后全部脱落。
