进行音乐治疗的房间最好单独宁静且透气、采光良好，光线柔和，以活泼、轻松、舒展悠扬、宛转而流畅的民歌、轻音乐及抒情歌为主，音量以患者最舒适为度，使患者达到全身心放松状态。治疗结束后可以互相交流一些有趣的事情，避免一切紧张、焦虑及恐惧心理。
音乐治疗简便实用，音乐的优美旋律，对患者来说，是一种信息输入，能起到调节内分泌的作用，对人体的神经、体液、自我调节都有很大帮助。如果音乐治疗的同时，还能与房间的颜色布置搭配结合起来，就会取得更好的治疗效果。
远离溃疡，首先远离你的坏情绪
不良情绪会导致许多溃疡的发生，研究证明，胃溃疡和十二指肠溃疡与情绪刺激有非常密切的关系。不良的心理压力，会使大脑皮层功能发生紊乱，增加胃酸和胃蛋白酶的分泌，使胃平滑肌痉挛，同时促使交感神经功能亢进，引起胃和十二指肠黏膜下血管痉挛，造成黏膜局部缺血，营养不良，从而易造成溃疡。溃疡一旦形成，提高胃酸分泌的任何刺激，就会使溃疡恶化，引起疼痛和出血。
王某，男，42岁，某企业厂长。患十二指肠溃疡多年，每年发作2～3次，主要表现为饭前或空腹时上腹部疼痛。一般情况下，经用药治疗后可以恢复。不发作时，除常有嗳气和反酸症状外并无其他不适。这次溃疡复发，服用先前用的抗迷走神经药、抗酸药等不能完全缓解。在长期不见好转的情况下，他从朋友那里知道或许心理医生可以帮助他，就去心理门诊求助。
心理医生发现，有下面这些性格的人更容易患溃疡：被动、拘谨、依赖性强、缺乏进取性、交际能力差、缺乏主见、优柔寡断、情绪易波动、受挫后一蹶不振、一有刺激便易焦虑紧张。因此，消化性溃疡可以说是一种情绪疾病。
除了消化性溃疡之外，不良情绪还会引起口腔溃疡。工作繁忙使得人们的精神过度紧张、情绪波动、睡眠不足，这种情况下容易造成植物神经功能失调，引起口腔溃疡的可能性比较高。
如果一个人身体虚弱或者在应激状况下，比你在感冒之初或体力、精神上压力过大时，就会不定期地出现口腔溃疡。这可能与人体内分泌障碍、胃肠功能紊乱、变态反应、局部刺激、微量元素、维生素B1缺乏等有关，不过不用担心，它没有传染性。在复发性口腔溃疡的患者中往往可以见到遗传倾向，如果父母均有复发性口腔溃疡，那么子女的发病率约是80％～90％。如果双亲之一有复发性口腔溃疡，那子女的发病率约为50%～60%。
由此可见，要想避免溃疡的产生，最重要的就是保持良好的精神状态，这样才能让自己时刻沐浴在健康的阳光中。
心态好了，减肥塑身才有效
减肥早已经不是什么新鲜话题，很多肥胖者因为对自己的身材不满意，所以积极参加减肥，但总是没有好的效果，最终不得不放弃，甚至自暴自弃，不再为减肥做任何努力。那么，为什么同样的减肥方法，不同的人会有不同的效果呢？
原来减肥者心理情绪稳定与否是减肥能否顺利进行的关键。那些减肥成功的人往往具有良好的情绪，而经常有不良情绪的肥胖者，减肥很难，甚至努力了半天，一点效果也没有。
因此，要想减肥，就要先把自己的情绪调节好，不能受到一点挫折就放弃。要正确看待减肥，它可以使你更加健美，并提高你的生活愉快指数，能够下决心减肥是件令人敬佩的事，能够长期坚持减肥更是伟大。减肥的方法有千万种，但都需要极大的恒心和毅力，才能见效。为了让自己的毅力永远存在，不妨先做几个心理训练：
从减肥开始，可以每半月固定时间用固定的方式称量体重，每次小小的进步都会激励你继续下去，让你感觉成功的喜悦，养成习惯，情绪稳定，也就可以把减肥计划愉快地坚持下去。
如果减肥效果不显著，或者出现反复趋势，就会让人失去减肥的信心。此时千万不要急躁，要学会控制自己的情绪，只要加强锻炼，自觉地控制自己，进行心理调整，就一定会成功。
如果把减肥看做是一件受约束的事，那干脆不要减了。既然下定决心要减肥，就要多想想减肥后成功的喜悦。当你被美食诱惑时，应当想到控制进食只是减肥的需要。此外，绝不能半途而废，刚有一点效果就自我放纵，必须将良好的生活习惯保持下去，这样才能保持好身材。
保持良好情绪，糖尿病才不会复发
如果一个人患有疾病，那么毫无疑问，各种繁多的检查和治疗会给他的工作和生活带来很多烦恼。糖尿病正是这种让人讨厌的疾病，当患者得知自己必须终生与糖尿病作斗争时，他心情的沉重可想而知。
糖尿病不可根治，如果不及时配合治疗控制病情，还会伴有各种严重的并发症，给患者的心灵蒙上一层阴影，患者会产生恐惧心理，然后四处求药、八方投医。这种求医心切的心理，一则会延误治疗，导致病情加重；二则期望往往落空而陷入迷茫之中，极易产生消极心理，而这样的患者往往很难配合医生的治疗。
在糖尿病的治疗过程中，医生发现患者的情绪和病情有密切关系，不良情绪会影响其康复，尤其是40～50岁的女性患者和60～70岁的逻辑性患者，情绪变化幅度大，这可能是更年期精神紧张或情绪波动引起交感神经兴奋，促使血糖水平升高，病情反复出现。此外，有的患者对自己的病满不在乎，无所顾忌，我行我素；有的患者则表现为精神委靡、情绪低落，甚至拒绝治疗；大多数患者的情绪受血糖、尿糖指标所左右，当指标正常或接近正常时，认为完全治愈了，便放松饮食治疗，甚至自己停服降糖药物；当指标急剧上升、症状重现时，情绪又紧张恐惧。这些患者因为情绪波动很大，所以病情很难控制。
由此可见，情绪因素在糖尿病的发生、发展和治疗中至关重要。紧张、激动、压抑、恐惧等不良情绪，会引起脑垂体分泌的生长激素、神经末梢分泌的去甲肾上腺素、胰岛α-细胞分泌的胰高血糖素、肾上腺分泌的肾上腺素和肾上腺皮质激素的分泌大量增加。这些激素都是升高血糖的激素，也是与胰岛素对抗的激素，因此当患者有不良情绪时，糖尿病容易复发。
患者王某，女性，55岁。经临床治疗后，糖尿病症状已经消失，血糖、尿糖化验指标正常。但因一件小事和他人争吵，生气哭闹，于第二天感觉胸闷憋气，头晕乏力，查空腹血糖高达19.3毫摩尔/升。
患者张某，男性，68岁。他认为，糖尿病好不了，也死不了，持满不在乎的态度，吃喝无度。由于血糖长期处于高水平而并发肾病，出现了蛋白尿、下肢水肿。这时他着急了，经耐心做思想工作，他明白糖尿病是一种慢性疾病，应自觉控制饮食。在以后的治疗中，他能很好配合，血糖便逐渐下降，症状亦改善明显。
由此可见，患者情绪稳定在糖尿病的治疗和康复中是多么重要，稳定的情绪能够帮助患者树立战胜疾病的信心，从而提高了患者的生活质量。
类风湿关节炎患者必须远离的七大心理误区
因为风湿病是一种比较顽固的慢性疾病，所以很多患者长期受到疾病的折磨，这无疑会给患者带来精神上的痛苦。这种精神上的痛苦会加重病情，以类风湿性关节炎为例，患者有着非常复杂的心理状态，而且不同的患者，有着不同的心理反应。患者的不良心理会影响治疗效果，再高明的医生，再灵验的妙药，此时也很难奏效。因此分析病人的心理状态，做好精神上的护理尤为重要。风湿病患者要当心以下几种不良情绪影响你的健康：
1.消极
是伤残者的一种心理反应，在心理学上称为“淡漠”，表现为对什么都不感兴趣。
2.失望
反复治疗而效果不理想，以至于影响到患者的工作及前途时，就会引起严重的心理问题——失望感，表现为对治疗和命运丧失信心。
3.焦虑
类风湿性关节炎一般有两种症状倾向：自发消退和加剧，甚至每天都有可能发生这种变化。患者很容易由于暂时的治疗效果不明显而产生焦虑情绪，表现为烦躁不安、易怒和“看什么都不顺眼”。
4.愤怒
许多病人在面对“伤残”这一现实后，会出现愤怒情绪。这主要是病人对“伤残”这一结果极为不满。这时候病人会怨天尤人，甚至迁怒于与事件无关的人，情绪处于十分不稳的状态。
5.情绪低落
如果患者对治疗效果不满意，或者觉得他人对自己不够关心，情绪就很容易低落。这时患者常流露出绝望情绪，或对任何事情都缺乏信心，对简单的事情也觉得困难重重，平时常爱一人独处，暗自落泪，长吁短叹。
6.对康复失去信心
这种病人通常会对治疗没有主动的要求，主观上不能与医生配合，处于听之任之的被动状态。
7.自杀
可以说这种心理反应是最严重的，虽然很少见，但后果不堪设想。自杀念头可以出现在伤残的任何阶段，它特别容易因现实生活中出现的新困难而诱发。因此，当病人遭遇不幸或挫折时，要特别加强心理照顾。一般说出自己有自杀念头的人，常有寻求帮助的含义，这时，周围的人必须积极热情地给予帮助，切勿冷漠视之。当自杀的念头不是用语言，而是用行动(例如准备自杀工具，寻找自杀场所)表现出来时，很可能患者已经彻底绝望了，这时周围的人要边开导，边给予患者温暖，让他感觉生命的珍贵和人生的美好，尽早打消轻生的念头。
疏导情绪，赶走你的胃病
日常生活中，当人的情绪紧张、闷闷不乐时，就会茶饭不思，即便吃了饭，也会感到胃部不适，有的人还有头晕、失眠等症状。这就告诉人们，情绪的变化将直接影响人体各个器官功能的变化，而表现最为敏感的就是胃。
2006年圣诞节，由孙周执导的电视剧《相思树》正在上海紧张拍摄，在圣诞节大拍悲情戏，让演员陈数情绪压抑到胃抽搐。
当天密集拍摄的是陈数饰演的“尚洁”在剧中最后一集里的戏，此段时间的“尚洁”游走于精神崩溃的边缘，不是把自己一个人关在房里暗自哭泣，就是对着老公又捶又打，一会儿发泄，一会儿抑郁。陈数忘情地投入，多次因为眼泪哭花妆，把粉底蹭到了剧中老公的衣服上都不自知。把整个情绪投入表演的陈数，演技大受剧组工作人员的赞赏，化妆师趁着补妆的机会，也大赞陈数的表演成功。
趁着换机位拍其他演员的空当，陈数就会躺在道具床上平复前一场戏的心情，但入戏太深仍会不自知地流下眼泪，陈数直言当天演的就像一个“疯婆子”。
拍这种情绪大起大落的戏，既累心也累身，陈数坦言以往每次演到这样情绪波动很大的戏时，整个精神状态是压抑的，胃也会因为心理状态低落而时常抽搐，以至于毫无食欲。细心的孙周导演见陈数在片场一直没有胃口吃午饭，担心地询问她是不是身体不适，后来知道是陈数太过于投入的原因才稍稍放心。
通常过节到处都是喜气洋洋的气氛，陈数却因为《相思树》情绪压抑得胃抽搐，也幸好这次教训让她亲身体会到情绪与健康的关系。
现代都市人工作忙碌，生活紧张，食无定时，情绪抑郁，容易导致肠胃不适，腹泻便秘。大部分人发病时都会认为自己吃了不洁的东西或对食物敏感所致，于是吃止痛药或肠胃药缓解。可是有些肠胃病根本和食物无关，而是心理因素或者情绪引起的，这就是“肠胃焦虑症”。
肠胃焦虑症是一种功能性疾病，即从表面上看似乎是肠胃疾病，然而肠胃并没有器质性的损害，而只是功能稍有紊乱而已。功能的紊乱与情绪心态密切相关，也就是说这个病是由心理状态引起的，当心绪安宁时，症状就会消失和缓解；当心情紧张或情绪焦虑恶化时，症状就会加重。
肠胃焦虑症是心身双重功能紊乱，病因虽在心理，但确有生理功能的紊乱。如果不能消除生理上的紊乱，那么任何解释都是软弱无力的。消除生理上的紊乱后，患者感到躯体上的舒适，就会大大缓解心理上的压力而自行消除焦虑。因此切莫以为它是功能性疾病而等闲视之，要认真用药调整生理功能，消除躯体上的症状。
接着应该做的是心理疏导，心理上的症结：焦虑、疑虑、恐惧、紧张、心事压力重重等不予消除，那么生理上的缓解也只能起一时之效，生理缓解之后，心理问题又出现，当药效作用消失后，生理紊乱重现，症状随之复发，治疗前功尽弃。这也就是疾病容易反复发作的原因。彻底治疗应该是双管齐下，心理与生理治疗同步。
有时候，“阑尾炎”只需缓解情绪
现代人似乎已经习惯了快节奏的生活，工作永远繁忙，人际关系也需要马不停蹄地应酬，用脑本来就过度，如果再遇到失恋或突然受到惊吓等情况，就很容易产生消极情绪，这本是司空见惯的现象，但有些人会因此出现左下腹阑尾部分隐痛的症状，这是由精神过度紧张引起的貌似阑尾炎发作的现象，也就是精神性阑尾炎。
患者虽然表现出类似阑尾炎的症状，但其阑尾及阑尾系膜既不充血、肿胀，又无化脓表现。但是因为此病症状和阑尾炎十分相似，所以医生往往难以确诊。在这种情况下，医生有时不得不对患者进行阑尾手术，然而，患者表现出来的症状并没有得到缓解。
